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五個飯後好習慣幫你遠離亞健康
很多人只關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 五個飯後好習慣幫你遠離亞健康 吃得太油膩，喝杯芹菜汁 如果一...
2017-01-19 -
三個飯後壞習慣與減肥背道而馳
方法步驟： 01 飯後立即坐下或躺下 吃飽喝足後，人們“飯氣”重，容易犯困，很多人會習慣坐下或躺下休息一會兒。但是，飯後立即坐下或躺下，對腸胃造成壓力，不利於食物消化。長期下去，腸胃消化系統紊亂，...
2015-08-27 -
養成飯後養生習慣 促進身體營養吸收
學習四招養成飯後良好習慣1先漱口古代醫學家張仲景指出，"食畢當漱，令齒不敗而口香。"漱口能去除口腔內食物殘渣和部分軟垢，減少口腔內細菌的數量，從而降低胃腸的患病幾率。正確的漱口方法是，將漱口水或清水...
2015-03-16 -
飯後保健要養成這些好習慣
飯後哪些飲食習慣要注意？健康飲食是保證我們身體的營養來源，但是在飲食的過程當中我們也需要注意保持良好的飲食習慣，因為保證健康，那麼飯後的一些習慣問題一定要重視，避免錯誤方式帶來不利影響。 吃燒烤...
2017-02-08 -
5個老人易犯傷胃壞習慣 飯後喝茶不利消化
5個老人易犯傷胃壞習慣1飯前服藥。對需要長期服藥的老人來說，要留心服藥時間。一些常用藥如阿司匹林、消炎痛等對胃腸有明顯的刺激，長期飯前服用會損傷胃黏膜;有些藥物，如胃酶片、澱粉酶等需要和食物一起服，...
2014-07-09 -
飯後養成七個好習慣為健康加分
很多人只關注食物中的營養成分，卻不知飯後保健也同樣重要。其實，只要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。 飯後養成七個好習慣： 1、吃得太油膩，喝杯芹菜汁 如果一餐中...
2016-11-16 -
晚飯後千萬別吃水果 這習慣等於慢性自殺
飯後六習慣堪比慢性自殺1飯後吃水果不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後...
2015-06-23 -
飯後馬上吃水果不宜消化 14個飯後的錯誤習慣
飯後吃水果好嗎專家指出，飯後不宜馬上吃水果。吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右(柿子除外)。把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收;水果中的果膠有吸...
2014-01-13 -
飯後做什麼最保健 養成7個好習慣給身體加分
飯後保健養成七個習慣1吃燒烤後來根香蕉。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。2吃得太油膩，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維...
2014-11-18 -
飯後吸煙有害健康 男性必須拋棄的4個飯後習慣
男性必須拋棄的4個飯後習慣1飯後喝濃茶 茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後...
2014-07-17 -
四個飯後好習慣讓你更健康
導讀：飲食好習慣能幫助你擁有一個健康的身體，那麼飯後有哪些好習慣能幫助你養生呢?四季養生網小編告訴你4個飯後好習慣，讓你健康分加不停。 好習慣之一：吃的太油膩 來杯芹菜汁 現在飲食除...
2017-03-06 -
加速衰老的飯後六習慣
飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會...
2017-03-06 -
【男性養生保健必須摒棄的飯後習慣】
吃飯以後，您在做什麼呢，是去悠哉的散步，馬上就洗澡上床睡覺呢，還是做什麼呢，專家提醒，飯後有一些壞習慣對男性養生保健有很大的危害。 男性養生保健必須摒棄的習慣有哪些，下面為您詳細的介紹。 飯後...
2017-03-07 -
高血壓病不能有的飯後習慣
對於高血壓患者來說，良好的生活方式是最好的輔助治療，很多朋友會注意日常吃些什麼，但很容易就忽略了餐後有什麼是不宜做的。下面就把高血壓患者飯後三個不宜做的事情告訴大家。 飯後散步 有些高血壓患...
2012-05-21 -
哪些飯後習慣有助於養胃
下面為中老年人介紹飯後三寶，可幫助消化，利於消化系統的正常運作。 法寶一：飯後彎腰 每天飯後彎三次腰，接近90度，幅度要夠，但動作不要快，緩慢漸進，每彎一次保持1至2分鐘。 法寶二：飯後散...
2012-07-21 -
飯後吃水果 9個飯後習慣要你命
飯後吃水果 不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1-2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果...
2014-04-23 -
哪些飯後習慣危害男性健康
飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後1小時再開車更安全。 你飯吃完會做什麼？有的男人會閑著吸口煙;有的會喝杯水;有的...
2012-09-26 -
哪些飯後習慣不利男性健康
男性忙著追逐事業上的成功，家庭的圓滿，獨獨忘卻了健康。健康被“謀殺”，所謂的成功變得悲壯蒼涼。看看以下這些飯後小習慣，卻在“謀殺”著他的健康。健康被“謀殺”絕不是小事，一定要引起各位男士的注意哦...
2012-10-20 -
七個飯後習慣 對健康有極大的好處
在生活中，大多數注重養生的人在飯後都是習慣外出走一走的，一則為了鍛煉身體，二則也能夠幫助體內食物的快速消化，而在飯後養成良好的生活習慣，對人體的健康也是有著莫大的好處的。 燒烤後吃根香蕉 燒烤後...
2016-04-28 -
危害健康的9個飯後習慣 你都有嗎？
吃飯是我們每天必須要做的事，但飯後習慣同樣重要。因為很多錯誤的飯後習慣都會影響身體健康。 快來看看危害健康的9個飯後習慣吧，看完這篇文章後，千萬不要幹這些事了。 ┃ 飯後...
2016-09-27
