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桂圓乾果的功效
【導讀】桂圓乾果的功效,桂圓乾果即龍眼乾,一般簡稱為桂圓。桂圓乾果的營養價值豐富,功效齊全,是滋補身體的佳品。下面我們一起來看看桂圓乾果的功效。 桂圓乾果的功效 1.益氣補血,增強記憶 桂圓...
2016-04-07 -
這6種水果蒸著吃營養加倍
1、川貝冰糖蒸梨——止咳化痰潤肺 蒸熟了的梨具有清熱潤肺、止咳化痰的作用,且在蒸的過程中,還可以加入其他的食物或藥物,以增強止咳化痰的功效。其中,最常用的要數川貝冰糖梨。 做法:取大雪梨1個...
2016-03-04 -
新鮮水果還是乾果的營養價值高
日常生活中,人們常選擇新鮮水果止渴解暑,但許多美眉也喜歡新鮮水果風乾處理後的乾果如葡萄乾、咸金桔來當零食或者入湯。那麼,是新鮮水果還是乾果的營養價值高?下面來看看幾組常見的水果和乾貨的營養對比。 ...
2015-11-10 -
優質乾果如何挑選
市面上的乾果琳琅滿目讓人眼花繚亂。各種乾果 開心果 挑選技巧:未漂白的開心果顏色呈乳白色、微黃,而漂白過的一般顏色明顯慘白。自然成熟的開心果成熟時果殼自動裂開,果仁和外邊的殼在底部是相連的;而...
2015-11-04 -
秋季吃什麼好?7大乾果最補血
秋季一般氣候較為乾燥早晚溫差較大,身體的肝臟功能需要保護。秋季也是補血最好的季節,因為這個時期人們的抵抗力相對較弱,稍不注意就會引發疾病,大家平時應多吃滋陰潤燥、補脾健胃的食物,今天就為大家推薦幾...
2015-08-29 -
水果蒸著吃 食療效果佳
水果雖然營養豐富,但寒涼的特性並不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人(如老人、小孩)吃了不但不容易消化吸收,還可能腹瀉。不妨將水果蒸著吃,不但寒性能減弱,還能使食療效果加倍。 最適合蒸的是梨...
2015-07-07 -
各種乾果的營養成分與藥理功效
乾果相信大家一定非常喜愛,常吃乾果對身體非常有好處,這是為什麼呢?它們都有什麼營養呢?快來看看吧。 現代科學研究發現,乾果中含有豐富的維生素A、B、D、E,和大量的不飽和脂肪酸,以及豐富的微量元...
2013-07-30 -
帶皮的蘋果蒸吃止瀉易消化
1.生吃橘子易上火熟吃橘皮增食欲 橘子不但可以降血脂和膽固醇,還能美容護膚。 但是需要注意:春季橘子吃多了容易引起上火,出現口舌生瘡、口乾舌燥、喉嚨幹痛和大便幹結等症狀。 當橘子被加熱後就不...
2015-06-05 -
乾果之王——板栗
栗子,又名板栗,有“乾果之王”的美稱,在國外被譽為“人參果”。春秋戰國時期,栽種栗子已很盛行。香甜味美的栗子,自古就作為珍貴的果品,是乾果之中的佼佼者。 板栗中不僅含有大量澱粉,而且含有豐富的蛋...
2015-05-09 -
七夕自製糕點系列之芋頭蒸糕 清熱解毒增進食欲
一年一度的七夕節就要到了,小夥子們要送自己的姑娘什麼禮物呢?巧克力?還是玫瑰花?姑娘們說不定也在挖空心思想著送禮物。今年不妨巧動心思,跟著飲食編輯一起來學做芋頭蒸糕吧,在享受甜蜜的同時有助於感情升...
2017-03-07 -
乾果補血養腎健脾胃 你適合吃哪些堅果?
乾果美味爽口、老少鹹宜,具有很高的營養價值。常見的乾果種類有板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁,大棗、開心果、榛子、花生、松子大棗、葡萄乾等幾十樣,乾果所含有的維生素和礦物質含量很高,且各有不同的營...
2016-12-02 -
這種乾果最補腎 細數板栗的3大食療功效
栗子產生的能量較高,只是因鮮生栗子含的水分較多而致各種營養成分比干栗子和熟栗子相對少一些而已。看看栗子的功效。 這種乾果最補腎 板栗含有大量澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素,素有“乾果之...
2015-07-17 -
喜歡零食的MM推薦吃四種乾果類食品
女性朋友都喜歡吃零食,但是吃零食卻是有很多壞處的。在此,小編給美眉們支一招,讓大家吃零食也可以吃出健康吃出漂亮,下面給大家介紹幾款可以做健康零食的乾果: 栗子 栗子是碳水化合物含量較高的乾果品...
2014-04-29 -
7種乾果堪比良藥真的麼
【導讀】7種乾果堪比良藥真的麼講述實際上,藥補不如食補,食物與每個人都息息相關,只要我們選對食物,那麼平時吃的食物同樣具有防病治病的功效。當然食補的療效是有限的,如果身體有大礙還是需要及時就醫。下...
2014-12-08 -
冬季想補血就吃四種乾果
桑葚幹 桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的,每100克含鐵42.5毫克,無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以補血,還可以美容,但孕婦慎用。 紫葡...
2017-03-08 -
水果蒸著吃可治病
蘋果:蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用,這是因為蘋果中果膠的“立場”則不太堅定,未經加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維共同起著通便的作用,而煮過的果膠則搖身一變,不僅具有吸收細菌和毒素的作用,而且...
2010-07-01 -
老年人吃什麼乾果好
老年人吃什麼乾果好?我們都知道,吃乾果對人體有不少益處。那麼,老人適合吃乾果嗎?老年人吃什麼乾果好?下面小編給大家介紹幾款適合老人的乾果。 老年人吃什麼乾果好 1、花生 古人稱花生為長生果,每百克...
2017-03-08 -
吃菠蘿蜜乾果上火嗎?菠蘿蜜乾果的營養價值有哪些?
在生活中很多人都經歷過飲食不當導致上火的,這樣對身體健康的影響是非常大的,所以平時飲食的調整和選擇是非常重要的,下面一起瞭解下吃菠蘿蜜乾果會上火嗎? 菠蘿蜜乾果的營養價值1、鳳梨含有一種叫“鳳梨朊酶...
2016-12-20 -
腎臟不好少吃肉 3款乾果美食專治男人腎虛
補腎!祖國的傳統中醫學,把不同顏色的食物或藥物歸屬於人體的五臟:紅色入心,青色入肝、黃色入脾,白色入肺,黑色入腎。所以,生活中我們根據顏色選擇飲食,是種簡單易行的方法。而黑色食物對腎的滋養和呵護,更...
2016-04-27 -
哪些人不宜食用菠蘿蜜乾果?菠蘿蜜乾果的副作用有哪些?
食物對身體的調理是不容忽視的,尤其隨著季節變化身體的狀況也會有一些改變,所以我們有我們的日常飲食習慣也要適當的做好調整,其中很多人都不知道哪些食物適合自己吃,下面一起瞭解一下那些人不適合吃菠蘿蜜乾果...
2016-12-29