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五大誘因最易引發女性痛經
方法步驟： 01 原發性——有一半的婦女都有痛經，但他們都有原發性的，大概是50%，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，...
2017-02-06 -
太極拳視頻 含胸和氣沉丹田是太極基本要領
習武之人對含胸和氣沉丹田並不陌生，含胸和氣沉丹田是太極基本要領，也是太極拳基本功之一。太極拳的特點柔和緩慢，圓活輕靈，在練習中掌握太極拳的運動規律，下面隨著太極拳視頻練習一下吧! 含胸和氣沉丹田...
2017-02-17 -
氣功要領 氣功的練習要領都有哪些
氣功一直都是健康養生的一種方式，氣功的種類有很多，其中氣功八段錦就是一種簡單、易學的一門功法，想要達到傾身健體，防病治病的目的就要掌握一定的氣功要領。那麼氣功入門都要經過哪些階段呢?今天就為大家...
2016-02-04 -
太極推手視頻 太極推手掤勁的五大特點
修煉太極拳是一個階段一個階段的學習過程，太極拳的本質是武術，想要提高太極境界，就要熟練太極推手掤勁，掤勁是練好太極拳的基礎。太極拳資料有詳細記載，下面隨著太極推手視頻練習一下吧! 太極推手掤勁的...
2017-02-17 -
久坐的五大危害
方法步驟： 01 傷肩頸 久坐不動會引發全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。姿勢正確坐三四個小時，肩部脖頸腰部神經長時間受壓迫，身體照樣吃不消，日積月累還可能引發心腦血管...
2017-01-04 -
耳聾耳鳴 中醫五大妙方讓你擺脫耳聾耳鳴
很多年輕大的人，都會出現耳聾耳鳴的現象，現在，也有一些年輕人也會有這個現象，這完全影響到我們學習和工作了，我們該怎麼辦呢?中醫如何看待耳鳴耳聾的呢，耳鳴耳聾中醫又是如何調理的呢，一起來看看吧。 ...
2016-05-17 -
類風濕性關節炎護理的五大要點
類風濕行關節炎是一種自身免疫病，作為患者來講就要隨時做好類風濕性關節炎的護理，那麼類風濕性關節炎的護理要注重哪幾點呢?下面就一起來看看類風濕性關節炎的護理。 1、做好飲食護理。飲食護理也是類風濕...
2012-04-13 -
謹記跑步的五大要素
謹記跑步的五大要素，跑步時我們運動中最常見的一種運動形式，它不僅簡單有效而且還可以不用在意運動裝備可以很隨意進行鍛煉，但是專家表示說在跑步的時候一定注意以下幾個方面。 要素一：落地緩衝 如...
2013-01-09 -
預防老年肺炎要做好五大要點
預防老年肺炎有哪些方法呢?怎樣預防老年肺炎呢?預防老年肺炎要注意感冒治療不及時、不徹底等，最終導致肺炎的產生。那麼，怎樣預防老年肺炎呢?專家指出，預防老年肺炎要從五點做起。 預防老年肺炎要從以下...
2011-08-18 -
老年人運動的五大要點
老年人隨著年紀的增大，身體的各個機能也在逐漸的衰退。老年人運動是好事。但是要注意安全，要選擇適合這個時期的運動。下面就來瞭解一下老人運動需注意的5個要點。 1、忌晃擺旋轉 老年人協調性差，平...
2011-08-22 -
必須明白的養生五大要素
養生現在人人都談，但是各人想養的方向不同，有的是為了容貌，有的為了長壽，有的為了祛病，但是這些是不是可以歸結為養生的幾點呢？ 現在很多人都談養生，如何養生呢，談一下自己的看法，首先要明確養生的目...
2013-07-04 -
感恩節養生食材推薦，五大要素要記牢!
感恩節(Thanksgiving Day)是美國和加拿大共有的節日，由美國首創的，原意是為了感謝印第安人，後來人們常在這一天感謝他人。自1941年起，感恩節是在每年11月的第四個星期四在這一天起將...
2014-11-28 -
產後坐月子如何回到最佳狀態？你需要這幾大要領
懷胎十月，一朝分娩，小生命哇哇的啼哭聲，是媽媽聽到的最悅耳的音樂了，幸福而又漫長的等待是值得的。對於新媽媽來說，產後的身材恢復，哺乳餵養問題也隨之而來，看到很多辣媽們，生完寶寶之後，很快就能恢復成產...
2017-05-16 -
揭秘臥室榻榻米風水佈置的五大要求是什麼
1、先確定房間的整體佈局 榻榻米房間的整體佈局可以參考房屋主人的生辰八字，從而確定每個人最適合居住的方位。當然因為現在房屋的佈局很多都是不合理的，也許人們居住的臥室風水正好是主人的凶位，這時候...
2017-05-17 -
男性美容護膚的六大要領
很多男人都不是十分的重視自己的外表，尤其是對於皮膚的護理總是馬馬虎虎的，這樣對於自己皮膚是有損害的，所以及時的重視男性美容護膚是關鍵，因此，對於男性美容護膚的要領一定要瞭解，這樣才可以更好的保護自...
2017-06-20 -
減肥瑜伽 瑜伽減肥的八大要領
隨著生活的不斷的變化，越來越多的人因為不好的飲食習慣，而導致了肥胖，而減肥瑜伽對於減肥有著很好的效果，那麼，你知道瑜伽減肥的八大要領嗎？ 1、我要呼吸 你在呼吸嗎？呼吸是每個人與生俱來就會的養生法...
2016-04-28 -
養生太極拳 太極拳的八大要領需牢記
招勢相連法萬千招勢者，一招一勢也；相連者，綿綿不斷矣；法萬千，指每招每勢都可千變萬化地運用。心靜體松，精力集中。打太極拳要領在什麼地方呢？ 1、保持松靜 首先要把大腦靜下來，然後放鬆周身肌肉關節和內...
2016-04-29 -
針灸減肥 針灸減肥一定要瞭解的四大要領
針灸減肥簡便、安全、可靠、痛苦小。然而，為何一些患者儘管去了正規門診，還是沒有達到目的？專家向我們解釋說，這是因為沒有瞭解針灸減肥的一些要領。 第一： 針灸減肥的患者應該是成年後肥胖者，此類患者比...
2016-04-29 -
保健長壽知識 五大要素最科學
在生活中，如何才能夠讓自己的身體變得越來越健康，是現階段大多數人的夢想，事實上，要想讓自己的身體能夠達到長壽和健康的目的的話，大家是需要掌握科學的方法來進行應對的。 第一個要素是鍛煉身體要堅持 ...
2016-04-29 -
職場潛規則 職場送禮的五大要訣
“禮多人不怪”，同事之間逢年過節、生日等重要場合難免需要備上一份禮物，那麼您知道在職場中送禮需要注意的五大事項是什麼嗎？讓小編來告訴大家吧，一定要謹記哦！ 1、節日送禮：要精選物件 節日送禮是人際交...
2016-05-01
