-
哪些零食可緩解上班疲勞
當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。睡眠品質不高,飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡),缺乏鍛煉和給氧……糾正以上錯誤往往就足以讓您恢復體力。下面五種緩解疲勞食物,...
2012-08-05 -
下班回家有哪些緩解疲勞方法
碰上下班高峰期擠公交,回家全身都要散架了!那麼有什麼方法能緩解旅途疲勞呢? 一、洗澡 洗澡可消除體表代謝的排泄物,使毛細血管擴張,有效消除疲勞。但要注意回到住處或活動後,要稍事休息,待心律恢...
2012-08-05 -
腹脹疲憊 這些衰老信號你有嗎?
皮膚的衰老變化都會伴隨著著信號的出現,留意這些皮膚衰老信號你便可以清楚知道身體皮膚的衰老變化,可以更好的做出補救措施,那麼這些皮膚衰老信號都有哪些呢,又該如何去補救呢,下面就一起來瞭解下把。1、常年...
2014-04-13 -
剖析女性無故疲憊八大原因
疲勞是身體內的組織、器官的機能或反應能力減弱造成的。引起疲勞的因素多種多樣,如運動過度、刺激過大、貧血、便秘、荷爾蒙不平衡和維生素B6不足等。在日常生活中,女性訴說疲勞的人數明顯多於男性,這與女性...
2012-09-16 -
十一長假 讓減壓計畫趕走疲憊
今年的十一長假從9月30日到10月7日,整整8天的時間!忙碌了許久,要把積攢的大把壓力都在這個假期一股腦釋放出來!“減壓”又成了擺在眼前的一件大事。為此,你可能早就為自己打造了各種期待已久的假期計...
2012-09-29 -
下班變沉默是病得治 這樣試一試
下班沉默是病,得治! 下班沉默症?也許你沒有聽說過這種病,但是你卻已經患上了這種病。下班沉默症,從字面上就可以理解,就是說人們上班精力十足,下班之後沉默不愛說話,存在這種症狀的人不在少數,那麼...
2014-04-16 -
女人疲憊不堪的6大原因
編輯推薦:女人的最佳睡姿是什麼 元兇1:貧血 貧血會使血紅蛋白偏低,血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時,人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後,都可能因為失血過...
2011-08-25 -
審美疲憊 相愛的我們離婚了
她和他終於離婚了,她搬到單位裡的集體宿舍住,從此她的中飯只能在機關食堂裡吃了。第一天吃飯時,她要了一份青菜豆腐湯。剛喝一小口,她覺得這湯鹹得不能下嚥,她是個急性子,立馬朝炊事員嚷:“不能少放點鹽嗎...
2010-04-29 -
不忙卻異常疲憊?或是6大原因
不知道你是不是也這樣,莫名覺得很疲倦,開始以為是工作太多太忙碌了,可是仔細想想自己近期也不忙碌,那到底是什麼原因導致你感到異常疲倦的呢?專家分析出以下五種原因,要多注意下身體咯。缺少日光浴怕皮膚曬黑...
2014-07-14 -
身心疲憊 10招助你恢復元氣
快節奏的生活與忙碌的工作讓生活在都市里的人有一種時刻不停歇的感覺,即使是休息的時間也感覺疲憊如影隨形。那麼如何排解掉這些日積夜累的身體疲憊和心裡的抑鬱呢?以下方法也許還可以讓你恢復朝氣。統一房間內的...
2014-08-20 -
趕走疲憊感 跟14個壞習慣說不
你經常無精打采、疲憊不堪嗎?導致你精神不足僅僅是因為缺覺嗎?非也,真正的罪魁禍首往往是生活中一些被我們忽略的“壞習慣”,要想找回活力十足的自己,一定要注意調整自己的生活方式。缺乏睡眠可不是疲倦的唯一...
2014-10-19 -
女性如何應對疲憊不堪
生活中因為壓力和工作等原因導致疲憊,但是當疲憊來臨時,應該積極應對,讓女性的身心更健康。 1、脫水 人在脫水後,血容量降低,體力下降,精力不支。一般每人每日最好飲用8~10杯水。 2、藥物...
2013-08-11 -
女性氣虛疲憊 吃三種米調補
有些人平時經常感到身體很疲憊,稍微幹一點體力活就氣喘吁吁這些症狀都是中醫上常說的氣虛,可以吃補氣食物進行調補。穀物中除了粳米,還有三種米也是補氣佳品。1、小米小米味甘,有健脾益氣的作用,含有鈣、鐵、...
2014-04-17 -
白領抗疲勞 13招讓你下班後緩解工作疲勞
由於工作壓力、家庭負擔等壓力,常常使人感覺身體狀況大不如前,容易疲勞。若不及時調整,疲勞繼續發展,勢必危害健康。 一、洗澡 洗澡可消除體表代謝的排泄物,使毛細血管擴張,有效消除疲勞。但要注意回...
2012-04-18 -
導致女性疲憊的七個因素
因素1:貧血 貧血會使血紅蛋白偏低,血紅蛋白負責將肺部吸進來的氧氣輸往全身各個部位。當身體組織供氧不足時,人就會覺得疲勞。女性在月經期間或產後,都可能因為失血過多而患上貧血。此外,缺乏鐵、葉酸...
2011-05-30 -
慢性疲勞來襲 5招吃走疲憊
不要以為偶爾出現的疲勞感,只要稍加休息就可以自行消退。日積月累的疲勞會形成慢性疲勞症候群,讓你的身體加速衰弱。如何抗疲勞?小編分享5個飲食錦囊,讓你輕鬆吃走慢性疲勞。很多人認為,工作太忙太累,只要多...
2014-07-29 -
14個壞習慣 加重你的疲憊感
你經常無精打采、疲憊不堪嗎?導致你精神不足僅僅是因為缺覺嗎?非也,真正的罪魁禍首往往是生活中一些被我們忽略的“壞習慣”,要想找回活力十足的自己,一定要注意調整自己的生活方式。缺乏睡眠可不是疲倦的唯一...
2015-01-05 -
眼睛疲憊乾澀吃什麼水果好
專家介紹說,長時間看電腦眼睛會乾澀,是因為眼睛視網膜有一種感光物質視紫素,是由維生素A與視蛋白結合而成的。而電腦螢幕的光波會損傷眼睛裡的視紫素,時間長了,眼睛就會有疲勞感、眼屎增加、眼睛乾澀發癢...
2012-11-07 -
研究發現:伴侶上下班時間超45分鐘夫妻易不合
瑞典于默真大學的研究人員,分析了1995年—2000年200萬個當地家庭的統計資料。他們發現,大約11%的瑞典上班族每日上班車程超過45分鐘,其中以男性居多。這也意味著他們的另一半不得不選擇離家近...
2012-11-06 -
最合適白領下班緩解疲勞方法推薦
最合適白領下班緩解疲勞方法推薦 睡前熱水泡腳 熱水泡腳有解乏安眠的作用,水溫可略高一點,以自身感覺微燙為宜。泡腳可以使血管擴張,血流加速,增強血液迴圈。 按摩 過量的體力運動造成肌肉群產...
2015-12-15