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上班族有哪些養生妙招
在生活之中,最為常見的一些養生保健的妙招,是我們身體健康的前提,但是,處於上班一族的朋友,怎麼在百忙之中,白哦胡自己的身體更好的進行養生保健呢,下面就是專門針對於上班族的一些樣生活妙招,我們不妨...
2012-12-30 -
上班族女性的八大養生禁忌
現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易產生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。而往往有些習慣是現代女性們容易忽略的,而做為一個上班族,你知道上班族的養生保健都有哪些嗎?...
2015-05-18 -
上班族怎麼排毒養生方法
白領養生,女白領如何排毒養顏呢?排毒養顏已經成為白領養生的代名詞。但是隨著近年來藥物排毒帶來的副作用越來越多,使得很多人對排毒養顏望而卻步。一起跟著小編來瞭解一下吧。 中醫排毒八招,可是既健康...
2012-11-13 -
上班族日常應該如何保健養生
上班族養生:吃蛋白質預防發胖 不少白領一直把減肥掛在嘴邊,卻沒有實際行動。那麼對於這些空有減肥願望的人來說,可多吃蛋白質食物,預防發胖機率。蛋白質是不增重的食物,而且能使飽腹感更加持久。據研...
2014-12-30 -
上班族如何養生,推薦養生茶讓你恢復健康體態!
電腦一族的上班族幾乎天天都是對著電腦一直在忙碌,久而久之電腦的輻射不僅對身體產生了影響,對肌膚更是有傷害。那麼電腦一族如何養生保健?今天就給大家推薦幾款養生茶,可以通過茶功效在工作之餘改善一下,能...
2015-12-10 -
上班族喝什麼藥茶 7種藥茶能養生潤燥
每日面對電腦螢幕,每日久坐不動,每日不出辦公室……對於身體和眼睛,都會造成一定的影響。上班族如何養生呢?或許有人會認為沒有時間,但其實不然,只要合理食用,喝茶也能夠進行養生。那麼,在這樣乾燥的秋...
2016-10-28 -
上班族週末如何養生
作為一個上班族,連續一周的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了週末,很多人都想要好好放鬆放鬆。許多人喜歡上網、玩麻將,或者乾脆睡覺。然而,這些靜的休息方式,只會讓自己更累。我的經驗是,選擇一項適...
2013-07-22 -
上班族輕鬆養生三招式
內修一口氣,修於心,止乎行;外養筋骨皮,生於動,息於靜。 上班族日常輕鬆養生三式 No.1 頸椎可以用腳治 足部四點按摩法 從坐姿不對到巨大的心理壓力,這些都是導致頸椎病的兇手。其實從中醫的角...
2009-10-15 -
上班族女性要如何養生?
聊天排解緊張壓力 即使午休時間很短,你也不要一推開飯碗馬上投身緊張的工作。一張一弛才是文武之道,再堅強的神經系統也需要有放鬆和休息。利用這段時間和同事聊聊天,交流生活趣聞或養生心得。如果你的好...
2011-05-26 -
上班族熬夜如何養生?
現在的人很多都有熬夜的習慣,有的是工作的需要,而有的則是平時的一個不良習慣。熬夜對上班族的身體具有很大危害。那麼上班族熬夜要如何養生呢?上班族熬夜的方法有哪些。 上班族熬夜的養生方法: 1....
2012-04-17 -
上班族有哪些對症養生方
雅皮士流感 ■處方:放慢生活節奏 渾身沒勁,怎麼休息都不夠,打不起精神,情緒也急躁、易怒,這是人的一種亞健康狀態,叫“雅皮士流感”,是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力,難以恢復...
2012-04-24 -
上班族有哪些養生招式
[一式]曲中求直(坐式功) 坐定,不靠背,雙手至於腿上自然放鬆,把呼吸調勻。 以鼻緩緩吸氣,握拳,拳心朝上置於身體兩側。 曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。 再以鼻吐氣,頸手腰放下,兩手慢慢...
2012-05-04 -
上班族春季護眼的七款養生茶
枸杞菊花茶 材料:枸杞五錢、菊花六錢,冰糖少許。做法:將枸杞加水1500cc,大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,再將菊花放入,大火煮沸後熄火五分鐘,撈去菊花,再以冰糖調味。功效:清肝明目。 枸杞...
2013-03-13 -
上班族健康養生必備的7大食物
一、紫菜:抗輻射聖品 紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關。硒是種重要的微量元素,能增強機體免疫功能,保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。 二、綠茶:減輕輻...
2013-06-04 -
適宜上班族的養生枸杞粥
在中醫的理論裡中,枸杞是一種具有強韌生命力的植物,很適合用來消除疲勞,它含有多種的維生素、氨基酸,還有對人體有幫助的亞麻油酸,可以幫忙促進血液迴圈和新陳代謝。 適宜上班族的養生枸杞粥 枸杞糯米...
2010-06-12 -
上班族春季養生之道
春天的氣候更加的潮濕,隨後氣溫也在隨之升高,但是各種細菌還有病毒則更加的容易滋生。所以說,在春天裡我們必須要做好保養身體的工作,這樣才能夠更好的提高身體抵抗力,預防患有各種疾病的可能。上班族由於...
2015-03-18 -
電腦上班族的養生小妙招
白領上班必不可少的就是電腦,上班一直使用電腦,有的人下班還要加班,依然要面對電腦。長期以來,身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢? 1、注意保護眼睛。 電腦產生的輻射會傷害眼睛...
2014-01-13 -
上班族的養生秘訣
在崇尚綠色的今天,茶已成為人們回歸自然、享受健康的茶尚,它帶給人們另一種純淨自然的生活方式,除此之外,上班族還有很多養生秘訣。 臉上老長包怎麼辦? 長期坐在辦公室的上班族,坐久了氣血不通。於...
2012-02-18 -
上班族如何養生 養生王道
現在的年輕人很多都不懂得如何照顧好自己,更不知道要怎樣養生。學會養生可以讓我們的身體保持健康,少出現疾病。很多人都會說我還年輕,沒有疾病,但是很多疾病並不是一觸即發的,都是長期積累下來的,現在不...
2015-08-01 -
上班族必備!7款護眼養生茶
眼睛是人體重要器官,如果讓眼睛受傷,會給生活帶來極大不便。如今正值春季,春季與肝膽相對應,肝開竅於目,是眼病高發季節,更是護眼好時節。因此春季也要注意養眼,以防眼病發生。下面介紹幾款適合上班族護眼...
2014-09-10