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十二時辰之辰時養生 胃經當令喝水吃早餐
辰時養生 辰時說的是早上七點到九點的這個時間段，又被稱之為早食等，是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰，太陽已經升上了天空，我們在卯時已經完成了早練，所以接下來就是早餐時間了。現在小編就來和大...
2015-08-03 -
十二時辰之卯時養生 大腸經當令
卯時養生 卯時指的是早上五點到七點的這個時間段，在這個時辰大腸經的活躍度達到了全天的最高點。所以說，在卯時的時候最主要的就是保養大腸。今天，小編就來和大家一起詳細說說卯時養生方法，來瞭解下吧...
2015-07-31 -
十二時辰之寅時養生 肺經當令
寅時養生 寅時指的就是淩晨三點到淩晨五點這個時間點，也被稱之為黎明和平旦等，是日夜交替的一個時間點。中醫告訴我們，這個時辰對應的是我們的肺經，所以一定要做好肺部的養生工作。今天，小編就來和大家...
2015-07-30 -
水果順時養生：拒絕反季節水果
現在一些水果四季都能見到，人們也熱衷於在這些反季節的水果，然而很多反季節水果是用一些化學物質催熟、保鮮的，不但營養價值不高，還會給身體帶來危害。 中醫講究順時養生，在適當的季節做適當的事，吃適當...
2015-05-19 -
順時養生，要順應一天裡的“四季”
《黃帝內經》裡講，在一年裡，陽氣存在生、長、化、收、藏，這麼一個過程，體現出分明的四季。所以，《內經》提倡我們要養生要“順四時”，作息活動也要按照這個規律安排。 其實，我們過的每一天同樣也是如此...
2011-09-20 -
春天順天時養生
中醫認為，春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是： 1.主食中選擇高熱量的食物。 是指主食中除米、面、雜糧外，適量加入豆類、花生等...
2010-03-16 -
春季順時養生有6個原則需遵從
《黃帝內經•素問》中寫道：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮”。的確，早春三月，雖是春寒料峭、乍暖還寒，但和煦的陽光、泛綠的草地、以及我們的身體裡流淌的那蠢蠢欲動的春的氣息，無一不在昭示著：這...
2012-03-12 -
24小時養生“生物鐘” 讓女性美貌歷久不衰
人類按照“日出而做，日落而息”的生活規律延續了上萬年，人體的每一項生理功能均形成了高度精密和穩定的晝夜規律，生理學上稱作“動力定型”。這種動力定型一旦形成，就具有適應性和預見性。順應生物鐘意義重大如...
2013-10-21 -
會養生的女人不易老 24小時養生"生物鐘"
會養生的女人不易老，尤其是這個拼年輕拼美貌的年代。24小時生物鐘養生法，起床喝杯白開水排毒、早餐營養均衡、上班喝杯花草茶提神……跟準時間，才能讓養生效果加倍。這也是女人不生病的智慧！養生也要根據生物...
2013-07-25 -
巧妙利用餐後半小時養生健體
人每天都要吃一日三餐，不少人都會在這三餐飲食上多加注意，務求吃得健康。而健康生活並非只有一日三餐的營養飲食那麼簡單，小編告訴大家，巧妙利用三餐後的半個小時，可以事半功倍地達到養生健體的作用哦~早餐後...
2015-12-06 -
規律作息 人體24小時養生指南
人體機能是一個很奇妙的東西，不同時間對應不同狀態，適宜做的事情也不一樣。日出而作日落而息，要依照人體的自然規律來規劃作息才會更加健康。那麼在不同時間我們應該怎麼對待自己的身體呢？下面就請跟著小編一起...
2015-05-06 -
中醫古法24小時養生經
中醫 認為，自然界與人是統一的整體，自然界的年、季、日、時週期變化，影響著人們的生理、病理相應的週期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石;人的病情 變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情...
2012-05-21 -
四時養生飲食怎麼吃呢？
每當四時天氣變化多，身體抵抗力差的人往往容易感冒、發燒、拉肚子等疾病，因此，這個時節要注意做好養生保健工作，女生別急著穿短裙，要注意多吃溫性食物，下面小編就教大家幾種養生的飲食方法，這樣也能夠很好...
2015-10-07 -
十二時辰養生 子時到巳時養生
十二時辰養生 養生是現在很多人都關心的一個問題，那麼平時應該如何進行養生呢?專家告訴我們，想要獲得好的養生效果，那麼一定要注意選擇科學的方法。按照十二時辰來進行養生，不僅順應自然，同時也能夠令...
2015-07-23 -
正值春夏之交時養生吃什麼蔬果與水果
今年所有人的感覺就是，幾乎沒有春天，然後夏天也來得有點慢，五月的天，南方還得穿兩件衣服。在春夏之交的這個季節，氣溫變化太大了，細菌、病毒等開始繁殖，容易使人得病，所以，這個季節飲食調養尤其關鍵，今...
2013-04-04 -
亥時養生-膀胱經上有靈藥
申時——15：00～17：00——膀胱經最旺 《素問·咳論》：“腎咳之狀，咳則腰背引而痛， 甚則吐誕……腎咳不已，則膀胱受之，膀胱咳狀，咳而遺尿。”申時是膀胱經當令，宜適時飲水。一定不要憋小...
2013-05-01 -
養生之道——順時養生
在古代，人們把一天分為12個時辰，這也是中醫說的五臟六腑以及經絡與十二時辰密切相關。下面就說時辰養生法，掌握規律，可以收到事半功倍的效果。 子時——睡覺保護陽氣 子時是23點到1點的時候，是膽...
2013-06-06 -
【不可不知的餐後半小時養生守則】
我們每日都要吃三餐，每餐過後都會有半個小時的養生關鍵時間，千萬不要小瞧了這每天的三次半小時，做對了可幫你強身健體、延年益壽，做不好則會為您招致更重疾病纏身，因此三餐過後您應該遵循以下養生守則。>>>...
2017-04-16 -
酉時養生，腎經決定你的壽命長短
quo;齒更發長的變化;發育到青春期，腎氣充盛，產生了一種能促進人體性功能發育成熟的物質天癸，於是男子就能產生精子，女子開始排卵，出現月經，性機能也逐漸成熟並有生殖能力;到中年時，腎氣漸衰，性機能和...
2013-02-05 -
亥時養生 中醫養臟腑的黃金時間段
中醫養生最講究的是時段，對於晚飯過後的這段時間我們一般是怎麼安排的呢?其實一般我們是在玩手機，沒有把握好養生的黃金時間段，那麼亥時做什麼事最易傷身呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 亥時養生的好...
2017-04-17
