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中醫腳底養生八個妙招
中醫腳底養生有兩個特點：其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性具體方法如下： 一、敲擊腳底 每天晚...
2011-06-24 -
中醫八字養生方秘訣 讓長壽不再是個難題
現今已經99歲高齡的乾祖望，雖聽力下降，只能靠文字交流，但仍頭腦清晰，思維敏捷，視物清楚，還看書看報寫文章、批改論文。幹老說，他能高夀，秘訣就在於他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養生法。 蟻...
2011-07-07 -
冬季進補前先引補 注意中醫飲食養生4tips
2013年的冬季已經到來，在冬季寒冷的季節，中醫養生保健之飲食養生的四大注意事項你知多少，小編為你詳細介紹如下：1.進補前先引補立冬後進補要給腸胃一個循序漸進的適應過程，所以要做好引補。比如食用性質...
2013-11-16 -
中醫傳統養生25法
1、牙齒變白：刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。 2、怎麼戒煙：檳榔一隻，鑽個小孔，再往小孔裡灌入一點煙代油用水泡兩天取出涼幹，想吸煙時，聞一下就不吸了，誰聞都...
2011-07-28 -
中醫時辰養生方法
中醫養生歷史悠久，古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“時辰養生法”，大家不妨一試。 1、卯時（5：00－7：00） 見晨光即披衣起床，叩齒300...
2011-07-27 -
今日小暑 詳解中醫小暑養生的細則
今天是二十四節氣的小暑，到了這個時候天氣就開始進入三伏天，會越來越熱。那麼，我們的日常養生保健應該做到哪些方面呢？下面不如就來一起瞭解瞭解小暑養生的細則是怎樣的吧。小暑養生須知高溫天氣中，人們最應警...
2016-07-07 -
從腳部變化看健康 中醫教你養生從足做起
我們經常說腳連接著身體的其他器官及穴位，當腳部出現一些症狀或者說變化時，便能判別出身體哪些地方出現了健康問題。中醫對於這些信號有哪些應對方法呢，一起來瞭解下吧。看腳判斷出身體疾病1、腳部頻繁痙攣腳突...
2016-04-08 -
中醫針灸養生 記准五大穴位
中醫針灸的作用有很多，根據不同的穴位就有不同的養生作用。小編要提醒大家的是，針灸養生要找對穴位才能起到作用哦。同時，有很多人有這樣的疑問，為什麼針灸時的疼痛感會不一樣呢？下面就來為大家解答吧。中醫針...
2015-04-17 -
中醫減肥養生方法
很多人減肥的時候總是想要給自己尋找一些對身體沒有任何傷害的減肥方法，目前有很多女孩子總是會把減肥的語掛在嘴邊，但是真正做減肥的時候很多人都感覺不會如此的監督，在減肥的時候可以用很多方法來幫助自己減...
2015-11-22 -
中醫冬季養生講究5個平衡
關於生命現象，歷來說法各異，各有其理，也有偏頗。“生命在於運動”，從文字意義上講，宇宙萬物都在運動之中，人的生命亦然。“生命在於靜止”，也有其理，這裡說說"生命在於平衡"。那麼，中醫養生講究的平衡...
2012-12-16 -
中醫用水養生保健5秘訣
“凡百病不離五臟，腎為五臟之本，故扶正固本多是從補腎著手”。由此可知，堅持熱水燙腳確實能治多種疾病，難怪有人說 “富人吃藥，窮人泡腳”，這是有道理的。 第一條秘決：用熱水洗臉泡腳 每天晚上倒一...
2011-06-24 -
中醫怎麼養生護肝方法
按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。 怎樣護肝呢？除了遠離煙酒，注意飲食之外...
2013-01-10 -
男人如何通過中醫食材養生
相信大家對於一些常見的中藥是非常熟悉的了，如果男性朋友們想利用各種中藥材來達到保護健康的目的，下面的這幾種常見中藥材可是一定要瞭解一下的，現在就和小編一起看看關於它們的小常識吧。 青春期祛...
2016-10-19 -
中醫怎麼養生預防宮寒
“十個女人九個寒”，寒即是指宮寒。宮寒對於女性經、帶、胎、產等特有生理的影響不可小覷，嚴重者將導致不孕不育。 每週4次“暖宮操” 每週做3-4次“暖宮操”，子宮溫度可提高0.15℃! “暖...
2013-07-23 -
經久不衰的中醫排毒養生八法
如果體內毒素累積，不僅會加速身體各器官衰老，還會誘發各種疾病。排毒對每個人來說都很重要。如今排毒一直被認為是強體防病、美容養顏的有效方法。那麼怎樣排毒才能美容、防病養生呢？下面介紹經久不衰的中醫排...
2014-02-14 -
中醫十個養生秘訣：大便要暢通
腎臟健康是我們一直在關注的健康問題，好的養腎方法人們也在不多追尋，你想知道有效的養腎秘方嗎？要養腎中醫告你10大養腎秘方！一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容...
2013-04-23 -
中醫穴位養生 護脾首選太白穴
從五行上看，脾屬土，所以足太陰脾經又稱土經，作為脾經上的穴位太白也屬土。“太白”為古代星宿之名，傳說此裡有平定戰亂、利國安邦之能。 太白穴位丁腳的內側緣靠近足大趾處，是脾經的原穴。所謂原穴，就...
2015-05-31 -
中醫保健養生食療方法有哪些
養生保健是現代很多人都重視的一個內容，養生的方法很多，食療也是很重要的養生課題，很多人會通過飲食來調節自己的身體，保證自己身體預防各種疾病，同時養生需要培養樂觀的態度，保持一些好的情緒，對於中醫保...
2015-11-29 -
中醫：最養生的睡眠方式推薦
睡眠其實也是一門學問，注意睡眠的一些小細節，有助更好的休息，更快的恢復精神。 流通氣 人每時每刻都在呼吸，睡眠時也不例外，所以臥室應保持空氣的流通，尤其是雨後和早晨空氣較為新鮮，含有較高濃度的...
2010-01-06 -
八種中醫經典養生之道
中醫養生之道的措施有很多，大家如能在日常生活中，時時運用中醫養生之道，一定能夠收到祛病保健、益壽延年的功效。以下八種是較為常見且易學易用的養生措施。 1.飲食養生 中醫認為，“藥食同源”。所以，...
2010-02-25
