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益補五臟吃帶魚 秋季養生必備6類魚
秋季食用六種肥美魚1草魚——溫中補虛草魚是非常常見的魚類,大家的餐桌上很容易見到。草魚雖然普通,但其卻是暖胃、平肝祛風,溫中補虛的養生食品。秋季飲食中,不妨多買點草魚吃,屬於便宜有益的食物。2帶魚—...
2014-10-30 -
吃五穀雜糧粉反而有危害?
近年來,不少營養專家都推薦人們多吃粗糧養生,常見的粗糧包括玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥等。為了迎合市場,不少商家還推出了五穀雜糧粉,宣稱可以達到更好的養生效果,但也有人說,五穀雜糧粉對血糖的提...
2016-10-26 -
五穀雜糧是最好的補藥 藥性強可預防疾病
五穀雜糧才是最好的“補藥”1大米又名粳米,味甘性平,具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱,空氣乾燥,早晚喝點大米粥,可以遠離口乾舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是,大米不同的烹...
2015-05-07 -
震驚死了!胖人的五臟六腑已經變這樣
近日,英國一部BBC紀錄片首次拍攝了一段關於解剖一具肥胖女屍的屍檢過程,讓你直觀看到肥胖對身體的危害到底有多恐怖。 肥胖對身體有多大危害? “被解剖的是一名美國加利福尼亞州的女性,她身...
2016-09-23 -
治心氣不定,五臟不足
治心氣不定,五臟不足,恍惚振悸,差錯謬忘,夢醒驚魘,恐怖不寧,喜怒無時,朝差暮劇,或發狂眩。 遠志(去苗及心)、菖蒲各二兩,人參、白茯苓(去皮)各三兩。上為細末,煉蜜丸如梧桐子大,朱砂為衣。每...
2011-02-11 -
五穀雜糧的營養及作用
五穀雜糧的種類與營養價值紅豆紅豆富含澱粉,因此又被人們稱為“飯豆”,它具有“津津液、利小便、消脹、除腫、止吐”的功能,被李時珍稱為“心之穀”。赤小豆是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的雜糧。黃豆黃...
2013-12-05 -
五穀豆漿的減肥法
豆漿有多種喝法可以添加五穀一起食用,豆漿的好處多多深受很多人的喜歡是很常見的早餐標配。黃豆含有很豐富的營養,黃豆被稱為五穀之王對女性尤其有益處。多吃黃豆提升免疫力,黃豆最常見的就是弄成豆漿,豆漿還...
2016-01-18 -
五色豆補五臟:黑豆最補腎
豆類是豆科植物的種子,其營養極其豐富,尤其是含有大量的植物蛋白。中醫養生素有“五色豆養五臟”之說。我們不妨來瞭解一下五色豆的各自功效,以便根據各自的身體狀況補身所需。 紅豆補心 紅豆富含蛋白質和...
2017-02-26 -
眼睛過於勞累會牽連五臟六腑
上班族總是感覺疲勞,體力不支。是用眼過度造成的。眼睛要實現聚焦功能,就需要眼部、頸部和肩部不同肌肉和神經的相互協調。研究顯示,眼睛長時間聚焦時,肌肉的緊張度會降低,影響大腦皮層調節肌肉運動的區域,從...
2011-03-09 -
老年人健康長壽 要多吃五穀雜糧
很多時候都是上了年紀之後才知道身體健康的重要性,於是會非常重要保健養生工作。那麼,你知道老年人的飲食要注意哪些嗎?老年飲食通常以清淡為主,飲食規律化和營養均衡化是很重要的。五穀雜糧是老年人飲食中...
2016-11-30 -
秋天吃什麼五穀雜糧好
一、秋天吃什麼五穀雜糧1. 大米2. 小米3. 小麥4. 玉米5. 薏米二、秋季吃五穀雜糧的技巧1. 每天吃的量占到主食的1/3左右2. 用高壓鍋烹調保護營養3. 根據自身體質來調整品種4. 特殊人...
2016-10-07 -
冬季進補不用肉 五穀幫你養活氣血
冬季進補不用肉五穀幫你養活氣血1粳米補肺氣粳米這個詞大家比較陌生,其實也就是我們常吃的大米的一種。如東北的大米、南方的珍珠米和江澤一帶的圓滿都屬於粳米,其外形比較短粗。在中醫看來粳米性味甘、淡,平和...
2016-02-10 -
五穀養生粥 冬季養生暖身第一粥
導語:養生是當今社會的一個熱門話題,養生已經融入了我們的生活,也融入了我們的飲食。飲食養生講究講究膳食平衡。寒冷的天氣裡,喝一碗五穀養生粥,暖胃且營養豐富,養生效果好。 五穀養生粥做法:...
2017-02-28 -
何謂中醫的“五臟六腑”
我們到醫院看中醫時,經常聽醫生說到“腎虛”、“脾虛”等,有的人就擔心是不是腎出了毛病,是不是脾有了問題,不少人甚至買了藥去補、去治療。其實中醫所說的腎、脾等五臟六腑和我們所想的並不完全是一回事。...
2010-06-26 -
中醫與五行學說之間的關係
傳統中醫是一們博大精深的學問,在經過了漫長的發展後,人們逐漸從臨床中總結出了一些行之有效的理論和方法。五行學說就是其中最為典型的一種,所謂五行就是指金木水火土,而古人又將五行和人體的內臟一一對應...
2016-05-10 -
清腸毒消脂肪的五穀餐
1、糙米稀飯強力清腸 糙米詞如其意,就是粗糙的米,多數米粒還包著稻皮。糙米在一般的超市中就可以買到,外觀完整,色澤黃褐色或者淺褐色的散發香味的糙米最好。 糙米最大的特點就是含有胚芽,其中維生素...
2016-08-23 -
這五種行為要杜絕 傷及五臟毀健康
最傷五臟的5種行為什麼是五臟,五臟指的是 心、肝、脾、肺、腎這五個重要的人體器官。只有我們五臟健康,各個功能都正常,才能夠各自做各自的事情,這樣才有利於我們健康長壽,但是生活中的一些壞習慣也是會傷害...
2014-11-26 -
中醫看舌苔怎麼看 教你從觀舌測五臟疾病
看舌苔瞭解臟腑健康狀況正常人的舌苔是薄厚均勻,幹濕適中。在有疾病時則出現苔色和苔質的改變,能反映出病的輕重和病位。1苔色。即舌苔的顏色,由於疾病種類不同或疾病的不同時期,苔色發生變化,即由原來的薄白...
2015-01-05 -
五穀雜糧也是藥
五穀雜糧的藥性既可防治疾病,又經濟實用,且沒有副作用。 一說到進補,人們首先想到的往往是各種補藥、肉類或山珍海味。 其實,我們平常吃的五穀雜糧也是不錯的補藥。中醫有“藥食同源”的說法,五穀雜糧的藥...
2012-09-28 -
皮膚差長斑長痘 要把五臟調理好
一個人五臟的好壞是可以從臉色上分辨出來的,各種所謂的美容護膚品都不如通過合理的飲食把五臟調理好。如果你正為臉色暗黃、皮膚粗糙、色斑煩惱,那就趕緊看看這些能吃的“護膚品”吧,要想美麗常在,先把五臟養...
2017-02-28