-
上下班車上打盹對頸椎傷害大
“大家知道，人在睡眠時身體各器官都處於放鬆狀態，全身肌肉也不例外。”北醫三院骨科主任醫師齊強告訴《生命時報》記者，如果車子一路行駛緩慢、平穩還好，但總免不了會遇到一些或大或小的狀況，需要緊急刹車...
2010-06-24 -
下班後別再應酬或者上網工作
1、月初制定一個計畫 每月初先給自己制定好一個計畫，這樣可以除去不必要的應酬和消費專案，爭取到郊外走一走，常和老朋友、老同學聯繫，偶爾聚一次。 專家點評：計畫不但可以讓自己的工作、生活有條不...
2010-09-06 -
疲憊不堪怎麼辦 3招簡易保健操抵抗疲勞
專家認為，常常伸懶腰可以促進人體的收縮與擴張，能在增進肌肉本身血液流動的同時，帶走肌肉中的代謝產物，從而起到消除疲勞的作用。 同理，我們也可以嘗試做一些簡單的保健操來舒展身體，放鬆心情，趕走疲勞...
2013-01-16 -
於丹：下班不應酬不上網不工作
於丹是個很關注健康的人。她極力宣導“慢活”。她認為，慢生活是一種哲學。一個人外在可以用緊張的節奏去工作，內在可以用從容的節奏去生活，內在和外在的節奏是可以保持平衡的。 於丹的慢生活： 月初制定...
2012-05-23 -
如何緩解疲勞？白領下班後放鬆身心的10方法
周而復始的工作，再有耐心的人也會有煩躁的一天。勞累的工作，讓很多人幾乎一天都不願意說話，甚至是晚上下班都不願意和同寢室的人溝通，這樣的生活狀態是不利於身心健康的。那麼，白領下班後如何放鬆？下面小編就...
2014-07-24 -
小心患上“下班沉默症”:在外活潑回家沉默
職場中，有這樣一類人，他們上班時生龍活虎，下班後卻沉默寡言。如果你也是這樣，可要警惕了，這是“下班沉默症”的典型特點，若不及時調整，有些人可能發展成抑鬱症。從心理學角度看，“下班沉默症”大體分為三種...
2013-07-16 -
【小知識】為什麼疲憊時眼睛遍佈紅血絲？
判斷一個人是否疲勞最簡單的方法是看他的眼皮，如果眼皮上的血管清晰可見，說明他真的需要好好休息一下了。英國《新科學家》雜誌上刊登的一項調查發現，疲勞的人眨眼次數會減少，從而導致眼睛乾燥、酸澀，從而容...
2017-03-08 -
夏季養生 白領下班想減壓做10事
白領們上班時壓力是非常大的，你知道白領們下班後該如何減壓放鬆嗎?今天小編就為大家推薦一些適合白領們夏季養生的方法，來幫助白領們下班後減輕壓力，讓白領們能夠得到放鬆! 夏季如何養生 白領下班想減...
2013-08-02 -
4種沐浴泡澡法 給疲憊身體放個假
隨著社會壓力的不斷增大，患上抑鬱症的人越來越多，所以懂得自己緩解壓力格外重要，沐浴泡澡就是有效消除疲憊和煩惱的途徑之一，專家表示，泡澡不僅能解憂還能消脂哦。沐浴泡澡1：冷熱交替沖涼在傳統的理念中，熱...
2016-05-28 -
旅行疲憊時 可以吃哪些食物
當我們在旅行的途中,難免會爬山涉水的長塗勞累.身體都感到疲憊的狀態,這時候我們就需要能量了.那麼我們在旅途之中,最好是選擇什麼樣的食物,來充當疲憊和饑餓呢,也許你並不是太瞭解,那麼我們就一起來瞭解...
2014-12-27 -
擊退白領疲憊感 三餐抗疲勞飲食策略
在緊張的工作和生活當中，你是不是經常莫名其妙地感覺到精疲力竭？如果你總是覺得疲憊不堪，或者有短期記憶力減退、喉嚨痛、淋巴結有觸痛、肌肉痛、多處關節疼痛卻沒有紅腫、異於尋常的劇烈頭痛、睡眠無法消除疲勞...
2014-05-04 -
冰糖薄荷茶提神醒腦 薄荷茶緩解下午困倦疲憊
下午容易困倦，咖啡對人體有很多壞處，所以茶一直被認為是提神的首選，也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉，其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方...
2011-04-11 -
下班後跑步好嗎
很多人白天的時候沒有空閒的時間，所以說平時健身跑步的時候就規定在了晚上，晚上下班回來跑步的話對很多人來說才是時間最充足的時候，而下班回來跑步的話鍛煉身體還可以讓身體變得非常的輕鬆，這樣的鍛煉方法也...
2015-11-22 -
總是疲憊不堪要小心肝癌
肝癌，最典型的症狀就是，沒有理由地感到疲倦乏力、身體消瘦。在肝癌早期，患者首先感到的就是身體疲乏。與其他原因導致的疲勞相比，肝癌引起的疲憊，即使是患者躺下來靜靜地休息也是無法消除的。 癌細胞損...
2014-09-17 -
職場壓力大 怎樣擺脫“下班沉默症”？
下班了，本是一個比較愉快的事情，忙著一天的工作完後，終於是等到下班的節奏，然而現在的都市白領，大家都感覺到下班又是另一種無形的壓力，那就是下班沉默症。白天上班時侃侃而談，下班回到家沉默寡言；聚會應酬...
2013-11-13 -
緩解男人壓力擺脫疲憊有啥方法？
快節奏的生活，給人們帶來了很大的壓力，男性朋友深有感受。繁忙的工作，讓男人精神異常的緊張，一點都不能鬆懈。那麼，怎樣緩解男人壓力呢？下面小編就為您推薦幾個讓男人告別壓力的方法。打盹：學會在家中、辦公...
2013-07-26 -
緩解男人壓力擺脫疲憊的方法
緩解男人壓力擺脫疲憊的方法。快節奏的生活，給人們帶來了很大的壓力，男性朋友深有感受。繁忙的工作，讓男人精神異常的緊張，一點都不能鬆懈。那麼，怎樣緩解男人壓力呢？下面小編就為您推薦幾個讓男人告別壓力的...
2013-07-24 -
婚姻進入疲憊期怎麼辦 和諧夫婦要這樣協調
不少夫妻在剛開始結婚的時候甜甜蜜蜜，如膠似漆，比戀愛的時候還親密。但隨著時間流逝，很多事情都會被沖淡，漸漸地雙方覺得並不是那麼恩愛，甚至感覺對方有所改變。當婚姻進入疲勞期，很多人都會感到恐慌不知道如...
2016-08-16 -
為何男人會感到疲憊不堪
疲勞是人們連續學習或工作以後效率下降的一種現象，可以分生理疲勞與心理疲勞。因為工作的忙碌，壓力大得讓人身心疲憊不堪。那麼，還有哪些原因會讓男人感到疲勞不堪。 為何男人會感到疲憊不堪 1、營養...
2015-07-27 -
一天疲憊工作下來教你護膚技巧
工作了一天，肌膚往往也是疲憊不堪。夜晚是護膚的最佳時節，那麼夜間該如何護膚呢?夜間護膚的方法有哪些?下面就來瞭解一下夜間護膚的注意事項吧。 1、睡前按摩 辛苦了一天的身體，如果能好好舒緩一...
2014-10-13
