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排除毒素的養生法
為什麼有些人的身體皮膚看上去那麼健美、充滿活力,而有些人無論怎樣節食、美體,身材、皮膚仍然看上去很糟糕?不要擔心,通過下面一系列方案,就可排除毒素。 1、多吃富含鹼性的食品 首先,我們來做個...
2010-09-25 -
孔子晚年的養生之道
孔子一生大部分時間不得志,經歷了許多政治紛擾,生活紛擾,可是他仍活了73歲。人生七十古來稀,應該說,孔子是長壽的,這與他晚年有一套養生術有關。 心胸開闊以養性 孔子曾以"三十而立……六十而耳順,七十...
2009-03-19 -
夏季空調房裡的養生法則
由於開空調時房間密閉,各種呼吸道有害菌會增加,再加上空氣變得乾燥,不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率,頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼,腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂,乾眼症、頭暈、倦...
2013-07-17 -
散步是最平價的養生法 老人散步謹記4要點
散步可以說是最簡單而且方便的養生方式,中醫發現,適合老年人鍛煉身體的最佳方法,就是散步了。散步不僅能幫老年人活動筋骨,它還有家庭調護的作用,可給老年人預防多種疾病發生。但是,老年人散步還是有一些要講...
2017-03-24 -
讓女人永不衰老的養生法
吃出來的健康 想通過飲食來調養身體,就要趨利避害,建立起科學的良好飲食習慣,克服那種胡吃亂吃,想吃什麼就吃什麼,想吃多少就吃多少的不良飲食習慣。從而提高了生命整體品質。 中醫認為,規律用餐、...
2010-06-21 -
秋季女性的養生法寶
在中醫理論中,“春夏養陽,秋冬養陰”。女性主“陰”,秋天應更注重身體呵護。此外,秋天“燥邪當令”,長期乾燥的環境極易損耗人體津液,女性由於生理上有經、孕、產、乳等特點易使機體處於陰津不足狀態,因此...
2009-09-25 -
中老年的養生禁忌有哪些
人到中年家庭生活壓力更大,上有老下有小,怕失業、怕生病,再加上人體機能素質總體下降,經常導致力不從心也就見怪不怪了,因此中年人如何保健、抵抗衰老、維持年輕活力就顯得更加重要,這裡介紹中年人保健7...
2012-09-30 -
增加元氣的養生法
上班一族,一坐就是一整天,腰酸背痛不說,疲憊元氣耗損,冬季這是最忌諱的事情,本身就應該是收斂的時候,元氣在被損耗,身體會吃不消,那麼下面教大家幾招增加元氣的養生法。 一、兩人互背 慢性疲勞...
2013-08-06 -
中醫穴位神奇的養生法
我們人體有許多的穴位,而且它們的作用不同,下面就讓中醫教你如何用穴位來養生吧。 1、陽池——打電話時也護腕 在中醫中,許多穴位是兩兩相對、互相匹配的。陽池穴和大陵穴就是這樣一對穴,都在手腕...
2013-05-02 -
營養師給你談談3年的養生健康飲食經!
健康在於行動,在於一點一滴的去實踐,實踐得真知。怎麼吃才營養健康,我們來看看一位取得高級營養師資格證3年的營養師,通過實踐得出的五大飲食總結: 一、豆漿單一顏色改為多顏色 改過去單一飲用黃...
2015-11-02 -
道教的養生法
春季是五臟養生的最好時節,尤其適合養腎。很多都知道春季養腎講究養腎藏精,達到保養身體的目的。大眾養生網的養生編輯就向大家推薦道家養生中的有關幾則養腎的方法。 功法一:呼吸心法 功法動作:直立...
2012-08-05 -
一輩子不過時的養生法則
對於熱衷養生的人來說,到底是修心好還是勞形好呢?對別人有奇效的養生方法是否對你也有效呢?掌握中華養生的方法原則,把握中醫養生的理論精髓,對養生有至關重要的作用。今天為你帶來一輩子不過時的養生法則,...
2015-12-23 -
90歲老人的養生法:經常吃它,能預防老年癡呆!不妨告訴老爸老媽
90歲老人的養生法:經常吃它,能預防老年癡呆!不妨告訴老爸老媽。 老年癡呆症分為三個階段: 第一是輕度癡呆,記憶力減退,也就是俗稱的愛忘事,說話越來越少。 第二是中度癡呆,記憶力嚴重減退,幾乎不...
2017-04-21 -
老中醫:睡前補腎、補氣血、提高免疫力的養生法,男女都適用!
老中醫:睡前補腎、補氣血、提高免疫力的養生法,男女都適用! 一切用藥補腎的辦法都弱爆了!今天小編教大家幾個小辦法,簡單又有效,關鍵是每天都能做,而且不用花錢。 辦法一:每晚臨睡前將兩手背緊靠...
2017-04-30 -
這些錯誤的養生法,遲早會讓你丟命,而你每天都在做,!
1. 日飲八杯水 可是你想沒想過,水喝多了也會水中毒呢?! 出現頭暈眼花、嘔吐、虛弱無力、心跳加快等症狀,嚴重的會出現痙攣、昏迷甚至危及生命。 2.保健品:有病能防病,沒病能保健 事實上長壽的人基...
2017-05-07 -
30分鐘防冠心病,45分鐘提高記憶力!初夏最好的養生法竟是它
眾所周知,睡眠和飲食是養生的兩大法寶。說到睡眠,就不能不提午睡。夏季氣候炎熱,大部分人會失眠,因此,午睡就顯得更重要了,特別是中老年人。 許多人都有午餐後疲倦的煩惱。英國學者就這一現象進行研究,...
2017-05-14 -
盤點天王巨星的養生法
不單單是女人需要保養自己,男人也同樣需要保養,你想知道劉德華這樣的天王巨星是如何保養自己的嗎? 劉德華: 30多年從不喝冰水 今年已50歲的劉德華仍魅力依舊,歲月似乎在他身上沒有留下痕跡。...
2017-05-27 -
最便宜的養生法:經常用它感冒不用怕
農曆五月是艾草生長最旺盛的時候,以前端午節的時候,家家戶戶都在自己家門前掛上艾草,也就是艾葉,因為天氣漸熱用氣味芬芳的艾草可以驅逐蚊蠅,還有避邪的用意。 夏季雨水增多,氣溫波動較大,如果不慎...
2017-06-12 -
早上起床黃金十分鐘的養生法 堅持可年輕十歲
對於我們來說,早上起床十分鐘,說短也不短,說長也不長,那麼,我們該如何靈活運用這十分鐘呢?下面和小編一起來瞭解一下。起床黃金十分鐘兩手對搓一分鐘:緩解肩痛,手掌快速對搓300次,刺激手掌的經絡穴位可...
2017-09-19 -
按摩耳垂的養生法 常搓彈耳垂能強腎
中醫指用手在人體上按經絡、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進行治療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號。推拿,為一種非藥物的自然療法、物理療法。通常是指醫者運用自己的雙手作用於病患的體表、受傷...
2016-04-29