胃下垂雖然是一種常見的慢性疾病, 但也一直困擾著很多朋友。 那麼, 有什麼方法能治療胃下垂呢?下面我們來瞭解下。
胃下垂有什麼症狀表現?
1、噁心、嘔吐:常于飯後活動時發作, 尤其進食過多時更易出現。 這是因為1次進入較大量食物, 加重了胃壁韌帶之牽引力而致疼痛, 隨之出現噁心、嘔吐。
2、腹痛:多為持續性隱痛。 常於餐後發生, 與食量有關。 在普通仰臥起坐的基礎上, 可以練習半仰身坐。 它是在仰臥起坐的基礎上, 對腹直肌進行強化訓練的有效方法。
3、便秘:便秘多為頑固性, 其主要原因可能由於同時有橫結腸下垂,
4、神經精神症狀:由於胃下垂的多種症狀長期折磨病人, 使其精神負擔過重, 因而產生失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、憂鬱等神經精神症狀。 還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現。
仰臥起坐能治療胃下垂嗎?
胃下垂的發生主要和膈肌懸吊力不足, 膈胃、肝胃韌帶鬆弛, 腹內壓下降及腹肌鬆弛等因素有關。 多見於瘦長體型、經產婦、多次腹部手術有切口疝、消耗性疾病伴有進行性消瘦或臥床少動者。
胃下垂的治療, 要以功能鍛煉和飲食調養為主。 患者應經常參加體育活動, 在全身性運動的基礎上, 著重對腹肌進行鍛煉;沒有條件使用體育器械鍛煉者, 可採取仰臥起坐的簡便方法,
做仰臥起坐時, 上體由平臥升起至與地面成45度角前不是腹直肌負擔最重的階段。 因為這是起動階段, 有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協同工作。 超過45度後, 由於上體重心至臀部支點的“阻力臂”不斷縮短, 腹直肌所起“吊車作用”的負擔量越來越小, 因而也不是腹直肌負擔最重的階段, 只有處在45度角才是開發它“抗阻力生長機能”的最佳時機。 因此, 延長身體在45度角的持續時間是增大腹直肌刺激量的有效方法。
半仰身坐的方法:仰臥在地板或床上,
另外, 還可結合做一些拓展性的動作。 此外, 飲食要少食多餐, 選擇易消化而富於營養的食物, 餐後應臥床休息45分鐘至1小時, 以減輕胃的負擔;減少站立時間,