健康營養麵包的做法

人的生活水準的提高， 就開始注重養生保健了。 但是很多人對養生存在極大的誤區， 養生並不是保健藥， 又或者是花錢保養。 那麼， 現在我就來介紹下健康營養麵包這道菜的做法。

1.先將高筋麵粉， 全麥粉和水攪拌成團加入鹽和天然酵種攪拌至表面光滑有彈性拉開面膜即可。 放到盆子裡發酵3至4個小時， 每40至60分鐘， 將麵團對折滾圓（因為麵團很軟， 每發酵40分鐘左右， 就會癱平， 所以需要沒40分鐘至60分鐘左右對折滾圓一次）發酵至麵團比原來大1.5倍左右

2.將麵團分割成500克一個

3.在圓形藤碗中灑上低筋麵粉

4.將麵團滾圓放入藤碗

5.以溫度30℃發酵至原體積的2倍左右， 大概2制3小時左右

6.將發酵好的麵團輕輕倒入高溫布上面

7.在麵包表面劃上十字刀口

8.以烤箱溫度230℃噴水烘烤25分鐘左右， 降火150℃烘烤10分鐘左右

健康營養麵包固然美味可口， 但是只有自己做出來， 你才能夠真正體會到那份“美味”。 所以， 現在請你好好掌握下這道美食的具體做法， 走進廚房操刀做起來， 相信你很快就能夠實現心中所想。