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健康營養的菠菜的做法大全
福利來襲,親們,快來加小編微信號咯:yaoz998,可以跟小編互動呦,【並且每天會在微信群裡隨機抽取一條要學的菜呦】 為了滿足朋友們的需求,小編會每天在回復裡隨機抽取一條,大家快來回復小編吧! 菠...
2017-03-10 -
健康營養的紫菜湯 關於紫菜湯的食療方
紫菜是我們常用來作湯喝的一種食材,紫菜含豐富的碘、蛋白質、胡蘿蔔素、氨基酸和多種維生素等營養元素;紫菜性味甘、鹹,涼,能軟堅散結,清熱化痰,利尿;具有一定的食療作用。 紫菜湯 關於紫菜湯的食療...
2016-10-17 -
四款食譜 讓豆腐更加健康營養
豆腐已經是一種公認的營養食物,天然健康,烹調方法多樣,而且又有豐富的蛋白,低脂肪,也有降血壓等功效。適合大人小孩食用。不過光吃豆腐是不夠營養,有些食物和豆腐一起烹調,才能顯現豆腐的營養價值。 ...
2010-11-17 -
女性最愛的9種健康營養滋補品
聽說過番茄素和胡蘿蔔素嗎?相信你聽說過,不過對於蘆丁和柚皮素聽說過嗎下面是一些您可能不曾知道卻深受國外營養師青睞並積極推崇的超級滋養品。 1.腿部靜脈水腫要補充蘆丁 富含蘆丁的食物: 蕎...
2011-10-15 -
蔬菜的14種健康營養新吃法
1.買小的 很多蔬菜的味道會因為蔬菜小而味道更加香甜,而且健康好處也尤其多。如小番茄、小胡蘿蔔等,在很多大超市和專門食品店都會找到這些小類的食物。 2.加點油 對脂肪的恐懼讓我們總是覺得離...
2010-07-15 -
吃的健康營養,食物搭配是關鍵!
飲食的科學營養搭配才是健康身體的保證,現在生活條件不斷的提升,飲食也是花樣百出,那麼要想吃的健康講究搭配是很重要的先決條件。下面就為大家介紹一些飲食營養搭配的方法。 鴨肉配山藥 從口味...
2016-02-28 -
白領們的健康營養菜譜
商務餐飲食遠離生猛海鮮 烤涮生猛海鮮成為一種飲食時尚,,白領一族在繁忙一天后,約上好友去餐館搓一頓或是商務會餐,生猛海鮮都是不錯的選擇。但是由於這些食物中存在寄生蟲和細菌的概率很高,加之過於追求...
2012-02-14 -
推薦素菜減肥食譜 健康營養又瘦身
各位愛美的MM們可能整天為自己的身材而發愁吧?那麼我們不得不討論下關於吃什麼減肥最有效的問題了,那麼吃什麼能減肥就成為一個重點中的重點了,這篇文章就來討論吃什麼減肥最有效的問題。 一 炒胡蘿蔔...
2011-08-02 -
速食麵怎麼樣吃出健康營養
如今,速食麵已遍佈全世界,成為人們生活中不可缺少的食品。對忙碌的現代人來說,吃速食麵似乎是一件免不了的事。雖然速食麵在食品工業的進步下,越來越好吃,但給人感覺總不合乎健康原則。不過只要略為加工,加...
2010-11-24 -
最健康營養的食物搭配法則
最佳蔬菜:紅薯既含豐富維生素,又是抗癌能手,為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。 最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、...
2010-04-16 -
運動減肥食譜 最健康營養的減肥方式
大部分MM都知道,其實,造成肥胖的大部分原因是由於體內脂肪積聚而造成的。因此,減肥的本質就是要消去體內多餘的脂肪。但是怎樣才能消除體內的脂肪呢?今天,小編就向大家運動、飲食兩大消脂秘笈,讓大家狂...
2014-04-18 -
三種蔬菜葉,健康營養好功效!
在我們的日常健康飲食中,我們往往都會認為,食物最營養的部分都在果實當中,殊不知,有些蔬菜的葉子更是營養豐富,例如:紅薯葉中的食物營養就能夠有效的幫助人體提高自身免疫力,冬季多吃不感冒。下面,我們就...
2016-01-27 -
傷害BB健康營養品
很多家長為了給寶寶補足營養,會不斷的給寶寶吃他們所謂的高營養品,但這些營養品反而對寶寶有很大的傷害,快來跟小編一起來學習對寶寶健康有危害的“營養品”。 酸性食物與孤獨症 酸性食物並非指食物...
2011-06-22 -
健康營養食譜都有哪些?
健康營養食譜有哪些?健康永遠是每個人的第一財富。要怎麼樣才身體才會健康呢?接下來還是小編為大家分享。1、芝麻配海帶把它們放一起同煮,能起到美容、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液迴圈,促進新陳代謝,其...
2016-01-25 -
健康營養的食物有哪些?
健康營養的食物有哪些?為了增強體質,很多人尋求營養食品,那麼營養食品有哪些呢?硬殼果仁,說到硬殼果仁的優點,當然是其中的不飽和脂肪酸,這種脂肪酸與奧米茄3號脂肪酸相似,有助降低總膽固醇及低密度脂蛋白...
2016-01-13 -
產婦月子餐!如何做的健康營養?
月子裡滋補很重要,但要科學膳食。新媽咪生下寶寶後身體消耗特別大,可還得有充足的奶水喂寶寶。因此,月子裡的每一天都要好好吃。可很多新媽咪在月子裡瘋補營養,結果卻不盡人意。月子裡補養身體固然很重要,但一...
2016-12-26 -
美專家的六條健康營養忠告
美國疾病預防控制中心的食品安全專家邁克爾,日前給出了六條健康營養忠告,這些忠告不僅適用于孩子,還適用於你自己。 一、不要吃你的老祖母都不認識的食品。當你拿起一盒新上市的聞所未聞的產品,或者要吃某...
2010-01-20 -
健康營養減肥早餐的做法
早餐是人們一天當中比較重要的一餐,很多人的早餐速配是牛奶和麵包,還有的人大清早就吃大魚大肉,這些早餐搭配絕對是不合格的。還有很多女生怕胖,所以早上的時候一般不吃早餐,這樣也不行,是很傷胃的。其實如...
2015-12-13 -
健康營養麵包的做法
人的生活水準的提高,就開始注重養生保健了。但是很多人對養生存在極大的誤區,養生並不是保健藥,又或者是花錢保養。那麼,現在我就來介紹下健康營養麵包這道菜的做法。 1.先將高筋麵粉,全麥粉和水攪拌...
2016-10-25 -
老人健康營養二合一
>>>推薦:老年人上火用藥有大學問 大蒜與肉 肉類中含有大量的B族維生素,在食用肉類的同時食用大蒜,可延長B族維生素在體內的停留時間,讓人體充分吸收肉類的營養價值。 土豆與牛肉 牛肉的營養價值非...
2010-03-29