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時刻都感覺疲憊竟是做了這事
到了年末，各種應酬和緊張的工作都會影響你的狀態。現在，有幾個保健“錯誤”更讓你覺得疲憊不堪，要記好了噢。 1、清晨醒來，一片昏暗 當你睜開雙眼，映入眼簾的是明亮，充滿生氣的色彩，它們會讓你...
2016-01-21 -
心理疲憊不堪，女性如何減輕
如今，“心累”似乎成了一個時髦的詞彙。你是不是有過這樣的感覺，總覺得情緒低落、缺乏工作熱情，可又不得不強撐著處理各項事務，撐到晚上非常疲倦，想睡覺卻又睡不著，心裡總有無數件事情在腦子裡盤旋，揮之不...
2010-12-06 -
下班後做三招瑜伽 幫你提神緩疲勞
望著外面的大好晴天總想出去玩去，但是身子貌似跟不上心理的步伐，全身困痛不想動，其實這個時候你是疲倦了，專家支招上班族說下班回家後做做下麵的瑜伽，是有助緩解疲勞。 多做瑜伽有助提神 招式一：完全式呼...
2014-11-15 -
容易造成疲憊的幾大原因
維生素B12水準低。維生素B12是維護健康神經細胞和紅血球的“發電機”。缺少它，你可能感覺肢體拖遝疲憊，如果嚴重，還可能引起手腳麻木、刺痛，平衡感和記憶力減退，意識混亂。 藥物副作用。你正在服用的藥...
2013-07-03 -
下班後什麼也不想說？你病啦！
亞洲積極心理研究院首席研究員 汪冰 工作時，滿面笑容地答疑解惑，下班後卻不想回朋友的電話；聚會時，意氣風發地呼朋引伴，回到家卻連一句話都不想說……壓力纏身、分身乏術的現代生活中，很多人不知不覺陷...
2012-03-31 -
如何做到準時下班？
很多人感慨，經常的加班要麼是因為自己手頭的工作太多，要麼是因為自己的時間管理不夠有效，要麼兩者兼而有之。似乎沒有辦法能夠讓自己準時下班。問題是我們真的沒有出路嗎？選擇美好意願還是實際行動“我在諮詢中...
2013-08-26 -
下班後放鬆身心的十種最佳方法
一個雜亂無章的家會給你一種失控的感覺，從而放大了白天的壓力。睡覺前花上5分鐘收拾一下住所，第二天你就可以回到一個整潔優雅的家了。在準備晚餐、支付帳單或是洗衣服時放一些自己喜歡的音樂。歡快、好聽的音樂...
2013-05-30 -
肝火旺易疲憊長胖怎麼破？
中醫學認為，肝火旺是肝的陽氣亢盛表現出來的熱象，主要由生活不規律、心情積鬱導致，在身體健康和情緒方面都會有所表現。很多人想知道上火後要如何才能降火，那麼就一定要看看下面的介紹哦，會幫助大家找到答案。...
2016-03-14 -
身體感到疲憊 按摩這些穴位能緩解
按摩這些穴位能緩解疲憊 百會 百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。用左手或右手的拇指指腹揉按該穴，由輕到重，再逐漸減輕力道，慢慢放鬆。如此反復揉按3分鐘左右，以指下產生酸脹感為佳。 ...
2016-04-06 -
在家也能SPA 放鬆疲憊身軀
泡冬季澡小貼士 MM們的身體可是非常嬌嫩的哦，在搓澡的時候千萬不要用毛巾或洗澡棉，因為這樣會讓我們的皮膚變得粗糙和乾燥，甚至會損傷到我們的肌膚，所以在搓澡的時候最好用手，更好地呵護我們的身體！...
2012-03-22 -
運動過後吃大餐更疲憊
氣溫剛剛好的秋季，不少人都加大了運動量，加大運動量的同時，食欲也跟著增加了;強度運動後，很多人會選擇大魚大肉來補充能量，但事實證明：過度勞累後，進補大魚大肉反而會增加大家的疲憊感。 高級公眾營養...
2012-11-30 -
癌症病人為什麼會容易疲憊
當健康時擁有正常的活力是理所當然的，例如晚上睡的好，早上會自然醒來活動，運動、娛樂、創造、實行時會加速，而休息時可完全放鬆。但癌症病人常常出現疲倦的感覺，如：「我太累了」。這種疲憊感可能是癌症本...
2011-04-23 -
你為何疲憊 女性疲勞的五大原因
對於女人來說，每天除了要上班，忙工作，忙應酬，下班後還要抽時間忙孩子，忙家庭。每天總感覺有忙不完的事情，時間久了，你是否會感覺到疲憊？感覺做事情會力不從心？女人由於體質、缺乏運動，睡眠不足等多種原因...
2015-10-28 -
女性疲憊不堪 或是血氣不足
看似很強壯的一個人，吃的也不少，就是經常感到疲乏，到處檢查也查不出什麼毛病。其實身體出現疲乏或是你氣血不足。下面我們來看下：經絡學說是中醫學的一個重要組成部分，中醫理論認為經絡是連接五臟六腑和四肢百...
2015-08-12 -
經常疲憊不堪 或是五大因素作怪
對於女人來說，每天除了要上班，忙工作，忙應酬，下班後還要抽時間忙孩子，忙家庭。每天總感覺有忙不完的事情，時間久了，你是否會感覺到疲憊？感覺做事情會力不從心？女人由於體質、缺乏運動，睡眠不足等多種原因...
2015-08-06 -
OL族8個抗疲勞妙招 趕走疲憊君
如今的OL一族工作比較繁忙，回家還要兼顧家務照顧一家老小，常常處於疲倦的狀態，那麼怎麼趕走疲倦感呢？下面給女性介紹8個驅趕疲勞的妙招。如果不是日常消耗太多的精力和勞力，你還是感覺身體疲勞，這意味著你...
2015-07-24 -
老公飲食保健 緩解疲憊吃啥好?
早餐： 一日之計始於晨。早餐的重要性在於，喚醒大腦活力，令你精神抖擻地開始迎接一天的緊張生活。 餐單示例： 1、鮮牛奶1杯 全麥麵包1片 火腿炒蛋(1根火腿和1個雞蛋) 熗拌黃瓜(1根...
2014-07-22 -
為何腫瘤患者易疲憊?
疲憊可以是癌症及癌症復發時的第一個線索。例如淋巴瘤的病人是很明顯的，包括發燒、發汗、體重減輕10%以上。疲憊也可能使人注意到因血球數持續下降所導致的貧血。呼吸困難缺乏耐受力可能是惡性心包膜積水、...
2010-11-09 -
准媽媽孕期疲憊該怎麼緩解?
孕育一個新生命是一件非常累人的任務，所以在懷孕早期感覺疲憊是很常見的。針對這種情況並沒有特殊有效的措施，不過通過某些方法，還是可以緩解這種疲憊現象的，那孕期疲憊該怎麼緩解?下面小編就為大家做簡...
2011-11-07 -
怎麼鍛煉緩解頸椎疲憊
兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐勻可。 1、雙掌擦頸十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。 2、左顧右盼頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，3...
2013-06-24
