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白領一族要重視健康營養
使工作效率下降,這是為什麼呢? 這是因為工作緊張、生活不規律、飲食營養失調引起的。不少白領族人睡眠不足,清晨能多睡十分鐘,似乎是莫大的享受,常常顧不上吃早餐,午餐也因忙而湊合。因要應酬或者有時間...
2009-06-18 -
女性七大瘦身食物, 健康營養必看!
每到夏天,就是女性爭奇鬥豔的時刻,但是由於寒冷冬季累積的脂肪過多,使得部分女性,對於自己略微臃腫的身形感到苦惱。小編列出七項有助於消脂之食材,日常生活中可輕易取得,一塊兒往下一探究竟吧! ...
2015-10-23 -
養胃藥膳種類多 健康營養又好吃
生薑 近些年來患有腸胃疾病的人越來越多,這不得不讓患者和家人們感到擔憂,這不僅是飲食規律性的問題,一些對腸胃不好的食物也是需要引起高度警惕的。得了胃病就需要抓緊時間治療,多用一些養胃的藥膳也是不錯的...
2013-06-01 -
如何自製最健康營養的降壓汁呢
在日常生活中很多中老年的朋友都患有高血壓,為了控制血壓的升高很多人也食用了不少藥物,但是血壓還是起起落落而且這些藥物對自身的健康還有一定的危害,下面小編就給大家介紹五款健康營養的降壓汁: 教你...
2013-02-06 -
肝臟健康營養品
脂肪不是肝臟的敵人 認知誤區:看著身邊得脂肪肝的人越來越多,不少人都以為脂肪是肝臟的大敵。一旦患上脂肪肝就只能變成“小白兔”!脂肪的功能:實際上,不管有沒有脂肪肝,脂肪都是肝臟必不可缺的營養,...
2011-03-20 -
燕麥粥 健康營養的減肥食譜
燕麥含有多種維生素,並容易被人體吸收。在減肥的同時增加必須的營養,避免因消耗過量而導致身體不適。因為在減肥的過程中,在消耗脂肪的同時,也要消耗一定的蛋白質。只有保證營養攝入充分,才能保證身體的健康...
2013-05-08 -
常吃紅薯能通便減肥 注意5要點吃得健康營養
紅薯是一種大家常見的根莖類蔬菜,其碳水化合物與蛋白質含量豐富,但在過去,大多數人都認為紅薯含有大量能量,多吃容易長胖進而遠離紅薯。但實際上,紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記:“補中,暖胃,肥...
2017-04-14 -
老人要學會健康營養調理自己
一步入老年時期,老人們就開始蟄伏起來,不願意在活動了,一天下來也一定能有什麼運動,這樣機體的代謝率降低,生理機能也減退了,尤其是消化系統調節能力直線下降,各種問題導致了老年人對營養需求有了更高...
2013-07-01 -
准媽媽的工作餐也要健康營養
現代社會生活的壓力,很多女性在懷孕期間還堅守在工作的崗位上。同時,准媽媽的營養又是不可忽視的,要打造健康營養的准媽媽的工作餐也有很多學問,一起來學學吧。 工作餐營養升級方案 在外就餐的上班族孕...
2013-07-03 -
健康營養粥的做法
隨著時代的發展,我們身邊可能沒有幾個會做菜的。大家一起吃大排檔,外賣。這沒有什麼不對,但是外面的食品不一定就很乾淨,有時候自己動手做一下飯菜不僅可以品味美食,還能收穫健康,下面小編就給大家介紹健康營...
2016-10-25 -
鵪鶉蛋的九個食補秘方,健康營養多多!
鵪鶉蛋是生活中較常見的蛋類,相信大家都吃過鵪鶉蛋,但是大家應該不知道鵪鶉蛋的食補秘方吧。以下小編介紹九個鵪鶉蛋的食補秘方。 雞蛋營養豐富大家都知道,但小小的鵪鶉蛋營養價值並不比雞蛋低。鵪鶉...
2015-11-19 -
農村裡的自然熟水果,好吃又健康營養高、熱量低,城裡人很難吃得到,你見過嗎?
有些農村人就是這麼任性,有些水果,放在樹上都熟到爛,都沒人吃,我說呀,現在農村人這麼有錢呀,天然水果都沒有人吃,就在前幾天我會老家,我伯父問我們要不要吃香蕉,他說現在的香蕉熟到爛都沒人吃,我聽到...
2017-04-23 -
這些健康營養的食物,80%的人吃完它都得胃病了
裡的大人經常教育小孩子不要挑食,不過對於特殊人群,如果百無禁忌,那麼健康就會大大受損,比如說一些老胃病。如果平時更加注意飲食,嬌弱的胃也就不會痛得這麼厲害了。 如何養胃?老胃病一定要“挑食” 1、...
2017-05-02 -
這九道養胃粥、潤肺的食譜,趕緊收起來,健康營養又好吃,千萬別錯過!
這款養胃粥特別適合胃不好的人群,健康營養又好吃,千萬別錯過! 這幾道潤肺止咳的食譜,趕緊收起來,備著說不定有用呢~
2017-05-23 -
健康營養的一種餅的做法,小朋友也可以吃,用來做早餐再好不過
蔬菜是人們必不可少的一種食物,那今天就來分享一種蔬菜餅的做法,簡單好吃。 1. 將圓白菜切絲、胡蘿蔔插絲 2. 加入雞蛋和麵粉、鹽。如果乾可以加水少許,調成略幹的糊狀(因為是蔬菜餅所以麵粉不要...
2017-05-29 -
快手早餐,健康營養簡單易學,10分鐘即可享用,兒子都超給面子,吃了兩大塊
今天,小編教大家做快手早餐——黃瓜雞蛋餅,簡單易學,10分鐘即可享用,美味又健康,兒子都很給面子,一次性吃了兩大塊。 雞蛋有很高的營養價值,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定數量的脂肪...
2017-05-30 -
健康營養的美食佳餚,在家就能做出來,快行動吧
清蒸武昌魚 材料:魚1條 , 薑適量 ,蔥適量 做 法:1.市場上買來武昌魚,掏去內臟,洗淨 2.在魚的兩面劃井字口,魚兩面碼上鹽和料酒,入味 3.盤子上放蔥薑絲,把魚放蔥薑絲上,在上面碼上蔥薑絲...
2017-06-01 -
簡單好吃的一種麵條的做法,健康營養,而且味道很好
麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。麵條易於消化吸收,有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。今天來分享一種麵條的做法。 1. 鮮蝦去殼去蝦腦和蝦線。 2. 蝦仁洗淨備用,蝦腦...
2017-06-11 -
健康營養的羊肚菌 羊肚菌怎麼做好吃呢?
羊肚菌是珍貴的野生菌類食品,營養又美味,還具有理氣補益的藥用功效。那麼如何做羊肚菌才好吃呢? 推薦幾款健康美味的羊肚菌菜譜。 ▲ 雞翅羊肚菌 製作原料: 主料:幹羊肚菌100 克,雞翅5對。 調料:...
2016-04-28 -
健康營養食譜 推薦3款特色的銀鱈魚做法大全
銀鱈魚營養價豐富,身體所含的魚油也豐富,是一種非常有利於人體健康的稀有魚種,阿拉斯加銀鱈魚更是被認為是目前最優質的銀鱈魚產地。下面就為大家推薦3款最具營養特色的銀鱈魚食譜。 1)義大利式銀鱈魚 原...
2016-04-28