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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉，剛柔本是一對矛盾關係，但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟，現代人學習太極拳的好處是強身健體，下面隨著太極拳視頻，瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
初春吃什麼好 多吃8種養生蔬菜
初春養生吃什麼蔬菜 1、韭菜 春天特別適合吃一些溫補陽氣的食物，而韭菜就是非常好的選擇，尤其適合初春，春天吃韭菜能夠健脾養胃，補充和保護人的陽氣，還可以殺菌消炎，提高抵抗力。 韭菜中含有豐...
2017-02-08 -
女人春季如何養生 春季養生妙招推薦
人在冬季的活動量很小，因此在春天，應該加強鍛煉，使身體更健康，春季是萬物生長、萬象更新的季節。有時體質較弱的女人們在春節更要注意保養。那麼女人春季如何養生呢？接下來為大家幾個春季養生妙招，供大家...
2017-02-13 -
秋季養生膏方
中醫理論認為，肺與秋季相應，而秋季乾燥，氣燥傷肺，容易產生疾病，因此秋季需要潤燥、養陰、潤肺。近代名醫秦伯未在《膏方大全》中指出：“膏方者，蓋煎熬藥汁成脂液，而所以營養五臟六腑之枯燥虛弱者也，故俗...
2017-02-17 -
丑時是幾點 丑時肝經當令如何養生
丑時是幾點 1:00-3:00 丑時對應經絡 肝經 丑時肝經當令 丑時是十二時辰中的第二個時辰，丑時肝經當令，肝臟造血解毒就是在這個時候進行的，因此，這個時候我們要特別注意養肝。 古...
2015-07-22 -
黃帝內經十二時辰養生法之寅時養肺
(7)肺氣虛證：喘促短氣，聲低懶言，咳聲低微，神疲肢倦，面色少華，自汗畏風，舌淡，脈弱。治宜補氣益肺平喘。 (8)肺腎氣虛證：喘咳日久，動則更甚，呼多吸少，氣不得續，神疲，自汗，肢冷，或有浮腫，面青...
2013-06-05 -
順應天時養生：小滿要這樣吃：健脾祛濕！
小滿吃什麼呢？小滿過後雨水多起來、天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。據專家介紹：人體的脾“喜燥惡濕”、受“濕邪”的影響最大。那麼小滿吃什麼呢？下面就和小編來看看小滿吃什麼吧。 一、小滿吃什麼呢？這幾...
2017-05-23 -
丑時養肝正當時 睡好覺身體才健康
中醫認為，由於時辰在變，因而不同的經脈在不同的時辰也有興有衰。老中醫告訴我們，肝臟的疾病史最難醫治的，所以平時一定要注意保養我們的肝臟健康。人們想強身健體、延年益壽，就必須遵循規律。那麼平時應該如何...
2017-06-30 -
辰時養生要喝好一杯水 早餐選擇要合理
古人把一天分為24小時，辰時就是早上的7點到9點，又被稱之為早食等，是一個適合吃早飯的時間點。在這個時辰，太陽已經升上了天空，我們在卯時已經完成了早練，所以接下來就是早餐時間了。下面我們就來說說辰時...
2017-06-30 -
巳時養生需養脾 夏季是養脾關鍵時節
脾胃健康可是很多上班族面臨的一個嚴峻的問題，養脾胃是很多人都在做的事情，那麼應該如何調理脾胃呢？下面我們就來一起說說：巳時養生需養脾中醫方面認為，脾對於我們的身體健康具有非常重要的作用，主要管理的是...
2017-06-30 -
申時養生需重視膀胱健康 日常需多鍛煉多喝水
申時是很少人之瞭解的一個時間段，其實，申時指的是下午十五點到傍晚十七點這個階段，在這個時辰膀胱經很活躍。所以要養生的各位，在這個時段養生就要從膀胱入手：膀胱對我們有什麼作用？膀胱是身體一個很重要的組...
2017-06-30 -
順時養生，讓脾胃處於最佳狀態
人體的生命節律必須遵循晝夜規律。人們根據自然界十二時辰的變化， 遵循人體經絡氣血的迴圈規律相應地調整生活起居和思維，這是我國流傳已久的養生道理。 夜裡11點到次日淩晨1點，這是身體內膽經最活躍的時刻...
2015-11-25 -
睡前一小時養生的養生工作應該做什麼？
如今越來越多的人加入了養生的行列，運動、飲食、醫療等各個方面都受到了養生人士的注重。然而對於睡眠前一小時這個養生黃金階段，卻被不少人所忽視。那麼在睡前一小時這個養生的黃金階段，我們應該做一些什麼是...
2017-03-09 -
小雪節氣應順時養生 溫補益腎宜多吃黑
今日，我們將迎來農曆二十四節氣中的第二十個節氣——小雪。進入該節氣，意味著氣溫持續走低，天氣寒冷，雖然開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。那麼，小雪節氣該如何養生？專家建議，切忌門窗緊閉，預防呼吸道疾...
2017-11-23
