-
初夏養生謹防六件事危害你
入夏之後自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強。所以從初夏開始，我們就應採取正確的養生保健方法，以更好的度過夏天。下面就來看看入夏養生最怕的6件事情吧。晨練最怕早夏...
2016-05-11 -
清淡乃炎夏養生的原則
頭腦宜清靜。盛夏烈日高溫蒸灼，令人感到困倦、煩躁和悶熱不安，使頭腦清靜，神氣平和是養生之首要。據古醫經《養生篇》中記載，夏日宜“靜養勿燥”，節嗜欲、定心氣——可居高明、可遠眺望、可入山林、可坐台...
2010-07-21 -
立夏養生就要多吃豌豆蒜苗等蔬菜
立夏是夏季的開始。夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升...
2016-05-05 -
空調應保持恒溫？立夏養生謹防走入四大誤區
馬上就立夏了，真正的夏天要來了，那夏季如何養生？在日常生活中該注意些什麼呢？為此，小編總結了4種生活誤區。 多喝啤酒能解暑 暑熱天，喝啤酒的確有一種涼爽的感覺。但是，多喝會使人感到口乾咽燥、全...
2012-05-04 -
中醫養生 初夏養生重點在哪
四季養生是中醫養生的重要內容之一，其要點是遵循四季變化規律來調整自己的情志、起居、飲食等，以達到養生防病的目的。夏季養生要注意哪些細節呢？夏季養生的重點又是什麼呢？ 夏季是從立夏開始，經小滿、...
2011-05-19 -
七盛夏養生水果餐
果與各種肉類搭配得當，不僅味道更鮮美，讓能大大增強食物的養生功效哦！巧主婦們，一起來學學吧！ 桃李炒雞肉蝦卷 原料：梨、蜜桃各1個。雞肉、蝦、菜心（油菜）各4兩（160克），火腿2兩（80克...
2011-06-22 -
防暑防病 盛夏養生“四防”
目錄： 第一章：時令養生 夏季養生必須要注意防暑等“四防” 第二章：防止夏季中暑的9個小妙招 第三章：盛夏易中暑 家中不妨常備6種防暑藥 編者按：盛夏高溫讓人的生理功能很容易就紊亂了。中...
2012-06-14 -
立夏養生吃什麼食物好
立夏是二十四節氣之一，也是夏季的第一個節氣，夏季天氣炎熱，這個時候要注意保健身體，調整飲食，立夏有立蛋的說法，所以，在夏天的時候，多有推薦吃鴨蛋的習俗。那麼，你真正知道的，夏天想要養生到底吃什...
2015-05-06 -
立夏養生 立夏養生有什麼方法
立夏節氣到來，天氣逐漸變的炎熱，此時人們也會受到天氣的影響，昏昏欲睡，煩躁等等。如何順應立夏時節的氣候特點，合理地安排日常飲食起居呢？ 在飲食方面，此時人的肝氣漸弱，心氣漸強，因此宜採取“增...
2015-05-05 -
初夏養生 避開四大不健康行為
初夏四大不健康行為 1、冷水洗浴 冷水洗浴是很多青中年男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處於開泄狀態。咱們打個小比喻，把汗孔比作“門”，夏天“門”敞開著，寒氣、風邪、濕邪...
2015-05-14 -
盛夏養生吃瓜 益壽滋補清熱減肥利濕
瓜類在夏季可是飲食上的好選擇，不嫩能夠清熱利濕，而且還可幫助排除毒素，是降溫防暑的最佳選擇。並且含水量高，能為你補充所需的各種營養，補充身體流失的水分，下面為大家推薦幾種最適合夏季吃的瓜。冬瓜，益壽...
2014-07-11 -
入夏養生常識 眼睛怕曬頸椎怕吹
初夏時節，氣溫有所升高，人們都迫不及待的穿上短衣短褲，打開空調吹涼，夏季也是多病的季節，容易受到疾病威脅，那麼，你知道身體夏季最怕什麼嗎? 1、腸胃最怕涼 夏天是腸道疾病的高發期，專家建議...
2015-05-27 -
立夏養生飲食宜清淡 推薦降火去燥食譜
立夏養生飲食宜清淡 推薦降火去燥食譜。每年四月初一前後太陽達到黃經45度時為農曆的立夏節氣。立夏是二十四節氣之一，其表示即將告別春天，迎來炎熱的夏季。立夏過後溫度會明顯升高，酷暑天氣來臨，雷雨增多。...
2014-05-06 -
立夏養生重在養“心”
夏季心陽最為旺盛，當夏日氣溫升高後，人易煩躁不安，好發脾氣，而且機體的免疫功能也較為低下。那夏季該如何養生呢？ 多做安靜的事情 關注心臟保養 在中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界...
2012-05-05 -
立夏養生看體質 五型體格該如何飲食
馬上就要立夏了，立夏吃什麼好？立夏養生要看體質，且看看五型體格該如何飲食。 金型人 豬肝有潤肺補肝的功效 體質特點：體形比較瘦小，但肩背較寬，方形臉，鼻直口闊，四肢清瘦，動作敏捷，膚色較白。...
2012-05-03 -
初夏飲食保健 初夏養生全攻略
從初夏開始，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以更好的度過夏天。歸納總結如下，希望能對您健康、愉快的度過這個初夏有所幫助。 初夏飲食保健 立夏之後自然界的變化是...
2012-05-03 -
初夏養生怎麼安排飲食
“立夏”在天文學上表示：即將告別春天，夏天馬上開始。在這個節氣裡，是一個萬物增長增高的時侯。在人們日常生活中，“立夏”代表天氣轉暖溫度明顯升高，炎熱的夏季即將到來。 “立夏”即夏天的開始，天氣...
2013-05-12 -
初夏養生 必知八個營養冠軍
天氣慢慢的升溫，意味著夏季也到了，那麼初夏的時候如何養生呢？初夏養生吃什麼呢？下面就來瞭解一下初夏最適合吃的八種滋補食物。鐵元素之王：黑木耳每100克黑木耳裡含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的...
2013-05-14 -
八款養生粥 炎夏養生要“粥”道
炎熱的夏季，成為各種疾病的高發時期，而此時人們的食欲不佳，那麼吃些什麼可以起到滋補身體的作用呢？粥是最好的選擇，不僅可以調理脾胃，增進食物，而且還可以補充身體所需的養分，通過不同的食材搭配對於各種疾...
2013-05-31 -
立夏吃什麼？女性立夏養生5大注意事項
今天是立夏，說明夏天已經來了。很多人為了迎接立夏這天的到來，會在立夏的這天吃一些食物。那麼立夏這天吃什麼食物好呢？女性立夏養生有哪些注意事項呢？想要瞭解更多的話，請往下看。 立夏吃什麼？ ...
2016-05-05
