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適合上班族的養生方法 做一個健康的白領
導語:上班族每天朝九晚五的工作,在辦公室一呆就是一天。長時間與電腦相依為命,不但皮膚乾燥,而且還會造成氣血不暢、食欲不振、消化不良等問題。那上班族如何改善健康問題了?下面四季養生網小編和大家一起分...
2017-03-07 -
上班族的養生一定要慢才行
保持生命之弦的彈性 什麼是慢養生?楊力教授說,慢養生就是慢用惱、慢動作、慢吃、慢睡、慢說話、慢做家務、慢散步……總之,一切都應慢節奏。然後達到慢心跳、慢呼吸、慢消耗,進入慢節奏的生命狀態,最終達...
2017-02-22 -
上班族如何保養 必不可少的九大“養生術”
導讀: “白領養生”一直都是很火的話題,特別是目睹過各大“白領猝死”的新聞後,白領們更加關注養生這方面的知識。都市白領在日常生活中怎麼做能夠讓身體更加健康呢?學會了,你會比同行健康許多。…… 1....
2017-03-08 -
上班族必學打坐養生法 消除壓力和煩惱
每年有近萬名患有各種疾病的人就診,醫生除了給病人用藥外,還經常教他們如何盤腿打坐,以消除精神上的壓力和煩惱。許多地方流行年輕女性做“一日尼姑”的時尚潮流 ,許多年輕女性到寺廟盤腿打坐,齋戒清心,工作...
2013-07-09 -
上班族想要養顏護膚 營養養生湯來幫你
第1款:久坐族消水腫湯——赤豆鯉魚湯 【適合人群】久坐、不運動或少運動人群。 【功效】利水消腫,清熱解毒。 【材料】赤小豆50克,陳皮6,活鯉魚1尾(約1000克),蔥、薑各適量。 【烹製】清水2...
2013-03-14 -
養生必知:專屬上班族的養肝方法
“久視傷肝,久坐傷骨”。電腦一族長期坐在電腦前,眼睛盯著顯示幕,長時間如此將會出現頭昏、頭痛的現象。如果肝氣不舒,人的周身氣血運行便會紊亂,出現高血壓、消化系統紊亂等疾病,婦女還會出現月經不調的症...
2012-11-27 -
養生之道 上班族每天需做8件事
我們每個人都希望自己有個健康的身體,但是還是有好多人會得肝癌、胃癌等嚴重性的疾病,尤其是上班族,每天上班根本沒有時間養生,這就需要我們在日常生活中注意自己的一些生活方式。趕緊看看小編給你帶來的養...
2013-08-23 -
上班族的秋季養生法
秋天已經到來,那麼作為上班族的你知道該怎樣養生才能有個健康的身體麼?今天小編專門為上班族準備了一些養生方法,都是很實用的。比如說上班每天要坐八個小時,可以一兩個小時裡就起來活動一下筋骨。趕緊看看...
2013-08-21 -
上班族夏季養生要改掉5飲食惡習
上班族夏季如何養生你知道嗎?上班族夏季養生的時候有哪些壞習慣呢?今天小編就為大家介紹一些上班族在飲食方面的一些惡習,你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 夏季如何養生 上班族要改掉...
2013-07-18 -
上班族每天必喝四杯養生茶飲
上班族每天繁忙的工作很是辛苦,不妨在工作之餘,多飲這四杯茶飲,有益身心。 1.上午一杯綠茶 綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠...
2010-09-28 -
夏季養生保健 10法助上班族消疲
上班族在下午的時候會非常的疲勞,你知道上班族夏季養生保健該做些什麼嗎?上班族該如何解除疲勞呢?今天小編就為大家推薦一些可以幫助上班族解除疲勞的方法,讓上班族能夠輕輕鬆松上班! 上班族夏季養生小...
2013-05-15 -
男性也需要養生?專家談上班族男士的健康食補
幾年前我們看大街上的養生館基本上都是為女人開的,什麼美容塑身、卵巢保養……但是現在你再去看看,會發現有好多男性養生館已經悄然流行開了。為什麼現在開始流行男士養生?因為從某種程度上來說,男性更需要保養...
2013-10-06 -
春季如何養生 上班族午睡有妙招
每天8小時候的工作日,上班一族都處於忙碌的狀態,春天又是人體處於困乏的狀態,上班族春季如何養生才能擁有好的精神? 春季養生保健知識 長期伏案而睡會導致感冒、手臂酸疼,甚至是眼球變形、青光眼和...
2013-02-20 -
上班族10招養生很輕鬆
編者按:上班族一般每天都要工作8個小時或者更長的時間,這麼長時間的負荷身體很容易出現問題,今天就教上班族養生的方法,可以讓上班族工作養生兩不誤的養生之道哦!一起來看看吧! 1.小口喝水 喝水...
2013-01-06 -
上班族冬季養生 增強抵抗力
淘把米倒點熱水,燜上1小時,不插電不觸明火,輕鬆就熬出養生粥? 冬季到來,都市白領裡開始流行起簡單易行的辦公室養生,只需要一隻保溫杯/瓶,就能炮製各式美味羹湯,美顏的,補血的,安神的……原本對...
2010-11-15 -
上班族的養生秘訣 慢
對於大都市上班族來說,不停地工作、學習,快節奏的高壓環境,給生活留下的只有“忙碌”的身影。然而從健康角度考慮,連續工作不休息的目的就是以後不再好好工作。近日,著名中醫學家、易學家、作家、學者楊力...
2010-11-23 -
上班族簡單實用養生四招
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2010-12-10 -
上班族應該學習的養生功四式
緩慢調息呼吸的養生功法,上班、回家,隨時可做,適合所有年齡的上班族。 [一式]曲中求直(坐式功) 1.坐定,不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻。 2.以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置...
2010-12-22 -
上班族最佳養生保健法
辦公一族工作節奏快,每天忙忙碌碌,常常忽略一些重要的事情,而如何“喝水”就是其中一項。喝水,並不單純只是為了解渴,辦公一族如果能夠科學、健康飲水的話,將有效保護身體健康,防止工作疲勞,帶來意想不...
2011-01-05 -
上班族必備的養生花茶
一夜之間辦公室的眾姐妹杯中各色搖曳,仔細瞧來屬於各種美容、養顏、減肥的花花草草,總結如下,跟大家分享。 美容花茶類 1:玫瑰花:它清火潤喉, 具有消斑,除皺,養顏之功效,是花中之王巧梅:消火...
2011-01-07