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食療小知識 傳統中醫飲食養生的特點
在五千年的歷史中，逐漸形成了食療的風格及原則，根據特點可將其概括為四點。以下為你介紹中醫飲食養生的四大特點。 一、因後天之本，及早食養：中醫認為，脾胃乃人體的後天之本，故食療養生也需從青年開始，以食...
2011-03-02 -
中醫藥在養生保健中的作用是什麼
在日常生活中，很多人在調養身體或是生病之後，首先會採用中醫中藥的方法來醫治，足以看出中藥在人們生活中的重要性。中醫作為傳統精粹和瑰寶，給人體健康帶來的很多的好處，而且不同的中藥發揮的功效及具有的價...
2016-01-09 -
中醫養生 傳統中醫飲食養生特點
在五千年的歷史中，逐漸形成了食療的風格及原則，根據特點可將其概括為四點。以下為你介紹中醫飲食養生的四大特點。 一、因後天之本，及早食養 中醫認為，脾胃乃人體的後天之本，故食療養生也需從青年開始，...
2016-07-22 -
什麼是中醫春季養生之道
冬去春來，由寒轉暖，天氣多變，病毒、細菌極易繁殖，人們應多加注意養生之道。下面小編為大家介紹什麼是中醫春季養生之道！ 春氣奮發 春日氣候融和，多作戶外活動，呼吸清新空氣，舒展筋骨，流通血脈，可...
2016-02-26 -
中醫經絡養生 按揉手指防病保健
編者按：經絡養生是一種非常好的養生方式，當你知道身體各個經絡的功效後，對應按摩它，可起到延年益壽，防病養生的功效哦。下面小編告訴大家我們的手指上一些養生經絡，經常按摩，保健效果很好! 手部有6...
2012-09-19 -
中醫氣功養生的保健操
內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分，氣感明顯，功法舒適，易學易練，有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能，有較好的保健作用，特別適合於老、弱、病、...
2011-05-30 -
中醫艾灸養生預防春季疾病
春季患病，古方中醫專家建議大家用艾灸預防和艾灸治療，這是一種綠色療法，省錢還效果顯著，有很多人煩艾草的煙味，且不知艾煙也有很多功能，它可以消毒，可以去除室內異味。艾灸無論是艾煙還是用艾火熏烤都有作...
2017-03-07 -
中醫保健養生 喝水的秘密
導語：水是人體的主要組成部分，是人的生命之源，每天喝2000ML的水是健康的保證。但經常大量喝水，卻總是感覺口乾舌燥，那麼小心，疾病可能已經找上你了。中醫保健養生告訴你喝水的秘密。 一、...
2017-03-07 -
中醫藥與養生的影響因素
大家首先想到的養生方法就是中醫養生的，因為在大家的意識當中中醫一直都是一個副作用比較小的療法，這要比很多的藥物來說副作用都要小很多的，並且中醫的養生方法是比較多的，所以大家都可以根據自己身體體質的...
2015-12-31 -
中醫教你養生絕招百病難生
有很多人天生體質弱，很容易就著涼感冒，吃什麼藥都不管用，其實調理好身體提高了免 疫力，病自己就離開你了，今天為你介紹幾種中醫養生術，希望對你的身體有所幫助。 喝粥養人 冬季養生最為提倡的就是食...
2013-12-10 -
中醫睡眠養生法
睡眠是平衡人體陰陽的重要手段，更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方。 中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐（入眠），陽氣盛則寤（醒來）。所以夜晚應該在子時（21～23點）以前上床，在子時進入最佳睡眠狀態。因...
2017-03-07 -
中醫泡腳養生勝過補藥
早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用泡腳按摩來防病治病。每天去做足療不現實，那我們如何簡單的通過腳來養生呢？ 一、養人需養腳 1、把雙腳浸入40℃左右的熱水中，15~20分鐘...
2010-07-28 -
中醫飯後養生法
食後手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：“中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。“食後按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液迴圈，有益於增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳...
2017-03-07 -
秋季養生須尊崇中醫四大養生素養
《內經·四氣調神大論》：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者...
2017-03-07 -
中醫揉耳養生法
中醫認為，耳和五臟六腑都有關聯，與腎之間的關係尤為密切。所以，耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體調理好了，五臟六腑也能跟著受益。 揉耳廓：把手掌心放在耳朵上，然後順時針和逆時...
2017-03-07 -
中醫部位養生之六大身體部位
一、背部的保健特區 中醫養生專家指出，後背正中的脊柱是人體督脈的所經之地，脊柱兩旁的太陽膀胱經絡與五臟六腑聯繫甚為密切，經常予以激發疏通，有益於氣息運動，血脈流通，滋養全身器官。現代醫學發現，人...
2017-03-08 -
中醫按摩養生有講究 順時按摩為瀉逆時為補
當胃腸不舒服時，足三裡是經常使用的一個穴位。但是要區分實證和虛證，當實證時，也就是患者舌苔發黃，舌苔較厚、口臭便秘等，此時按摩右側足三裡時，要從左側開始，順時針按摩。按摩腹部能夠治療便秘就是這個道理...
2013-04-10 -
中醫體質養生 五類常見體質養生計
在中醫的養生理論中有個五行體質養生理論，也就是說，人們可以按照外形特點分成五類體質的人。今天小編就給大家說說，從中醫體質養生角度，五類體質的人在春季應該怎樣去養生。春季的病候及養生易五更晨瀉第一，春...
2013-07-24 -
看體質選食療 中醫體質養生 吃出真健康
每個人都有不同的體質特徵，針對我們的身體特定狀況，醫生和營養家門聯手製作了各種有針對性的食療方法，同時告知我們各種體質養生的食療重點和食療方法，希望大家都能真正吃的享受，吃出健康吧。人們應按照自身體...
2013-07-24 -
中醫體質養生： 三種食物調理氣鬱體質
現在，氣鬱的人越來越多，女性朋友有此症狀的比例更大，這主要是因為現代生活節奏快、壓力大，再加上女人比較情緒化，容易氣機不暢，導致氣鬱。那麼各種體質養生怎樣進行呢？下面為你介紹氣鬱體質養生法。氣鬱體質...
2013-07-22
