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4種省事睡眠習慣會要你的命
睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣,個個都可能是破壞你健康的元...
2011-12-22 -
這樣的睡眠習慣招來一身病,理所應當的!
一天的疲勞,都靠睡個好覺解除。但一些錯誤的睡眠習慣,不僅會讓身體得不到休息,反而會招來一身病。如,整夜開著電熱毯、看著電視入睡、枕著手睡等。 整夜開著電熱毯。這樣做不但使人醒來後口乾舌燥...
2017-03-20 -
睡眠習慣從新生兒開始培養
睡眠習慣從新生兒開始培養我們常常會看到一個甜蜜的場景:媽媽把寶寶抱在懷裡,一邊哼著搖籃曲,一邊輕輕搖晃著哄小傢伙睡覺,等到寶寶睡著了,再放到床上抱起放不下看似美好的畫面,可是時間長了,你會慢慢發現,...
2016-12-21 -
睡眠習慣從新生兒開始
我們常常會看到一個甜蜜的場景:媽媽把寶寶抱在懷裡,一邊哼著搖籃曲,一邊輕輕搖晃著哄小傢伙睡覺,等到寶寶睡著了,再放到床上……抱起放不下看似美好的畫面,可是時間長了,你會慢慢發現,常常抱睡的結果是,剛...
2016-12-21 -
新生兒的睡眠習慣如何養成
1、儘量保持安靜的環境。當晚上餵奶或換尿布時,不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。這樣,當喂完奶會換完尿布後,會容易入睡。2、白天不要讓孩子睡得太多,白天睡多了,自然晚上就不好好睡眠了。3、發現孩...
2016-12-26 -
失眠的護理最重要的是調整睡眠習慣
失眠會給患者帶來嚴重影響,自己睡不好心情就會心煩意亂,白天上班也會無精打采,所以大家一定要重視起來。那麼,失眠的護理方法有哪些呢?下面是專家對失眠的護理的方法的介紹。 失眠的護理的方法有哪些呢?...
2012-03-07 -
哪些睡眠習慣有害于女性健康
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的,所以,如果你在睡覺時的習慣不好,對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣,對女人來說,應該絕對禁止 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼...
2012-04-11 -
最傷女人的十大錯誤睡眠習慣
人的一生睡眠時間會用去生命的三分之一。睡眠很重要,你有睡眠惡習嗎? 1、枕頭過高 從生理角度上講,枕頭以8~12釐米為宜。太低,容易造成“落枕”,或因流入頭腦的血液過多,造成次日頭腦發漲、眼皮...
2012-12-19 -
培養嬰兒寶良好的睡眠習慣
睡眠是解除身體、大腦疲勞的最佳方式。同時,嬰兒睡眠沒有規律,不但影響大人的生活秩序,使大人疲憊不堪,也直接影響本身的睡眠品質。研究顯示,晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子,不但發育緩慢,而且學習問題突出,...
2016-12-21 -
養成良好睡眠習慣 讓你一天都爽快
好的睡眠是非常重要的,睡眠的品質好壞直接影響到第二天的精神氣質和工作效率。如果你看到一個同學或者同事總是在打哈欠,想必也不爽快吧。 保證睡眠品質需做到 有規律的作息時間 不規律的睡眠時間會干...
2010-08-12 -
頸椎病的病因可能和不良睡眠體位有關係
頸椎病的病因可能和不良睡眠體位有關係,一般都是起床後感覺比較明顯。那麼頸椎病的病因一般都有什麼呢?下面就讓專家具體解說下這個問題,希望閱讀完本文能夠對您有所幫助。 頸椎病的病因主要有下面幾點: ...
2011-11-29 -
4種省事睡眠習慣危害健康
睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣,個個都可能是破壞你健康的...
2012-01-13 -
蒙頭睡覺 四個睡眠習慣讓你短命
睡覺是人人每日必做的事情,睡覺可以補充人的腦力、體力,有助於女人抗衰老,但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康,甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣,個個都可能是破壞你健康的元兇...
2014-12-22 -
女性必知:損害健康的睡眠習慣
1、睡前生氣 睡前生氣睡前生氣、發脾氣,會導致人的心跳加快,呼吸急促,以致於難以入睡。 2、睡前吃太飽 睡前飽餐睡前吃的太飽,裝滿食物的胃會不斷地刺激大腦,大腦興奮人自然不能安然入睡,正...
2014-04-29 -
3方法培養孩子良好睡眠習慣
優質的睡眠品質是嬰幼兒成長不可缺少的因素之一,而優質睡眠品質的前提是培養孩子良好的睡眠習慣。很多寶寶都習慣跟著家長晚睡,這樣長時間晚睡就會影響到孩子的正常發育,媽媽要引起重視哦。下面就來看看要如何培...
2013-12-26 -
如何培養孩子的睡眠習慣
日前有調查顯示:超過70%的兒童無法獨立睡眠,95%以上的父母因為照顧孩子睡覺而使自身休息受到影響。而有關專家稱,培養孩子睡眠好習慣,關鍵是父母要有信心,固定睡眠時間,而且不抱、不搖、不拍,讓寶...
2012-09-11 -
怎樣培養孩子的睡眠習慣
怎樣才能做到不抱、不搖、不拍?但凡孩子跟在大人身邊睡覺,恐怕都沒法看著孩子大哭而袖手旁觀? 不少父母認為,要讓孩子獨立睡眠,關鍵還是要狠得下心,讓孩子習慣單獨在自己的房間睡覺。對此,劉全樑並不...
2012-10-03 -
小兒怎麼才有良好的睡眠習慣?
在寶寶出生的開始幾個月,你可以儘量抓緊時間睡覺,因為寶寶的睡眠是不定時的,所以你就要在寶寶睡著的時候儘快補眠。 避免叫醒熟睡中的寶寶: 寶寶在夜裡睡著的話避免去叫醒他,例如讓他吃奶等。 建立睡...
2009-09-11 -
夏季最傷女性六大睡眠習慣
對忙碌的白領們來說,最幸福的事情,莫過於在忙碌了一天后安心的睡個好覺。但是,有時候你會明顯感覺到,身體在休息後並沒有得到放鬆,反而越睡越累,這是為什麼呢?專家指出,有很多我們以為的對睡眠有幫助...
2013-07-12 -
怎樣的睡眠習慣最健康?
睡眠對人的免疫力和健康狀況非常重要,也是消除疲勞的主要方式。很多人的睡眠是嚴重不夠,白天容易出現犯困的情況,那麼,女人養成什麼樣的睡眠習慣最健康呢?有的人認為只要每天保持8個小時的作息時間,不管什麼...
2017-04-14
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3回答
哪些不良習慣會導致附件炎
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3回答
生活中有哪些不良習慣容易誘發青光眼
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害