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吃肉減肥瘦身法,你信嗎?
吃肉減肥你聽過嗎?都說吃肉會發胖,怎麼現在又成了能減肥的了?到底是怎麼回事呢?聽聽小編給你講講吧! 食肉減肥的理論是靠禁食澱粉質和甜食,令血液中葡萄糖減低,從而刺激身體分解脂肪,提供熱量,達...
2013-10-04 -
蛋白美食瘦身法
蛋白質減肥法,你聽過嗎?既能享受一頓美食,又能減肥,真的這麼好啊? 日本流行的減肥法之一,最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜,經過多年演變,今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白...
2013-04-03 -
只需要用一杯白開水,史上最省錢的健康瘦身法!!
從醫學的角度來說,肥胖算不上是疾病,卻是許多人共同的煩惱。市面上有許多減肥的方法,比如,運動減肥,但卻不是對每一個人都有效。有些人成功的減去了肥肉,不久精神鬆懈下來,人又胖了回去。那麼如何健康減肥卻...
2017-05-02 -
閨蜜的10天餐飲瘦身法,試了一個月,果真瘦了10幾斤!這效果沒的說!!
美食,貴的有山珍海味,便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的,只要是自己喜歡的,都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味,已不僅僅是簡單的味覺感受,更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深,營...
2017-05-03 -
快來看,每日瘦1斤 睡眠瘦身法
各位小主,人見人愛的我又來給你們講故事嘍 科學實驗證明:在深度睡眠中,人的大腦會分泌大量成長荷爾蒙,這種荷爾蒙會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間,同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪...
2017-06-19 -
女生必知:經期黃金瘦身法則
女生必知:驚期黃金瘦身法則常常可以聽到別人說,經期就算大量攝取熱量卻不會變重的傳言,但其實這是錯誤的傳言。因為不論何時攝取高熱量食物,熱量的數字都是一樣不會減少的,會有這樣的傳言只是因為經期前容易水...
2017-06-27 -
黃瓜炒雞蛋瘦身法,這些技巧你懂嗎?
現在很多人都有減肥的夢想,對於這部分人群來說,千萬不能盲目節食,而是要合理調整飲食結構,有的東西吃了反而有助於減肥,比如黃瓜炒雞蛋就是可以吃的一道美食。 炒雞蛋瘦身法,這些技巧你懂嗎?" al...
2017-07-03 -
特殊的瘦身法 9步穴位按摩操 瘦手臂又美背
對於久坐不動的OL來說,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消滅掉,看上去才會更加窈窕哦!今天給你推薦一套9步減肥按摩操,助你輕鬆瘦出骨感玉臂和快速告別拜拜肉哦! 1、按摩淋巴...
2016-04-28 -
懶人瘦身法有哪些
減肥瘦身一直以來就是女性朋友在生活中最關注的事情,其實,減肥的方法是可以因人而異的,而對於懶人來說,其在減肥瘦身的時候同樣是可以選擇適合自己的方法的,下面本文就對適合懶人瘦身的方法進行介紹。 1...
2016-04-28 -
瘦身瑜伽 4組瑜伽瘦身法瘦出完美身材
在瑜伽的健身中,腹臀腰腿的瘦身是最難的,讓你不知道如何下手,小編在這幫你解決這個問題,總結出了相關的瑜伽指南,希望能幫到大家。 腰腹臀腿的贅肉減起來最困難了,今天就來推薦4組簡易的減肥瑜伽動作,用...
2016-04-28 -
騎自行車減肥 騎自行車減肥瘦身法
騎自行車是一種比較流行的運動,現在參與這種活動的人越來越多。不過騎自行車是一種有氧運動,主要鍛煉的是身體的腿部和臀部肌肉群,通過這種鍛煉可以強化心腦功能,增大肌肉力量,增強身體素質,同時能修身養性,...
2016-04-29 -
瘦身減肥方法 超有效的縮胃瘦身法
每個女性都希望自己能夠擁有苗條的身材,因而會尋找各種方法來實現這個目標,所以今天小編要大家介紹的就是一套十分有效的縮胃瘦身方法。這套方法通過對女性飲食的控制以及女性減肥食譜的作用,讓女性能夠輕鬆的控...
2016-04-29 -
減肥的最好方法 女性快速瘦身法
誰都想要擁有完美的身材,但是並不是所有女性都能夠堅持運動的。那麼對於女性來說,究竟應該如何減肥呢?喝什麼茶能夠減肥呢?今天小編就為大家介紹一個小秘訣,只要你每天花費八分鐘就能夠輕鬆的實現減肥塑身的目...
2016-04-29 -
瘦身減肥方法 正確跑步瘦身法
跑步是很多人都很喜愛的一種運動,在瘦身期間如何跑步才是健康的呢?如何跑步才能更大程度上的燃燒脂肪呢?打算用跑步減肥法減肥的各位要注意哦,因為如果你使用的方法不對的話,你只會越跑越胖,下面就為大家介紹...
2016-04-29 -
瑜伽基本動作 瑜伽全方位瘦身法
現在瑜伽減肥已經成為了一種時尚!瑜伽減肥法一直都備受推崇,在很多都市白領,或者宅女一族當中,瑜伽減肥法簡單又有效,不僅能夠提高身體的柔韌度,還可以減肥瘦身,讓全身心放鬆。你也來跟著試試吧! Part...
2016-04-29 -
減肥的最好方法 不花錢的強效瘦身法
“五六月不減肥,七八月徒傷悲”。減肥,刻不容緩,但是一定要花大價錢去健身房才有可能減去贅肉和多餘體重?絕對不需這樣破費!只要充分利用一天時間、在你身邊隨手可及的範圍內絕對都能找得到道具,就能完成瘦身...
2016-04-29 -
如何有效瘦身 正確有效的慢跑瘦身法
慢跑有助於改善血液迴圈,減少脂肪及膽固醇堆積,是一種既經濟實惠又效果顯著的運動養生方式。開始練慢跑的時候,運動量要循序漸進,可以採取慢跑加步行交替的方式進行,距離不宜太長。等練了一段日子後,身體逐步...
2016-04-29 -
飲食減肥法 低卡路里捲心菜瘦身法
蛋糕和巧克力都是屬於高熱量的食物,對於正在減肥的女性是千碰不得,什麼樣的飲食能大飽口福還能瘦身。包菜含有豐富的膳食纖維,並且水分很高熱量很低,每100g的包菜裡面僅含有22千卡,並且含有大量維生素,...
2016-04-29 -
運動瘦身法 讓你的脂肪逃之夭夭
只要掌握了正確的方法,運動是可以隨時隨地進行的。只要堅持你一定會讓剛剛跑出來的肥肉,羞愧地溜回去。每天只需要四小節,就能輕鬆的還你苗條身材,千萬不要偷懶哦,一點點的你就習慣了,並且能讓脂肪逃之夭夭。...
2016-04-29 -
瘦身減肥 咖啡加水果神奇瘦身法
咖啡可以減肥,你聽說過嗎?咖啡加上水果一同作用,減肥有奇效,想不瘦都難哦!一起來看看吧! 品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因,具有促進脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中,所以喝咖啡也可以減肥。一般來說,1天...
2016-04-30