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上下班車上打盹對頸椎傷害大
“大家知道，人在睡眠時身體各器官都處於放鬆狀態，全身肌肉也不例外。”北醫三院骨科主任醫師齊強告訴《生命時報》記者，如果車子一路行駛緩慢、平穩還好，但總免不了會遇到一些或大或小的狀況，需要緊急刹車...
2010-06-24 -
下班後別再應酬或者上網工作
1、月初制定一個計畫 每月初先給自己制定好一個計畫，這樣可以除去不必要的應酬和消費專案，爭取到郊外走一走，常和老朋友、老同學聯繫，偶爾聚一次。 專家點評：計畫不但可以讓自己的工作、生活有條不...
2010-09-06 -
於丹：下班不應酬不上網不工作
於丹是個很關注健康的人。她極力宣導“慢活”。她認為，慢生活是一種哲學。一個人外在可以用緊張的節奏去工作，內在可以用從容的節奏去生活，內在和外在的節奏是可以保持平衡的。 於丹的慢生活： 月初制定...
2012-05-23 -
電腦病八宗罪之沉默憂鬱
罪狀：思維形成定式，不習慣與人相處 症狀：電腦憂鬱症 致病原因：長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式，不習慣與人達成妥協和諒解，喪失自信，身心疲憊，以致工作難以展開。 提醒：面對電...
2011-04-25 -
如何緩解疲勞？白領下班後放鬆身心的10方法
周而復始的工作，再有耐心的人也會有煩躁的一天。勞累的工作，讓很多人幾乎一天都不願意說話，甚至是晚上下班都不願意和同寢室的人溝通，這樣的生活狀態是不利於身心健康的。那麼，白領下班後如何放鬆？下面小編就...
2014-07-24 -
全面解讀沉默的“肝”
據估計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上，實驗證明，動物在完全摘除肝臟後即使給予相應的治療，最多也只能生存50多個小時。這說明肝臟是維持生命活動的一個必不可少的重要器官。肝臟的血流量極為豐富...
2011-07-03 -
夏季養生 白領下班想減壓做10事
白領們上班時壓力是非常大的，你知道白領們下班後該如何減壓放鬆嗎?今天小編就為大家推薦一些適合白領們夏季養生的方法，來幫助白領們下班後減輕壓力，讓白領們能夠得到放鬆! 夏季如何養生 白領下班想減...
2013-08-02 -
“沉默殺手”高脂血，玉米粉粥助消脂
高脂血症是一沖常見病，中醫認為高脂血症是由於體內津液輸布代謝異常，五臟功能受損引起的；俗話說“病從口入”、不合理的日常飲食最容易損傷各個臟器的正常功能，導致高脂血症，那麼，我們應該想辦法把吃上來的...
2017-03-08 -
下班後跑步好嗎
很多人白天的時候沒有空閒的時間，所以說平時健身跑步的時候就規定在了晚上，晚上下班回來跑步的話對很多人來說才是時間最充足的時候，而下班回來跑步的話鍛煉身體還可以讓身體變得非常的輕鬆，這樣的鍛煉方法也...
2015-11-22 -
下班回家無精打采 教你如何打倒疲憊
編者按：忙碌勞累一天的上班族，下班回家本是一件非常好的事情。可是由於體力不支或下班高峰交通擁擠等，使得下班無精打采，那麼，有什麼方法能緩解疲勞呢? 一、洗澡 洗澡可消除體表代謝的排泄物，使毛...
2012-09-10 -
堅持自己的理想 在沉默中厚積薄發
人生的每一筆經歷，都在書寫你的簡歷。原本你以為微不足道的事情，回頭看的時候，都有著無法細數的刻度。自己拼出來的東西，和別人送到嘴邊的東西，意義和珍惜的程度都大為不同。 我從不擔心我努力了不優秀，...
2012-11-13 -
一個漫長的擁抱 如何判斷男人沉默背後的情話
女人感性，男人同樣感性。男人對女人的愛在於默默的付出，關心與愛護。女性朋友要多多的關注你就會感覺到自己是有多麼的幸福。下面小編就為你講講如何快速的判斷男人的情話。如何判斷男人情話一、目光的注視相對于...
2016-06-08 -
適當沉默 溝通更順暢
說到溝通，您肯定首先想到語言和手勢，而且可能有些害怕“冷場”。但其實，沉默也是溝通法寶。 面紅耳赤爭吵的兩個人，都想說服對方，最終的結局多是不歡而散。此時，如果一方能夠適時沉默，可能效果更好...
2011-11-11 -
保持完全沉默2分鐘可緩解壓力
緊張的工作和忙碌的生活是不是有時讓你覺得快要崩潰了？來跟心理專家學些簡單易行的減壓妙招吧。近日，美國《健康》雜誌向大家介紹了一些工間休息減壓的小方法，它們簡單有趣，只需要2分鐘，就能讓你的心靈得...
2010-10-15 -
適時沉默更有益於加強溝通
說到溝通，您肯定首先想到語言和手勢，而且可能有些害怕“冷場”。但其實，沉默也是溝通法寶。 面紅耳赤爭吵的兩個人，都想說服對方，最終的結局多是不歡而散。此時，如果一方能夠適時沉默，可能效果更好。美...
2012-06-21 -
男人沉默背後的情話 你懂了嗎
目光的注視 相對于女人上到公司八卦下到淘寶潮流的豐富話題，男人在兩性相處中更多負責聆聽和注視對方的角色。注意看他專注認真的眼神了嗎?那是他將注意力全部放在你身上的表示，意味著這個時刻你對他而言...
2015-05-24 -
或許保持沉默是明智的選擇
企鵝在大海裡覓食後，返回陸地時，需要以一個冰窟為出口往外跳躍。為了登陸成功，企鵝在起跳前，一般先要猛紮入大海三米多深，然後借助海水的浮力從冰窟裡一躍而起，爬上冰面。在企鵝的團隊裡，領頭的企鵝擔負...
2009-06-11 -
為什麼下班了就不願和人說話？
有媒體對2750人進行的一項調查顯示，83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。其中，34.7%的人明確認為自己有，48.4%的人認為自己“有一些”。“工作以外我喜歡發呆，或是觀察兒...
2012-12-14 -
OL下班之後請將壓力隔離
在經歷了一天激烈的打拼後，不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中，回到家中仍然無法放鬆。如果發生這種情況，試試以下10種調節方法，它們能夠説明你從辦公狀態調整到居家狀態： 1、將工作留在辦...
2011-04-12 -
上下班途中四大因素影響頸椎
城市面積擴大，工業技術園區遠離城市居住核心，使得絕大多數上班族花費在上下班路途中的時間過長，同時也增加了危害頸椎健康的危險因素。 危害一 包包沉重，壓垮頸椎 女士包，男士的公事包，筆記型電腦...
2011-05-31
