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不用藥物治療睡眠障礙的方法有哪些
隨著日趨現代化的生活,生活節奏也變得越來越快,越來越多的人患上了睡眠障礙。簡單來說,睡眠障礙就是失眠、睡不著。在這個關注衣食住行的社會,睡眠所占的分量可想而知。當然,患了睡眠障礙也不要太有壓...
2016-02-29 -
小孩生病不用怕四大經驗幫你解決
每個小孩都是家裡的寶貝,每個小孩的健康也成為每個家庭關注的重點,如果小孩一生病感冒,每個家長都會心如刀割,遇到緊急情況只會張惶失措,那麼,在我們日常生活中,小孩生病我們應該注意哪些問題呢? 1....
2016-10-14 -
男人多吃它夜裡一般不用起夜
男人多吃它夜裡一般不用起夜1韭菜籽韭菜籽作為韭菜的種子,其也屬於一味中藥,在中醫看來韭菜籽具有補肝腎、暖腰、調理尿頻和遺尿等作用。在《魏氏家藏方》和《千金方》中都記載韭菜籽可以調理腎和膀胱虛冷,改善...
2016-06-17 -
瑜伽能鎮定呼吸克服緊張
導讀:瑜伽教練為準備參加重要事情的人們提供一個可以讓自己瞬間消除緊張的辦法——瑜伽鎮靜呼吸法。方法簡單易用,適應用於很多讓人緊張的場合。 《瑜伽經》中有雲:“改變你的呼吸,就改變了你的身體;改變你...
2012-09-27 -
是不是買輛山地車,就不用跑步了
除了專業健身者,在很多人的生活中,有氧運動也開始受到越來越多的關注。跑步太無聊?游泳又嫌髒?乾脆買輛自行車騎行好了! 很多夜跑族開始關心,騎車和跑步,究竟哪個比較好?是不是我買了輛自行車,...
2016-07-08 -
晚上睡覺平穩緊張的情緒的食物
一晚上能夠踏踏實實地睡上7至8小時的秘訣是什麼?美國健康專家說:前往廚房,享受下面10種食物種的一兩種。因為它們能緩和緊繃的肌肉,平穩緊張的情緒,讓人獲得平靜,可誘導睡眠激素--血清素和褪黑素的產...
2016-10-20 -
被騙好多年,這反復的小毛病竟都不用吃藥
家裡人的身體總有些這樣那樣的小毛病,是不是都要吃藥呢?來看看老中醫的調理小藥方吧,調理得好,真的不用吃藥! 1.血壓高:吃富硒蕎子茶 現在有高血壓的人不少,除了遵醫囑服用降壓藥外,每天...
2016-10-01 -
女性不孕不育吃這些食物,不用上醫院!
國家二胎政策出臺後,越來越多的女性想要生孩子,但是也有一部分人想生孩子卻屢屢失望,那麼有沒有什麼辦法可以提高懷孕率呢?下面為您推薦五類能提高懷孕率的食物。 1.動物內臟 動物內臟中含...
2016-12-21 -
五種預防老人失眠的方法 儘量不用安眠藥
五種預防老人失眠的方法1清心寡欲,隨遇而安 現實生活紛繁複雜,諸如友人失和、親朋永逝,家庭糾紛、經濟拮据等,皆可令人心煩意亂,或憂或悲,或急或惱,這樣怎會有安穩的睡眠?因此,面對這些刺激,應通過提高...
2014-07-07 -
患了月經不調就不用避孕了嗎?
夫妻生活中總會有避孕這一項措施要做,許多女性朋友都認為這很麻煩,又聽說月經不調的患者不容易懷孕,因此就認為患了月經不調就不用再避孕了,這種想法到底是錯是對呢?月經不調與月經正常相比,是較不容易懷孕。...
2016-12-02 -
鎮靜呼吸法助你克服緊張情緒
人在緊張的時候,交感神經異常活躍,使全身處於一個興奮的狀態,從而降低了大腦的思維能力,往往容易做出不冷靜的判斷和錯誤的決定。下面介紹瑜伽鎮靜呼吸法,助你克服緊張情緒。 1、伸出左手,五個手指伸直,掌...
2012-09-27 -
男人不用安全套還可用什麼
避孕過去主要由女性承擔,男性避孕仍是較新的課題。隨著全球女性避孕藥市場份額突破210億英鎊,男性避孕藥也欲分一杯羹。以前人們以為男性不願承擔避孕義務,但隨著避孕手段多樣化,越來越多的男性願意分擔自...
2016-10-08 -
女人臉色紅潤最迷人 吃出不用美圖修飾的好膚色
紅潤臉色最迷人什麼樣的臉色最健康?在這個問題上,全世界的共識都是紅潤的臉色。中醫認為健康的面色是“紅黃隱隱,明潤含蓄”,臉色具有紅黃之色,隱藏於皮膚之內,光澤明亮潤澤。這是人體精神健旺、氣血充足、臟...
2015-04-22 -
一招告訴你:買牛奶根本不用再糾結保質期了
【導讀】超市里牛奶的保質期有長有短,短則3天、30天,長則有4個月、6個月等。不少人就喜歡買保質期短的,認為這樣的牛奶營養更高,口感也更好。這種想法不太靠譜,其實牛奶保質期的長短不是衡量牛奶價值的...
2016-10-10 -
不用護膚品,男人黃褐斑也能調理!
菊花茶="text-indent: 2em; text-align: left;">隨著年齡一天天的增長,男人的皮膚狀況也會顯得越來越差,甚至會出現一些斑點,黃褐斑就是最常見的斑點之一。如今社會都講...
2016-10-25 -
產後脫髮別緊張
產後約有35%~40%的產婦會發生不同程度的脫髮。這是什麼原因呢? 頭髮是長在毛囊中的。每個毛囊都要經歷生長期、靜止期和脫落期3個時期。頭髮也有新陳代謝,一般隔5年就全部更換一次。由於頭髮的更換是...
2017-02-27 -
脫髮不用怕:山楂荷葉粥
食譜原料: 山楂60克,荷葉1張,大米適量。 製作方法: 先將前二者水煎取汁,調入大米內煮粥即可,每日1劑,早晚服食。 健康提示: 空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因,空氣過於...
2017-02-27 -
一生都不用愁的痣長在哪裡
一生都不用愁的痣長在哪裡1太陽穴太陽穴部位在面相學上稱做“遷移宮”,也稱之為“驛馬宮”,可以顯示出一個人的遠行、旅遊、升遷及移民等訊息,這個部位如有惡痣,表示出門旅行或在外做生意時會很不順遂,假如有...
2014-12-08 -
蒼白暗黃不用怕 5道菜改善面色
面色蒼白型——蜜汁花生棗 面色蒼白的原因是氣血不足。 蜜汁花生棗的制法為:紅棗100克,花生仁100克,溫水泡後放鍋中加水適量,小火煮到熟軟,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高壓鍋煮30分...
2012-09-28 -
蜂蜜加白醋減肥法 不用節食也能減肥
蜂蜜加白醋減肥法1蜂蜜加白醋減肥原理白醋能夠改善人體的新陳代謝功能,加速腸蠕動,具有治療便秘的作用,現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症,也可以理解為白醋具有燃脂的功效。2蜂蜜加白醋減肥有效果嗎?可以...
2014-03-11