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養生妙方 擊敗上班族便秘
目錄 第一章:上班族治療便秘有妙法 第二章:上班族自製茶飲 治療便秘助減肥 第三章:便秘吃什麼水果好 編者按:上班族每天要麼就是伏案工作要麼就是埋頭苦幹,活動的空間很小,更沒有時間做運動...
2011-12-31 -
上班族的冬日養生建議
運用言語和想像放鬆。通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”。在短時間內放鬆、休息,讓自己得到精神小憩,你會覺得安詳、寧靜與...
2011-01-18 -
上班族簡單實用養生法
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2011-02-24 -
上班族的健康養生法則
目錄 第一章:上班族放鬆竅門 第二章:上班族“小動作”讓你更健康 第三章:白領輕鬆做到的簡單養生保健 第四章:白領2招躲開辦公室健康陷阱 編者按:白領是一個特殊的群體,他們每天花了一天...
2011-11-08 -
養生午班車 上班族中午吃這些輕鬆減肥
現在社會肥胖的人越來越多,想要減肥的人也不少,時時刻刻把減肥二字放在嘴邊更多。的確,男生要是走到哪裡都挺著一個將軍肚,無疑是會讓自己的形象大打折扣,而在人人追求大長腿的今天,女性要是時時露出自己...
2015-11-11 -
教你上班族簡單實用養生經
白領在以前可能是令人羡慕的職業,可是現在也面臨著多種多樣的身體健康的威脅,我們應該知道這些才行,好好關注白領養生經,十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問...
2011-03-31 -
上班族辦公室養生經 遠離亞健康
上班族常常煩惱養生沒時間。工作時間太長,在辦公室待太久,回到家又太累。其實,你知道嗎?在辦公室裡,一樣可以養生!下面,小編就為各位MM們介紹一本“辦公室養生經”,讓你沒時間一樣養生! 白領的工...
2011-09-19 -
上班族簡單實用養生4招
十年前,“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今,辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的四大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生”法。 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有...
2011-04-11 -
上班族必知秋季養生常識
不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了,上班族們也應該學習一些秋季養生常識,做好身提的保健,來更好的工作和生活。 不知不覺已經立秋了,天氣也沒有前段時間那麼熱了,上班族們也應該學習一些...
2011-09-06 -
上班族辦公室養生經
上班族常常煩惱養生沒時間。工作時間太長,在辦公室待太久,回到家又太累。其實,你知道嗎?在辦公室裡,一樣可以養生!下面,小編就為各位MM們介紹一本“辦公室養生經”,讓你沒時間一樣養生! 白領的工...
2011-09-05 -
3款養生湯解決上班族抱怨
生薑 藥補不如食補,這是總所周知的事情,現在很多白領MM都在抱怨說,現在的工作壓力太大,都快變成黃臉婆了。每天這個維生素那個鈣片的吃著都補不回來,怎樣能讓我們身心都能得到好的休息保養呢? 抱...
2016-06-01 -
5種職場健康養生法 上班族必知
上班族必須知道“坐辦公室”是讓人羡慕的工作,可也衍生不少職業病。常見的五大“辦公室病”,並提出對應的“職場養生法” 久坐不動 這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室,就像粘在椅子上一樣,...
2011-08-17 -
上班族必學白領10大養生術
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,因此造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此今天我專門搜索了有關文章,學習完...
2011-08-05 -
上班族白領女性養生保健八大忌
現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。 一、忌超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨...
2011-05-28 -
養生 上班族長假如何補覺
上班族養生:長假如何補覺?睡不著?睡不好?睡不夠?這是現代人最常遭遇的睡眠危機。和人們常擔心的“失眠症”不同,上述失眠的症狀很多是由睡眠節律紊亂引起的,但如果不及時化解危機,就可能導致積重難返。...
2011-07-18 -
適合上班族的養生中藥
生活節奏的加快,很多上班族往往為了工作爭分奪秒,飲食不規律、熬夜加班、帶病工作等可以說是上班族目前生活的真實寫照,不過為了努力工作而犧牲健康就有點得不償失了。自古以來,中藥的優點就是性溫和、安全...
2015-05-29 -
遠離這些辦公惡習 上班族必學養生訣竅
白領一個白天的時間都呆在辦公室裡,所以辦公室養生至關重要。一些看似無關緊要的小惡習,如果不加以改正,有可能帶來健康問題。 這些辦公室惡習會讓你短命 1、久坐不動。長時間坐在電腦前面一動不動...
2016-12-20 -
上班族水果早餐 美麗又養生
大部分的上班族總是想在早上的時候多睡一會兒而沒有多餘的時間去吃早餐,專家當然也指出這樣的做法是不正確的。如果,你沒有吃早餐的習慣,那麼下面就教你幾種記養顏又健康的簡單水果早餐。 蘋果奇異果麥...
2011-06-01 -
上班族這樣喝水更養生
上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去廁所”為由而避免喝水。長此下去,膀胱和腎都會受損害,容易引起腰酸背痛。 喝什麼水? 飲好水 儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的...
2012-03-11 -
上班族不得不知 白領冬季養生小常識
白領冬季養生小常識 1、白領冬季早晨養生指南 職場中的朋友們一般在冬季都比較不願意起太早,早上起床其實是一個非常危險的時候,這個時候身體由於睡眠而保持一個非常舒適的狀態,然而,身體還是有些...
2016-11-23