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仰臥起坐的好處有哪些？
仰臥起坐的好處有哪些？仰臥起坐是訓練腹部肌肉的有效運動方式，再加上它簡單不受場地環境影響的優點，是相當適合社會大眾的簡易運動方式，特別是對於期待消除腹部贅肉與避免下背痛的一般中年男女而言，更是經常被...
2013-12-04 -
仰臥起坐減腰腹部的方法
仰臥起坐腰腹部減肥的錯誤動作： 1、身體收起幅度不夠高：很多人長年累月做仰臥起坐，只是把頭和肩抬離地面。只是錯誤的姿勢，無法真正達到減肚子的效果。 2、抱住自己頭頸扳起來：很多人進行仰臥起坐的...
2012-12-31 -
仰臥起坐的好處 多做此運動能保護腹腔器官
很多人對自己的體重很關心，經常做些運動來維持體重。那麼有做過仰臥起坐?知道仰臥起坐的好處有哪些嗎?下面小編就和大家說說這個事。看看做仰臥起坐最佳時間是什麼時候?還有仰臥起坐技巧都有哪些注意事項?...
2016-04-16 -
男人做仰臥起坐有什麼好處和壞處？
我們非常熟悉的一種運動鍛煉方式，尤其是想要減肚子的人，都會選擇做仰臥起坐，而男性也常用做仰臥起坐的方式鍛煉腹肌，那麼男性做仰臥起坐究竟有什麼好處呢？練仰臥起坐也有壞處嗎？增加腹部肌肉的力量在仰臥起坐...
2015-11-11 -
仰臥起坐的正確做法 做仰臥起坐好處多
很多人都知道做仰臥起坐的好處多，堅持做仰臥起坐能幫助我們鍛煉身體，瘦小腹。因此，一些女性都會選擇做仰臥起坐來瘦身減肥，那仰臥起坐的正確做法是什麼?仰臥起坐技巧有哪些?下面就跟文章內容一起來瞭解一...
2016-04-13 -
經常側臥睡覺 可以養肝氣
側身睡是很多人通常採取的睡姿，在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側，側臥的時候，不管是左側臥還是右側臥，都能養肝氣。因為人在側臥的時候，血自然就歸到肝經裡去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經，...
2010-07-07 -
仰臥起坐能減肚子嗎？仰臥起坐的正確做法
一直被我們奉為獲得平坦緊實腹部看家“法寶”的仰臥起坐，卻沒能躋身于美國權威健身機構“最有效的健腹健身法”名單之列。這對於經常做仰臥起坐來減肥的許多女性朋友來說，會有不小的驚奇，大家普遍認為每天臨睡前...
2012-12-13 -
輸卵管堵塞可以通過仰臥起坐來緩解嗎
輸卵管堵塞是由病原體如葡萄球菌、鏈球菌、大腸桿菌和淋球菌等等引起的，治療主要是抗菌消堵塞為主，同時化瘀理氣疏通輸卵管堵塞的部分。對於輸卵管堵塞症而言可 以口服殺菌消堵塞治療，清熱解毒、健脾利濕、活...
2016-09-18 -
經常做仰臥起坐有助於長高嗎
身高到底能長多高是很多家長都關心的問題，尤其是那些家長身高不是很高的人，更是會擔心自己的孩子身高不能很好的長高。身高的問題跟遺傳有很大的關係。但是跟後天的營養供給還有適當的運動等也有很大的關係。所...
2015-12-13 -
經常做仰臥起坐有壞處嗎
運動對於身體來說是非常好的一件事情，運動不光能讓身材看起來比較的好一些，更重要的是，多運動能讓身體多餘的脂肪得到很好的消耗。長期堅持運動的話，那麼對於身體的健康來說就是非常有益的。運動的方式方法是...
2015-12-13 -
平時做仰臥起坐傷頸椎嗎
對於平時很少做體育鍛煉的人來說，在運動前會有一些疑問，例如做仰臥起坐傷頸椎嗎等的問題。多數人在運動的時候，都很難避免造成身體的傷害，如出現肌肉拉傷等。那麼我們平時應該要如何來防止這些事情發生呢？接...
2015-12-13 -
經常做仰臥起坐對子宮好嗎
鍛煉身體是很好的生活習慣，長期堅持鍛煉身體的話，那麼身體的很多功能就能保持正常。鍛煉身體的方法也是非常多的，不同的人要選擇不同的方法來進行鍛煉。這樣才能有比較好的鍛煉效果出現。選擇的鍛煉方法不正確...
2015-12-13 -
經常做仰臥起坐對腎有好處嗎
腎臟是身體的非常重要的器官。腎臟的健康是保證身體健康的很重要的部分。腎臟掌管著排出身體毒素的重要作用，如果不能很好的排出身體內的毒素，那麼身體的很多器官都會出現疾病的問題，所以在平常的時候一定要注...
2015-12-13 -
仰臥起坐能減什麼部位呢
仰臥起坐是一項很簡單的運動方式，也是受到現在大家歡迎的一項運動，很多女性想通過仰臥起坐這項運動來減掉自己肚子上的贅肉，但是大家普遍認為，每天臨睡前再做幾個仰臥起坐的時候，可以減去肚子，但是如果沒有...
2015-12-12 -
仰臥起坐的正確姿勢
現在很多人對身體曲線美的追求很高，很多男性女性朋友們都喜歡上了做仰臥起坐，因為仰臥起坐對腹部有著健美餓作用，使腹部更加的苗條。但是因為有很多人不懂得硬臥七座的正確姿勢，這樣就會很容易弄傷自己的身體...
2014-05-06 -
仰臥起坐需要天天做嗎
仰臥起坐是一項很安全很健康的運動方式，仰臥起坐的重要環節就是減掉腹部的脂肪，增加腰部的力量，就是雙腿屈伸90度，上身呈飛魚狀，許多人因為掌握不到，仰臥起坐的正確方法，所以往往會起到反的效果，第一次...
2015-12-12 -
仰臥起坐能治療胃下垂嗎？
胃下垂雖然是一種常見的慢性疾病，但也一直困擾著很多朋友。那麼，有什麼方法能治療胃下垂呢？下面我們來瞭解下。 胃下垂有什麼症狀表現？ 1、噁心、嘔吐：常于飯後活動時發作，尤其進食過多時更易出...
2016-06-12 -
練仰臥起坐能減肚子嗎
現在的年輕人由於工作的需要，經常會坐在辦公室裡長期對著電腦工作，再加上平時格外多的應酬與交際，不知不覺中就會導致身體肥胖、腹部贅肉的產生。在沒有足夠的時間去健身房鍛煉的情況下，仰臥起坐就成了年輕人...
2015-11-29 -
仰臥起坐也可以很好的治療胃下垂
胃下垂的發生主要和膈肌懸吊力不足，膈胃、肝胃韌帶鬆弛，腹內壓下降及腹肌鬆弛等因素有關。多見於瘦長體型、經產婦、多次腹部手術有切口疝、消耗性疾病伴有進行性消瘦或臥床少動者。 胃下垂的治療，要以功...
2013-05-06 -
仰臥起坐治胃下垂
胃下垂患者的上腹部不適多在餐後、長期站立和勞累後加重，有時感到隱痛。 下垂的胃排空常較緩慢，故會出現胃瀦留和繼發性胃炎的症狀。另外，少數人可出現眩暈、心悸、站立性低血壓和昏厥等症狀。 由於...
2010-03-16
