-
元宵節怎麼吃湯圓不發胖
元宵節馬上就要到啦，該怎麼吃湯圓不發胖呢？趕緊看看下面的內容吧，教你巧吃湯圓不發胖。 元宵佳節吃湯圓 湯圓起源於宋朝。煮的時候在鍋裡又浮又沉，所以它最早叫“浮元子”，後來有的地區把“浮元子”...
2013-02-24 -
冬季怎樣吃火鍋不發胖
1、醬料--拒絕：沙茶醬、香油、蛋黃。歡迎：日式淡醬油、蔥、蒜泥。 每茶匙沙茶醬的熱量高達166卡，是破壞身材的恨角色。其次是香油、蛋黃，熱量也不低。 而日式淡醬油的熱量低，如果再加些剁碎的...
2011-11-29 -
美味不發胖 健康吃霜淇淋小貼士
炎熱夏季，霜淇淋帶來的那份清涼又甜蜜，冰爽又刺激的味蕾享受，深深地吸引著每個人。霜淇淋雖然美味，當我們流連于這些甜蜜的時候，你知道霜淇淋的健康吃法嗎？怎麼吃才能不發胖？吃的時候有哪些禁忌？其實只要找...
2013-07-01 -
辦公室白領如何飲食不發胖！
現今大學生畢業有了能力、技術就想著可以坐在舒服的辦公室辦公，吹著空調、喝著咖啡，而不用在外日曬雨淋，從事體力勞動。然而，隨著大學生畢業越來越多，久坐辦公室不願意外出便成為了大家的共識，而隨之白領的...
2015-12-04 -
節假日怎麼吃大餐不發胖
：每年到了耶誕節這個時候吧，肚子裡就開始叫了，因為從這一天開始，往後接二連三的元旦，過年，走親戚聚會就接種而來了，不給你任何喘息的機會，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子。 1、 在清晨醒...
2012-12-31 -
巧吃不發胖的10大食物
1、“100%全麥”麵包：你可能會認為，麵包裡不全是碳水化合物嗎?實際上，充滿纖維素、礦物質和維生素的高品質麵包血糖生成指數很低，這意味著它不會引起血糖升高，導致體重增加。如果你正在瘦身，你應該...
2012-12-20 -
讓你冬季不發胖的三大方法
一、減少進食並且調整飲食。 每頓飯只吃7分飽，並且適量飲水，以加快體內代謝。如果要吃零食，最好選擇話梅幹、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又比較低的食品。目前很多人，一日三餐中，早餐和中餐進食熱量...
2012-12-14 -
口蘑湯怎麼做？好吃不發胖
對於美食，人們都是沒有任何抵制力的，口蘑，在生活中給人們的作用非常大，不僅非常好吃，而且怎麼吃都是不會發胖，人們對於口蘑的操作比較簡單的用法就是口蘑湯，但是對於這種湯在進行製作的時候，所需要花費的...
2017-04-01 -
堅果吃這些健康不發胖
說到堅果類食品，大家可能都有些耳熟能詳的意思了，什麼核桃呀，花生呀，都屬於堅果，也是我們平常常吃的風味小吃。那不知道小編下面介紹的這些堅果類食品你又見過幾種呢？認識堅果堅果是植物果實的一類，通常用來...
2017-03-17 -
吃沙拉可以減肥嗎？教你多吃不發胖的5大秘訣
你的身邊是否有怎麼吃都不會胖的人，想變成這樣的人嗎？那麼就來一起看看吧。多吃不發胖5大秘訣1 、熱飲和湯是必需品多吃也不會胖的人腸胃功能較好。為了提高腸胃功能，吃飯的時候一定要和熱飲或湯。這樣就能溫...
2017-02-16 -
睡前狂吃不發胖的食物
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排...
2011-01-17 -
睡前吃哪些食物不發胖
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排...
2011-05-04 -
吃麵包長胖嗎？怎麼吃麵包不發胖？
發胖和減肥幾乎是很多女性朋友的天敵，但是甜食確實很多女性朋友的最愛，尤其是麵包教程不願意起床，拿著麵包上班是最符合女性標誌的。但是為了避免發胖，因此很多女性朋友都不愛吃麵包。那麼我們一起瞭解下吃麵...
2017-03-05 -
產後媽媽怎麼吃不發胖
1、產前多走路，多爬樓，常做一些下蹲動作和收腹動作，以加強腹、臀、骨盆肌肉的力量，為自然分娩做好充分的準備。 2、儘量自己生寶寶，倘若無特殊必要，不要輕易選擇剖腹產。因為自然分娩不僅有利於寶寶...
2012-06-01 -
7個飯後好習慣，吃飽吃好不發胖
飯後喝大麥茶或橘皮水(資料圖) 飯後喝大麥茶或橘皮水 消化不良，飯後喝大麥茶或橘皮水。 大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。 ${FDPa...
2011-03-20 -
怎麼樣吃自助餐不發胖
對自助餐沒有什麼好印象。實在自助餐本身沒有錯，重要的是怎麼吃。 應對餐館自助餐的最好方法是：停下來，看一看，傾聽胃的意見——在沒有看完所有食物前，不可急於下手，先確定哪些食物才是你的最愛。那麼...
2012-08-05 -
吃了不發胖的八大食物
黃瓜 黃瓜中含有的丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。 白蘿蔔 白蘿蔔含有辛辣成分芥子油，促進脂肪新陳代謝，可避免脂肪在皮下堆積。 韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化...
2012-09-13 -
7個好習慣 飯後不發胖
燒烤後吃根香蕉 燒烤後吃根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。 ${FDPage...
2010-10-13 -
睡前狂吃不發胖的七大食物
1、香蕉 減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可以促進排...
2013-01-08 -
10種食物讓你不發胖
10種食物不發胖 1.洋蔥，促進消化，不含脂肪; 2.玉米，促進排泄; 3.蘋果，降脂; 4.韭菜，增進胃腸蠕動; 5.蘑菇，保持腸內水分; 6.冬瓜，防止脂肪堆積; 7.海帶，...
2013-04-01
