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山藥食療瘦身、豐胸
山藥又名淮山,淮山藥。性平、味甘。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉,具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質,可提供人體多種必須的營養。 山藥最大的特點...
2017-03-05 -
告別心血管疾病 5款山藥食療方
現代營養學認為,山藥中含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品,對慢性食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性胰腺炎以及小腸吸收功能不良等症者有很好的輔助治...
2017-03-05 -
黑芝麻食療補腎
黑芝麻古稱胡麻,中醫又稱為“黑芝麻”、“巨勝子”,為胡麻科植物芝麻的黑色種子,含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵等。秋季果實成熟時採割植株,曬乾,打下種子,除去雜質,再曬乾。 中醫認為黑芝...
2017-03-05 -
桑椹食療補腎
桑椹是桑科植物桑樹的果穗。其味甘,性寒,無毒,功能補肝益腎,安神益智,補血滋陰,生津止渴,潤腸通便,明耳目,烏鬚髮。主治肝腎陰虧,血虛,頭暈目眩,心悸,失眠健忘,疲倦乏力,內熱消渴,便秘,鬚髮早白...
2017-03-05 -
月經不調不用怕 推薦7款中藥食譜
有些女性會苦惱月經不調的問題,月經不定期,月經來量時多時少,那麼女性如果月經不調,怎麼辦呢?下面小編為你推薦7款中藥食譜,助你調順經期,沒有月經不調的煩惱。 1.當歸紅花瘦肉湯治療月經不調 ...
2016-11-24 -
健康的食療補氣血
【導讀】 氣血不足主要看眼睛的色澤和清澈度,眼睛清澈明亮、神采奕奕,說明氣血充足;眼白的顏色混濁、發黃,就表明肝臟氣血不足。很多女性很容易會出現氣血不足的情況,這是由女性的生理原因所決定的,而產後...
2016-04-12 -
皮膚不好食療法 補血健脾粥
中醫認為,面色的好壞與脾相關,如青春痘多因脾濕熱盛所致;蝴蝶斑多因肝鬱脾虛所致;面黃無光澤是脾虛氣血不能上承的表現。 燕窩冰糖粥:取燕窩3克,粳米100克,冰糖適量,共煮至粥狀即可食用。若再加入甜...
2011-03-13 -
米中藥食兩用的三件寶
米是我們生活中最不可或缺的食物,其中一些米還具有藥食兩用的功效,讓我們一起來看看米中的三件寶吧。 米中美容佳品——薏米 薏米又稱薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的食材,又是作用緩和的清熱祛濕藥物。其...
2015-11-30 -
夏季養生四食療補心緩解壞情緒
【導讀】夏季天氣炎熱,讓人很容易心煩意燥,失眠多夢,易怒,容易“傷心”,這對於我們的日常生活和工作造成非常嚴重的困擾,想要緩解這些情緒,想要安然的度過夏天,首先要養心補心,那養心是一件事在必行的事...
2015-08-01 -
“人老珠黃”說明你氣血不足 5食療補足氣血
許多女生一年四季手腳冰冷,一蹲下去頭暈眼花,皮膚毫無光澤,才20多歲就開始"人老珠黃"。這其實是氣血不足導致的,女人如何補足氣血呢?推薦4款食療方,還你健康好氣色。生活中你是否會有這樣的朋友,她們的...
2013-07-31 -
缺鐵會降低智商 如何食療補鐵
鐵在人體的血液中起著非常重要的作用,如果缺鐵,會導致貧血和智力下降,而最新的醫學研究結果顯示,缺鐵會使DNA受損,誘發腫瘤。尤其是對於貧血的患者,補鐵是很有必要的。我們通過食物攝取營養,因此如果想...
2015-07-27 -
陰 陽 氣 血四虛症狀食療補方
冬季天氣寒冷,無疑是人們進行養生保健的最佳時節,人們在經過春夏秋三季的辛苦之後,在冬季到了修養休養生息的時節,自然也要滋補一番,而中醫把啼血分為氣、血、陰、陽四種類型,陰虛發熱,陽虛怕冷,血虛發燥,...
2014-01-10 -
冬季護膚 食療補水效果非凡
皮膚是我們身體內部和外部世界的屏障,所以要想讓自己的皮膚變得更好,從外部進行保養是非常必要的,但是最主要的當然還是內部的調節。現在的護膚產品,品種繁多,但是品質和功效卻不是都能如買家說的那樣,更有...
2015-11-26 -
男人食療補腎的大蝦餐
蝦是食療補腎的最佳品: 一、韭菜炒蝦肉 原料:韭菜150克,鮮蝦250克,生薑3片,精鹽適量。 制用法:將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香,然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜,...
2010-08-25 -
缺碘甲狀腺腫大怎麼辦,食療補碘有方法
白蘿蔔�日常生活中食用的食鹽多是加碘鹽,這是因為碘是人體中不可或缺的一種元素。人體如果缺碘可能會引發甲狀腺腫大的情況。那麼在日常中我們可以通過什麼方法來補充碘元素呢? 一: 甲狀腺腫大食療方1: 紫...
2016-10-17 -
吃山藥可以減肥嗎 推薦五種山藥食療方
山藥是我們日常生活中經常可以吃到的食物,山藥又叫做淮山藥,其含有多種必需氨基酸,澱粉,蛋白質,纖維素等等,可提供給人體多種必須的營養。中醫指出,山藥對人體具有特殊的保健作用,可防止動脈粥樣硬化過...
2016-07-22 -
山藥食療方補腎健脾開胃
山藥是老百姓喜愛的藥用食品,味道甜潤,性平和,歸肺、脾、腎三經。主要功效為補脾止瀉,養肺寧嗽,固腎益精,養陰止渴。主治範圍為脾虛泄瀉,食少浮腫;肺虛咳喘,消渴;腎虛尿頻,遺精,帶下;外可治療癰腫...
2013-06-11 -
血虛吃什麼 女人食療補方拒做“林妹妹”
女人是個很柔弱的群體,很多女人的身體都會出現各種虛,比如氣虛、陽虛、陰虛等等。那麼女人養生該如何滋補身體呢?下文告訴大家一些虛補方案,趕快去看看學學吧! “虛則補之”是中醫治療疾病的調理方...
2016-10-25 -
腎氣虧損影響健康 按摩+食療補腎氣
腎乃先天之本,腎氣的強弱直接影響到身體的健康,腎氣虧損是很多朋友遭遇的困擾,那麼我們該如何補充腎氣呢?中醫療法博大精深,下面推薦按摩跟食療的方法。 按摩幫你補腎氣 (1)按揉腎俞: 坐位,兩手握拳...
2015-02-03 -
哪些中藥食譜可治療聲帶息肉
中醫將聲帶息肉列入“慢喉喑”範疇,又稱久喑。總屬氣滯痰凝血瘀所致。症見聲嘶日久,講話費力,胸悶,舌質暗滯,脈澀。治宜行氣活血,化痰開音。 食譜1:桃杏仁涼菜 組成:桃仁50克,杏仁50克,花...
2012-12-06