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十種最傷身的睡眠習慣
不正確的睡眠方式也會大大降低睡眠品質，威脅到我們的健康，下面列舉出最常見的10種睡眠方式，如有雷同，肯定不是巧合。 枕頭過高 從生理角度上講，枕頭以8～12釐米為宜。太低，容易造成 “落枕”...
2010-07-26 -
女人警惕五大傷身睡眠習慣
人的一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過的，所以，如果你在睡覺時的習慣不好，對身體的危害會非常大。尤其是以下幾種習慣，對女人來說，應該絕對禁止。 1、睡前生氣 睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急...
2013-11-04 -
不良睡眠悄然侵蝕著健康堡壘
上班族平時工作壓力大，下班後夜生活又比較豐富，很容易造成睡眠時間被壓縮。由於入睡時可能還想著工作或者是玩樂，就會造成睡眠品質下降，導致每天昏昏沉沉的。小編今天列舉幾個不良睡眠習慣，並告訴大家專家...
2011-03-23 -
如何培養寶寶養成好的睡眠習慣
睡眠對每個人來說都異常重要，尤其是嬰幼兒，睡眠時間的長短與品質的好壞，決定人的身高、智力、免疫力、視力等影響人生關鍵因素的發育，甚至影響性格的形成。絕大部分父母往往對寶寶的吃穿住行呵護備至，對...
2014-01-03 -
改善睡眠習慣 助老年人睡的更香
誰對睡眠問題抱怨得最厲害？排名第一的是馬，因為它們必須站著睡覺。排名第二的是老年人，因為他們總抱怨說自己入睡晚，蘇醒早。睡眠過淺、不易入睡、睡覺中易驚醒、醒後不易再睡、清晨醒來過早而白天或昏昏沉...
2011-03-28 -
預防冠心病要從睡眠習慣開始
睡眠是人體恢復的最重要手段，在冠心病的預防中也是要求患者多靜養的，但是不正確的睡眠習慣往往反而影響了心臟功能，對老人的健康不利。針對冠心病的預防，專家提出了一下兩點睡眠習慣方面的要求。 忌老人醒...
2012-04-19 -
睡眠習慣是導致糖尿病的原因嗎
飲食上出現偏差，就會導致病人出現更危險的後果，所以，在生活中大家一定要注意飲食的搭配，既要控制血糖又要使營養的攝入充足，這樣對治療和控制糖尿病會很有幫助的。 誤區一：總量控制，萬事大吉。 很...
2012-11-16 -
幫2歲以內寶寶養成規律睡眠習慣的方法
要讓寶寶形成規律的睡眠時間和蘇醒時間。白天最好帶著寶寶活動活動，或者跟媽媽一起去周圍的公園、野外散散步。 0～6個月 3個月內的寶寶終日睡覺，所以不能在這個時候強迫調整寶寶睡覺的時間。3個月以後寶...
2013-10-12 -
睡眠習慣是預防外☆禁☆陰白斑的關鍵
隨著現代生活節奏的加快，女性工作生活壓力加大，外☆禁☆陰白斑的發病率也越來越高。如何預防外☆禁☆陰白斑是女性健康的重要話題，積極主動的預防外☆禁☆陰白斑，才能幫助女性朋友們遠離疾病困擾，有一個健康愉悅的生活狀態。 ...
2011-10-10 -
哪些睡眠習慣讓女性卵巢早衰
睡眠能讓人有好的精神，有健康的身體。好的睡眠可以增強人的抵抗力，有助於預防疾病。女性睡得好還有沒美顏護膚的功效。但是不得不提醒女性，一些不良的睡覺習慣會導致毒素堆積體內無法排除，更可怕的是還可能...
2013-06-01 -
生活中應養成良好的睡眠習慣
如果失眠已經造成了生活的困擾，生活品質下降，應及時就醫，對病症進行診療，減輕失眠的危害。 生活中應養成良好的睡眠習慣，如： 1.適當調節睡眠時間，每天準時起床（包括節假日），按時睡覺。 ...
2010-11-02 -
哪些睡眠習慣導致卵巢早衰
別讓不良睡眠衰老你的卵巢，巢早衰是女人們都擔心的問題，因為這意味著早早步入衰老。對於卵巢早衰的預防，睡覺是很關鍵的一個地方。好的睡眠能有效預防卵巢早衰，睡眠不足的話，體內毒素沒辦法排出來，卵巢亦...
2012-07-18 -
這樣的睡眠習慣讓你的肝中毒
中醫上說肝屬木，入春則萬木繁盛，生生不息，因此養肝最適宜在春季。那麼，對於養肝，我們應該注意什麼呢?有哪些不好的習慣會對肝臟造成傷害呢? 睡眠不好對肝臟造成傷害 中醫上有句話說養肝重在睡眠，就是...
2017-03-20 -
怎麼養成良好的睡眠習慣
失眠和多種身體、心理疾病有著密切的關係。中醫指出，預防失眠要養成良好的睡眠習慣。 為確定失眠症的類型、嚴重性、持續時間及失眠的原因，首先，需進行2周的觀察和記錄：包括就寢、起床時間，睡眠持續時...
2012-10-22 -
5個睡眠習慣讓女人一夜衰老
睡眠是健康不可缺少的組成部分，但如果睡眠不健康是很傷身的。尤其是對女人來說，不健康的睡眠習慣，可能會導致皮膚暗沉、心浮氣躁、內分泌失調免疫力老化等等問題的出現。因此，女人很需要擁有健康的睡眠。很多人...
2015-09-29 -
4個錯誤睡眠習慣 睡出卵巢早衰
睡眠能讓人有好的精神，有健康的身體。好的睡眠可以增強人的抵抗力，有助於預防疾病。女性睡得好還有沒美顏護膚的功效。但是不得不提醒女性，一些不良的睡覺習慣會導致毒素堆積體內無法排除，更可怕的是還可能會影...
2013-05-29 -
如何養成好的睡眠習慣？
現在人都容易失眠，有些可能是因為一些不好的睡眠習慣。一些不好的睡眠習慣會影響到身體健康，好的睡眠可以讓人長命百歲。看看下面幾種不好的習慣：1，蒙頭睡覺它對人體的生理和心理都會產生較長久的影響，緩慢的...
2015-06-09 -
遠離淋巴癌的睡眠習慣
長期睡眠不足，會導致免疫功能受損，從而使癌細胞容易逃脫免疫細胞的殺傷而導致癌症。 美國佛羅里達大學的免疫學家貝裡·達畢教授公佈了一項研究成果，他認為睡眠除了可消除疲勞外，還能提高免疫力，增強機體...
2012-05-29 -
孕婦應及早改善睡眠習慣
雖然早產的原因尚不完全清楚，但有多種因素可能在早產發生中起一定作用。據美國“健康日”網報導，當日出版的《睡眠》雜誌一項新研究發現，懷孕前三個月和後三個月存在睡眠困難或者睡眠干擾的孕婦發生早產的...
2011-12-01 -
4種不良睡眠讓卵巢早衰
卵巢早衰是女人們都擔心的問題，因為這意味著早早步入衰老。對於卵巢早衰的預防，睡覺是很關鍵的一個地方。好的睡眠能有效預防卵巢早衰，睡眠不足的話，體內毒素沒辦法排出來，卵巢亦是如此，長期毒素累加，加...
2011-10-24
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3回答
哪些不良習慣會導致附件炎
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3回答
生活中有哪些不良習慣容易誘發青光眼
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1回答
哪些不良的睡眠習慣對健康有害