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中醫養生之“冬季八宜”
宜調精神:冬天易使人身心處於低落狀態。改變情緒低落的最佳方法就是活動,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季煩悶,保養精神的良藥。 宜空氣好:冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍,人們應注意常開門...
2017-03-10 -
中醫養生調理宮寒 日常如何積極避免宮寒發生
宮寒對女性影響是很大的,宮寒的第一階段就是常見的痛經,那麼宮寒該怎麼調理呢?中醫養生調理宮寒1、月經期間調養用紅糖、艾葉煮水喝,以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水,以增加排量,更好的讓月經排除...
2016-09-07 -
中醫養生:過度進補警惕肝臟受損
身體健康進補,肝臟是我們日常生活中身體重要的部位,影響著身體的正常運營,想要身體健康給身體補充營養是必要的,但是過度進補也會嚴重影響身體的健康狀況,詳細如下:一、長期飲酒這點已經說得太多,總之酒能傷...
2013-12-11 -
中醫養生--春季去火多吃四食物 牛奶解熱毒去肝火
春季春暖花開,一片生機景象,但是春季天氣乾燥,在春季都容易上火,中醫上講:火乃由內而生。如何調理內裡的火,才是最重要的。那麼中醫來說春季到底該吃些什麼才能去火呢?下麵就請看小編為您奉上的去火養生秘...
2017-03-10 -
中醫養生要注意“因人而異”
中醫養生是一門科學性很強且複雜的學問,是十分個性化、系統化、人性化的,要因人、因地、因時而宜,根據隨時可能發生的變化,進行及時調整。對不懂養生專業理論知識的人來說,依據書籍、電視等傳媒的介紹,“...
2010-09-21 -
中醫養生 妙用草藥做天然美人
中醫是我們祖先給我們留下來的智慧結晶,中醫在養生領域也有著非常重要的作用。那麼你知道中醫養生保健知識有哪些嗎?趕緊來瞭解下吧! 中醫養生 日常生活中常見或者時常聽說的中藥 祛風藥:能讓“風...
2013-04-07 -
中醫養生 身體這處刮一刮竟能長壽
你知道嗎,我們的後背和健康是息息相關的,如果你懂得保養背部的話,那麼你也會健康的。背部保養的方法有很多,其中刮痧就是一種,據說,經常背部刮痧的就能夠活到八十八的哦,下面我們就來看看吧。 民間有...
2016-04-28 -
中醫養生 中醫教你如何養中氣
中醫看病的時候,會說這樣的話,“你中氣不足”,那麼什麼是中氣呢,中氣不足有什麼危害呢?我們該如何保護好自己的中氣呢?這些都是常見的有關中氣的問題,那麼下面就由小編給大家介紹下吧。 我們常常會聽...
2016-04-26 -
中醫養生:5款藥枕可治療失眠
冬季,有些人的睡眠品質很不好,經常睡覺會做夢且常常失眠,第二天精氣神很不好,想睡個好覺很難。那麼怎麼才可以治療失眠呢?下面為失眠者推薦幾款小藥枕,枕著它們,通過藥物的揮發,或許能幫你輕鬆享受優質睡...
2014-12-15 -
泥鰍:中醫養生補品
泥鰍肉質細嫩,味道鮮美,營養豐富。泥鰍是高蛋白、低脂肪的優良食品,而且還含有鈣、磷、鐵及維生素和尼克酸、煙酸等。 在日本,泥鰍被譽為“水中人參”,人們把它當作高級營養補品。祖國醫學認為,泥鰍具有補...
2017-03-10 -
中醫養生預防腦中風的方法
腦中風的養生預防對身體有很大的好處,不管是預防腦中風疾病的發生,還對身體的養生有很多的益處,腦中風患者在起居上,要做到早睡早起,要順應自然陰氣的不足和陽氣的充盛,每天中午要休息半個小時左右,可以避免...
2013-07-11 -
現季節護膚養生技巧,一定要看哦!!
春暖花開,萬物復蘇,人的皮膚也逐漸“蘇醒”過來。隨著溫度和濕度的增加,皮膚的新陳代謝逐漸加快,皮脂和汗液的分泌逐漸增加,與秋冬季節相比,春天的皮膚顯得更加白皙、滋潤、有光澤。另一方面,春天的皮膚又是...
2017-03-10 -
【中醫養生】春季上火該如何解決呢?
起上火的原因都有所不同,所以春季的預防工作必須要做好,這樣才能避免上火現象的出現。中醫學家說,每個人的身體健康標準為陰陽調和,往往在生活中最容易出現陰虛陽亢的現象,這樣特別容易引起上火,那麼,春季...
2017-03-10 -
中醫養生 穴位按摩可以起臨時急救的作用
暈厥 遇到因勞累、饑餓、熬夜等所致的突然昏倒、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓、脈搏細弱等危象時,立即用拇指捏壓患者的合谷穴(虎口上),持續2~3分鐘,也可按壓人中穴(鼻與上唇之間的溝凹處),一般...
2010-09-29 -
食物也有四氣五味 中醫養生讓女人一直美
中醫認為,規律用餐、合理搭配是“食養”的基本原則,同時食物還要種類多樣,搭配合理,五味適中;進食時要細嚼慢嚥,不可暴飲暴食;美食美器,心緒安和。另外,食物還要與年齡、體質、地域環境、季節天氣相適...
2010-09-29 -
中醫養生功可調理身體疾病
中醫的保健手法從內到外的治療,副作用較少因此受到許多人的歡迎。這次介紹的是一種叫松靜功的保健手法。 松靜功是一種靜功功法,主要是要求放鬆和入靜。姿勢不拘,臥、坐、站皆可。練功時微閉雙目,自然呼...
2010-09-28 -
中醫養生 經常刺激這部位身體竟越來越好
基本上每個人都非常重視自己的臉部保養,其實你不知道背部保養也是非常重要的一件事情,中醫認為,我們背部的反射區可是非常多的哦。平時,適當的刺激背部能夠使得身體越來越健康的哦。下面我們就來看看如何保...
2016-04-25 -
中醫養生氣功“靜動”有別
氣功中“靜功”與動功的區分,是以練功時軀體的空間位置是否變化為標準的。“靜功”是指練功時軀體在空間的位置保持不動的一類功法。雖從外形上看不動,精神也很寧靜,但人體內的臟腑機能在定向性的意念活動影響下...
2013-11-07 -
【中醫養生】10種健康食物輕鬆祛除心火
中醫養生 10種健康食物輕鬆祛除心火 心火旺的症狀主要表現分虛實兩種,虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等,真讓人難受,下面就讓為大家介紹10種有...
2017-03-10 -
中醫養生保健八種技術規範發佈
1月11日,中華中醫藥學會舉辦新聞發佈會,《中醫養生保健技術規範膏方》、《中醫養生保健技術規範藥酒》、《中醫養生保健技術規範穴位貼敷》、《中醫養生保健技術規範砭術》、《中醫養生保健技術規範艾灸》、《...
2017-03-10