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初夏養生吃3種食物健脾益腎
立夏之後,氣溫逐漸高了起來,與此同時,各種應季食物也開始陸續上市,它們不僅新鮮美味,還在夏季養生中起到關鍵作用,下面是給大家推薦幾種立夏後最該吃的幾種食物。 蠶豆、蒜薹、黃瓜 立夏以後正是嫩蠶...
2015-06-04 -
初夏養生保健食譜
夏季隨著氣溫的升高,很多的朋友在生活習性上與飲食上都會有些改變,以前的日常生活規律因為氣候的改變而變得沒有規律,飲食上更是如此,以前我們每天吃三 頓飯,而一到炎熱的夏天,我們幾乎只吃兩頓飯,氣候讓...
2017-03-07 -
長夏養生重祛濕 推薦三款藥膳
中醫認為一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節,長夏位於夏末秋初,涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣,氣候特徵是濕熱蒸騰。而濕為陰邪,易傷陽氣,且濕性重濁,易引起頭身困重、四肢酸楚沉重等。人體內...
2010-08-09 -
立夏養生——胸悶氣短怎麼辦?
立夏之後,天氣逐漸炎熱,萬物繁茂,人們的生理狀態也發生一定改變。不少人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便幹結,甚至心慌、胸悶和咳喘的症狀,這是為什麼呢? 很多人以為天氣暖和了,心慌胸悶和咳喘...
2017-03-07 -
立夏養生運動——腦頸操
大腦是人體司令部,腦衰則體衰。脖子也很重要,它是連接頭與軀體的“交通要到”。自立夏開始,就進入炎熱的夏季。夏季人的運動量減少,頭頸關節榮易疲勞,可練習腦頸操來進行緩解。腦頸操可坐著練,動作不大。適於...
2017-03-07 -
立夏養生 推薦3款茶最適合夏天飲用
今天是立夏,天氣已經真正進入了夏季。習慣飲茶的朋友們在這個時候喝些什麼茶最好呢?要知道,適合在夏天喝的茶品也是很多的。今天,小編要為大家介紹3款適合在夏天喝的茶,來看看有沒有你喜歡的吧。哪些茶適合在...
2016-05-05 -
立夏養生飲食宜清淡 推薦幾款養心菜譜
立夏節氣一到,天氣就逐漸轉熱,人的身體狀態也會相應的發生一些改變。中醫說,養心季節在於夏。因此在立夏時節,我們要順應節氣的變化,在飲食方面重點養“心”,以安度酷暑。飲食宜清淡立夏後,暑熱逼人,容易令...
2016-05-05 -
初夏養生吃什麼 初夏養生食譜
春天很快就要過去了,在這春末初夏的季節,紅太陽旅遊帶大家看看吃哪些食物最適合養生呢? 【萵筍】:含有多種維生素,其中以鐵的含量較豐富。 小貼士:萵筍葉的營養成分高於萵筍,其中胡蘿蔔素高100多倍,...
2017-03-08 -
二十四節氣立夏養生寶典
立夏時節話養生:飲食宜清淡 今天是農曆的立夏,立夏過後,溫度可能逐漸攀升,人們難免會覺得煩躁上火,食.欲也會有所下降。所以飲食宜清淡,應以易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少...
2017-03-08 -
立夏養生寶典 管好腸胃多喝水注意保暖禦寒
眼看就要到了二十四節氣中的立夏節氣,這意味著春天已經過去,夏天即將來臨。那麼女性朋友立夏養生要注意哪些事項呢?夏季養生和春季養生有什麼不同嗎?今天我們就一起來瞭解一下立夏節氣女性養生保健的相關內容...
2017-03-08 -
初夏養生 這12條常識太重要了
初夏養生這12條常識太重要 1多喝水 每天要喝七八杯白開水,可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分,器官、肌肉、血液、頭髮、...
2017-03-08 -
初夏養生錦囊 掐准較佳時間做好身心保健
“好雨知時節,當春乃發生”。春雨在早春降臨,有利萬物生長。這裡,就有一個時機問題。在萬物播種、生長之時,沒有雨水;等到草木枯萎死亡了,再大雨磅礴,顯然錯失良機。 身體保健也一樣,掐准了時機,能夠起...
2017-03-08 -
初夏養生保健重視14個要點
養生導讀:初夏時節,雖然氣溫還沒達到最熱,但也有幾分熱度。為了順應天氣的變化,初夏養生保健一定要做好。那麼初夏如何養生保健呢?除了飲食清淡外,以下14條保健要點要做好! 1、補充水分和鹽類 夏季炎...
2017-03-08 -
初夏養生保健要注意的事項有什麼
導讀:夏天已經來了,不少人在初夏時節出現感冒、困倦等情況。這個時候就應該多注意養生保健了。那麼,在這個時候進行養生保健要注意哪一些事項呢? 一、勤洗手。使用肥皂或洗手液並用流動水洗手,不用污濁的毛...
2017-03-08 -
立夏養生食譜
每年5月5日或5月6日是農曆的立夏。“鬥指東南,維為立夏,萬物至此皆長大,故名立夏也。”此時,太陽黃經為45度,在天文學上,立夏表示即將告別春天,是夏日天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升...
2015-05-06 -
立夏養生重在養心 日常保健+食療養心最有效
立夏怎樣攝生?立夏是夏日的第一個節氣,立夏攝生重在養心,那麼你知道立夏怎樣養心嗎?立夏養心,需求靜養。究竟立夏怎樣養心呢?下面小編教你幾種辦法。 立夏攝生重在養心,立夏怎樣養心? 立夏 標誌著綿長...
2017-03-08 -
二十四節氣 立夏養生:充足睡眠
立夏養生之充足睡眠 在悶熱高溫的夏季,人體新陳代謝旺盛,容易感覺疲勞,如果每天的睡眠品質不好,就會直接使人渾身乏力、煩躁不安。醫生告訴記者,睡覺時人體的免疫功能加強,有利於抗病。因此,提高夏季睡眠...
2017-03-08 -
初夏養生指南 養胃應該從飲食開始
食療上說的湯,是指用少量食物或適量中藥,放較多量的水,烹製成湯多料少的一類湯菜。 胡椒豬肚湯 原料:新鮮豬肚一個,白胡椒15克 制法:將胡椒打碎,放入洗淨的豬肚內,用線紮緊豬肚切口,放入沙鍋內慢火...
2017-03-08 -
初夏養生重在養心
四季養生是中醫養生的重要內容之一,其要點是遵循四季變化規律來調整自己的情志、起居、飲食等,以達到養生防病的目的。夏季的氣候特點是天之陽氣最旺,酷暑炎熱,中暑是夏季最常見疾病。同時地之陰氣始升,濕熱...
2017-03-08 -
初夏養生保健法
少吃油脂多喝水 降低天氣乾燥對身體不利影響的最好辦法就是多喝水,天氣乾燥的初夏,人每天的進水量應達到2000毫升-2400毫升。由於早上人體血液濃度非常高,容易形成血栓,所以早上起床後第一件事就應...
2017-03-08