-
乾果及堅果營養多, 天天吃可保健康!
導讀:乾果富含有豐富的營養,像是膳食纖維、維生素、礦物質,經常食用可以預防便祕、貧血、心臟疾病和高血壓等疾病,對於孕婦以及幼兒、老人家都非常適合。尤其是孕婦在懷孕期間需要大量營養,更應該要吃。 ...
2015-10-21 -
三色糯米蒸糕的做法
天天在家吃飯,你或許有點偏食厭食.食欲不振了,這也許是因為你家的飯菜太過於單一,又或者是味道不好。這時的你,需要重新定義下“做菜的標準”。下面,就請跟著小編一起來學習如果做好三色糯米蒸糕 1....
2016-10-25 -
乾果烤年糕的做法
當你已結婚,或者有了另一半的時候,如果你提前下班,你會幹嗎呢?這時候如果你能夠去廚房為心愛的人準備好一頓豐盛的晚餐,他肯定很感動,你們的感情肯定會得到昇華。那麼,現在小編就來傳授大家關於乾果烤年糕...
2016-10-25 -
淮山蒸糕的做法
平時總是羡慕別人家的一桌子美味佳餚。那麼,這裡就先來給大家一下淮山蒸糕這道菜的做法。 感謝大家今天和小編一起來學習淮山蒸糕的製作方法,把美食分享給大家是我的最大的快樂,您不妨也把這份快樂分享給您...
2016-10-25 -
南瓜蒸糕的做法
食物講究營養搭配,不僅吃不胖,還能讓你吃出苗條健康的身材,對於減肥的朋友們,趕快看過來吧,今天小編為您介紹南瓜蒸糕的製作方法。 認真看完小編對南瓜蒸糕的具體介紹,你肯定已經基本掌握了。但是一...
2016-10-25 -
紫米蒸糕的做法
很多的朋友因為工作的壓力大,經常忽略了吃飯沒有食欲,大家不妨自己下廚房來做一道美味紫米蒸糕,體會做菜的樂趣還可以增加食欲,吃得更加健康放心。接下來就隨小編一起進廚房來做一做吧! 我們都明白想要...
2016-10-25 -
女人吃哪四種乾果可補血
女人因為特殊的身體素質和一些生理需要,很容易出現貧血的情況,所以女人都需要適當的補血的,但是也不需要給自己太大的心理壓力,只需要在飲食方面進行補養就好,今天就聽聽專家介紹女人吃了可以補血的四種乾果...
2013-04-06 -
蘋果蒸著吃 有很好的止瀉效果
蘋果怎麼吃有止瀉的效果呢?水果的營養豐富是我們每個人都瞭解的,但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人(如老人、小孩)吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。不妨將水果蒸著吃,不但寒性能...
2013-10-05 -
乾果+優酪乳減肥最靠譜的食譜
優酪乳含有豐富的蛋白質、維生素C、食物纖維和乳酸菌,能改善腸道的蠕動能力,促進排毒,解決便秘問題。 乾果中富含的水溶性食物纖維,能在體內慢慢吸收營養物質,從而減少脂肪的積聚,同時吸附膽固醇,讓...
2013-04-01 -
木瓜蔬果蒸飯的做法
現在上班族,很多人中午都是自己帶飯。雖然說不太好吧,但是也足以豔羨辦公室的人了。下面我們就給大家介紹木瓜蔬果蒸飯,自己認真學習,以後不用羨煞旁人。 木瓜蔬果蒸飯的步驟固然簡單,但是要想做好它,...
2016-10-25 -
補氣提神乾果湯的功效
材料: 比起新鮮貨,乾貨類自然不含那麼多水分,但部分菜幹、果乾的香味卻會比新鮮的更濃香,圓肉和提子幹(葡萄乾)就是兩個很好的例子。提子幹是比較高檔的小吃,幹制後酸味除去不少,滋補能力還更強...
2013-05-08 -
香蕉蒸糕的做法
只要你活著,你就得吃。而你要想活得更久,那你就得吃得更好。為了吃得更好,你首先得改掉吃外賣的壞習慣。以後的每一天,最好都自己做飯做菜吃。如果你不會,現在小編就來教你關於香蕉蒸糕的做法。 香蕉蒸糕...
2016-10-25 -
乾果桂花紫薯糕的做法
平時總是羡慕別人家的一桌子美味佳餚。那麼,這裡就先來給大家一下乾果桂花紫薯糕這道菜的做法。 要想吃的好,食材很重要,今天小編給您介紹的乾果桂花紫薯糕選擇食材,一定要注意方法。如果您感興趣,趕快回...
2016-10-25 -
補血吃什麼好?女人補血常吃4種乾果
女性是最易貧血的人群,如果不善於養血,就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。對於很多女性朋友們來說,都是喜歡吃零食的,而乾果就是一個非常理想的零食選擇。下面就為女...
2017-04-14 -
聖女果乾果的營養價值有什麼
聖女果是一種草本植物的果實,在平時的時候我們也叫做小番茄的,不但口感好,而且還吃的的時候有甜的味道,在平時的時候我們用到的地方也特別多,不但營養價值豐富,而且還對人的身體有很好的調理功效,對於養生...
2015-11-22 -
吃什麼乾果補腦呢
工作壓力越來越大,環境污染越來越嚴重,威脅我們人體健康的因素也越來越多,尤其是一些從事腦力工作的人群,他們經常會出現用腦過度的現象,身心的疲累,讓他們的精神特別的不好,從而影響了日常的生活狀態,那...
2015-10-29 -
什麼乾果幫助女性補血
女性由於每月一次的生理期失血,極易患輕度貧血,臉色蒼白、面頰缺少紅色。 桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議...
2013-07-08 -
水果蒸著吃食療效果好
專家認為,營養豐富的水果也並非人人都可以去食用,有些體質較弱的人吃了可能腹瀉。如果將水果蒸著吃,不但有害性能減弱,還能使食療效果加倍。 熱燉的柚子化痰降火助消化 柚子是秋季成熟的水果,因為...
2013-02-03 -
檸檬小蒸糕的做法
想要做好一道菜,沒有大家想像的那麼難,只要自己準備好食材,餐具,掌握好火候,然後根據下文關於檸檬小蒸糕的步驟做起來,相信你一定可以的。 平時休息的時候,不要老是吃外賣或者去外面吃飯,畢竟現在視頻...
2016-10-25 -
四種補血乾果補出女人好氣色
1.桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。 ...
2011-06-03