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夏季疲憊吃五藥膳
夏季,很多人都容易犯困身體疲勞,做什麼事情都無精打采,這可不是好兆頭,那麼該如何是好呢?夏季養生如何提神?吃什麼提神?下面小編推薦一些藥膳食療給大家,提神效果很好哦! 夏季疲憊無力易犯困 5藥...
2016-05-01 -
白領要學會調節經常性疲憊
我們幾乎每天都在喊累,無論是學生還是職場人士,活在這個社會,當學生也累,上班也累,好像幹什麼都累。特別是職場人士,常常有這麼一種感覺:上班很累,工作中犯困,下班無力等等,這一系列的問題每天都在重...
2010-11-22 -
讓疲憊煙消雲散的八種方法
1 做深呼吸。 深呼吸可以減慢心跳的速度,減少神經張力,降低血壓。每天做10-15的深呼吸練習,另外,任何時候,當你感覺緊張或壓力很大時,就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部,然後再慢慢地呼出...
2011-08-09 -
上班疲勞怎麼辦 吃得“香”精神十足
工作對於我們來說就是一個養家糊口、實現自己夢想的方式,自己心裡的舞臺有多大,可能你的工作就要付出多大的努力,因為上班帶來的疲勞也是很難避免的,那麼如何有效緩解疲勞呢?有什麼食物可以驅除疲勞呢? ...
2016-10-08 -
多夢怎麼辦 夜間這事做太多會疲憊不堪
對於現代人來說,由於生活和工作的壓力,以及生活不良方式的形成,晚上睡覺時,總是有做不完的夢。隨著春天的到來,睡覺多夢的情況有增不減。中醫解讀睡覺多夢的原因及解決方法,希望對大家有所幫助。 莊子說...
2016-12-30 -
五大妙招幫准媽媽趕走疲憊
懷孕期間,90%的准媽媽會感覺懶散、渾身無力,疲倦感如影隨形,怎麼也擺脫不掉。有什麼辦法讓准媽媽也能變得神采奕奕? 孕婦在最初懷孕的幾周裡,無論晝夜,都會感到疲勞,90%的准媽媽會感覺懶散、渾...
2011-04-29 -
白領疲憊不堪 抗擊疲勞有妙招
目錄 第一章:白領養生小秘方 徹底擺脫疲勞 第二章:三種運動 消除白領疲勞 第三章:小零食有助白領消除疲勞感 編者按:辦公室裡緊張的工作氛圍加之沒完沒了的工作,一天下來白領常感到疲勞是在...
2012-01-15 -
消除疲憊偏方 想要消除疲憊就用它
現在絕大多數的人,都在忙於生計,忙於賺錢。搞得自己的身體是越來越差,整天疲憊不堪。那麼,這種症狀應該怎麼治療呢?消除疲憊有沒有什麼好用的方法?趕緊來看看這些能夠消除疲憊的吧! 消除疲憊偏方 ...
2015-12-04 -
為什麼下班了就不願和人說話?
有媒體對2750人進行的一項調查顯示,83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有“下班沉默症”。其中,34.7%的人明確認為自己有,48.4%的人認為自己“有一些”。“工作以外我喜歡發呆,或是觀察兒...
2012-12-14 -
疲勞症候群為疲憊求醫 動靜結合易放鬆身體
“我好累!”這是許多上班族學生党常說的旗,身體已經在巨大的壓力下應該如何放鬆呢?小編分享生活保健知識,告訴你過度疲憊會出現的5大疾病,再教你如何通過靜態與動態運動來減壓益身心,快來學習,擺脫亞...
2012-01-17 -
到底是誰讓婚姻如此疲憊?
老公覺得老婆也變了,曾經挺溫柔、挺懂事的她,如今怎麼就那麼不講理,心眼比針眼還小。他累,她也累,到底是誰讓婚姻如此疲憊? 累了,歇歇再上路 婆婆媽媽的小事都是婚姻疲憊的催化劑。比如我和老婆正為...
2012-08-27 -
容易疲勞怎麼辦?疲憊不堪多吃14種食物!
工作生活壓力大,經常會讓大家覺得疲憊不堪,如何老改善呢?那不如多吃些能讓你精力充沛的食物營養又有效,下面小編推薦幾種食物。 1.草莓類水果 這一類水果是綜合碳水化合物的很好來源,而且維...
2016-03-16 -
消除身心疲憊吃什麼好?如何安排消除身心疲憊的飲食!
工作和生活的壓力常常讓人感覺身心疲憊,此時要多吃一些食物來消除疲憊。俗話說:“人是鐵,飯是鋼”,因此食物是人體攝取能量的主要途徑。哪些食物能讓我們消除身心疲憊呢?下面跟小編一起來看看吧。 ...
2016-03-16 -
OL下班之後請將壓力隔離
在經歷了一天激烈的打拼後,不少職場中人會將工作場所的緊張情緒帶回家中,回到家中仍然無法放鬆。如果發生這種情況,試試以下10種調節方法,它們能夠説明你從辦公狀態調整到居家狀態: 1、將工作留在辦...
2011-04-12 -
兒童節 莫讓孩子太疲憊
六一兒童節又到了,用“到處鶯歌燕舞”來形容各地小學校和幼稚園的歡樂氣氛,一點也不過分。 每年六一前後,媒體都要以大量的篇幅,以最歡快、熱烈的畫面,以最美好的語言來報導六一慶祝活動的盛況,並祝願...
2011-05-30 -
伸展四肢有效緩解白領渾身疲憊
公司白領是多少人羡慕的職位,可是白領的背後又隱藏多少艱辛別人卻不知道。辦公一族常常一坐就是幾個甚至十幾個小時,經常是腰酸背痛,肌肉酸痛,為此,小編推薦,蝴蝶伸展可緩解白領肌肉酸痛。 “辦公一族...
2011-05-25 -
上下班途中四大因素影響頸椎
城市面積擴大,工業技術園區遠離城市居住核心,使得絕大多數上班族花費在上下班路途中的時間過長,同時也增加了危害頸椎健康的危險因素。 危害一 包包沉重,壓垮頸椎 女士包,男士的公事包,筆記型電腦...
2011-05-31 -
這6大身體病症 不要誤當是疲憊
疲勞一般可通過補充睡眠,增加B族維生素、蛋白質和必需脂肪酸,及適量運動等方式緩解。但如果疲勞持續3個月並無法明顯緩解,就應及時到正規醫院體檢。 雖然多數人好好睡一覺,過幾天就恢復了。但這也絕不...
2011-04-25 -
產後媽媽如何緩解疲憊現象
寶寶的出世,給家庭帶來許多歡樂,對於新媽來說,真是痛並快樂著,寶寶出生後,很多事情都要圍著寶寶轉,搞的自己精疲力盡,晚上還沒睡過一次好覺,那如何緩解新媽疲憊現象呢?下面小編為大家支3招,希望對...
2012-03-07 -
上班族運動又有新方法 步行上下班
走班快樂步行上下班 早餐後步行上班,可以加快腸胃的消化和吸收,説明代謝系統維持正常工作,從而能夠保持良好的體形。下班後步行,正好可以調整勞累了一天的身體。步行時保持抬頭挺胸,雙臂擺動,可以緩解...
2011-06-01