為什麼有些人的身體皮膚看上去那麼健美、充滿活力， 而有些人無論怎樣節食、美體， 身材、皮膚仍然看上去很糟糕？不要擔心， 通過下面一系列方案， 就可排除毒素。
1、多吃富含鹼性的食品
首先， 我們來做個體內清潔大掃除， 將廢物從脂肪細胞中沖洗掉。 最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁,另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。 平時為了預防酸過度症， 你的食譜中的鹼性食品如水果、蔬菜等應占80%， 而酸性食品如肉類、牛奶、精製麵粉食品、咖啡、甜食等只占20%。
平日我們所攝入的食品， 如肉、魚、蛋和穀類等， 均屬生理酸性， 而水果如蘋果、柑橘、梨和蔬菜則屬生理鹼性食品。 倘若酸性食品成為你每日進食的主要組成部分， 這必將導致你的體液和血液中的乳酸、尿酸含量增加。 如果你又不能將它們及時排出體外， 那麼它就會侵害你的表皮細胞， 使你的皮膚失去彈性和細膩。 多吃富含鹼性的食物是一個簡單而又療效顯著的排酸美體法。
2、強力按摩法
早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩， 它被譽為促進身體排毒的真正妙方。 按摩加速血液迴圈和淋巴流暢通， 從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。 通常可採用圈狀按摩手法， 自下而上地對全身施加按摩力， 注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。
有條件的話每週再用海藻泥濕敷身體一次， 它不僅能清潔堵塞的毛孔， 促進肌膚順利排酸， 而且還能緊實肌膚。
