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立夏養生
入夏,暑氣增加,仍不時會有西北雨出現,天氣夾濕,又容易出汗而耗氣,因此,這時要特別注意補氣養陰。 目錄 簡介 食譜推薦 立夏養生簡介 節氣特點:夏天屬火,五臟屬心,在中醫六淫之邪是屬“暑”病,夏天...
2017-02-17 -
女性立夏養生重在“養心”
立夏過後,不僅天氣轉暖溫度升高,而且雨水增多。人們容易覺得煩躁上火,食欲也會有所下降。立夏後有利於人體心臟的生理活動。飲食原則是“春夏養陽”,養陽重在養心。 1、立夏飲食宜清淡 立夏之際,天氣乾燥...
2017-02-25 -
立夏養生宜增酸減苦調養胃氣
木型人 多吃清熱養陰生津食物 體質特點:膚色蒼白,頭小,面長,兩肩廣闊,背部挺直,身體小弱,手足靈活。 起居調養:宜早睡早起,忌動心火,情緒應樂觀。 飲食調養:應多吃可清熱養陰生津的食物,如枇杷、香...
2011-05-21 -
立夏養生,如何養出好心情
陳治卿提醒說,隨著氣溫升高,人們易煩躁不安,出現睡眠不好、血壓升高等症狀,此時人們最需“平心靜氣”;特別是老年人,立夏後因心肌缺血、心律失常、血壓升高來就診的人會增多。立夏後宜晚睡早起,中午適當午睡...
2011-05-21 -
立夏養生重在養心
專家稱,立夏後有利於人體心臟的生理活動。 人們在春夏之交要順應天氣的變化,重點關注心臟,學會養“心”。 炎熱汗多,營養消耗大 剛進入5月,天氣就熱得讓人有點無所適從,一些疾病隨之而來。由於夏季炎熱而...
2011-05-21 -
立夏養生的這些習慣你造嗎
【導讀】二十四節氣是我們傳統民俗文化的一種,用於記錄一年四季的變遷,現在時節已近立夏節氣了,那立夏是什麼意思呢?立夏其實就是意味著夏天的開始,那麼立夏養生要注意哪些事情呢?下面小編就為您帶來這篇立...
2016-05-11 -
苦夏養生五適宜
1.宜防暑解熱,謹防高熱性疾病。夏季的突出特點是濕熱。因此,夏季養生防病,當以防暑解熱為重點。一是到戶外活動時要戴遮陽帽、太陽鏡、打遮陽傘,穿寬鬆的衣褲。二是居室及工作環境要通風透氣。早晚室外氣溫較...
2011-05-06 -
立夏養生菜單 教你兩款湯
多吃魚、海參、芝麻、豆類、小米、玉米、紅薯、核桃、山楂、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等;少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等,少吃過鹹的食物,如鹹魚、鹹菜等。 1.芪精大棗...
2011-05-07 -
立夏養生 尤重養心
今天是二十四節氣中立夏。立夏表示即將告別春天,夏天開始。這個節氣是一個天氣炎熱、萬物生長旺盛的時期。古時,一些君王在夏季剛剛來臨之際,要舉行儀式,到京城之外的地方去迎夏,而出行的那天就是立夏。 ...
2011-05-07 -
夏養生“清”為貴
祖國醫學有“天人相應”的養生之說,就是說人體要適應自然環境、季節氣候的變化。夏天的特點是“熱”,故以“涼”克之,“燥” 以“清”驅之。因此,夏季養生的關鍵在於“清”。 思想宜清靜 盛夏酷暑蒸灼...
2011-05-15 -
立夏吃肉怎麼吃 推薦六款立夏養生食譜
立夏養生六款食譜1枸杞肉絲原料:枸杞子50克,瘦豬肉400克,熟青筍100克,料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、精鹽各適量。 。製作:將枸杞子清洗乾淨待用。豬肉去除筋膜,切成絲;熟青筍切成同樣長...
2015-04-28 -
初夏養生應注意哪些方面 推薦兩款初夏養生食療方
初夏養生應注意哪些方面盛夏時節,經常有一些“熱衰竭”的急診患者。患者多是長時間坐辦公室的白領,享受慣了清涼空調,一旦外出就覺得熱浪襲人,不久就感覺噁心、嘔吐,漸漸神志不清甚至失去知覺。這是人長期依賴...
2015-04-13 -
二十四節氣 立夏養生:預防中風
【圖語:立夏養生之預防中風】 立夏時節,不少單位的白天工作時間都是相應延長一些,大家要及時調整自己工作計畫和生活節奏,適當地減緩速度,尤其是在回家之後也要記得保健。張明主任醫師介紹說,很多讀者有早...
2017-03-07 -
初夏養生指南 老年性耳聾的預防
初夏養生指南:老年性耳聾的預防 臨床材料標明,人到60歲擺佈,大概有30%的人會對高頻的尖細聲發作聽力艱難;到了80歲擺佈,50%~70%的白叟高頻聽力丟掉到達50~70分貝。那麼,怎麼推延晚年性...
2017-03-07 -
立夏養生 需要預防哪些病
到了夏天時,天氣逐漸熱起來,導致大家的身體總是無力,而且容易犯困,什麼也不想做。我們都知道夏季的細菌滋生的溫床,入夏的時候,更是細菌大肆入侵的時候。所以,在這初夏的時節裡我們要預防哪些疾病?今天小...
2017-03-07 -
初夏養生指南:老年性耳聾的預防
初夏養生指南:老年性耳聾的預防 臨床材料標明,人到60歲擺佈,大概有30%的人會對高頻的尖細聲發作聽力艱難;到了80歲擺佈,50%~70%的白叟高頻聽力丟掉到達50~70分貝。那麼,怎麼推延晚年性...
2017-03-07 -
立夏養生食療的做法
立夏吃啥最養生:1.立夏要補夏:鴨蛋補夏俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。老中醫說在夏天吃了鹹鴨蛋人有勁,這和營養師的說法不謀而合,營養師稱鴨蛋中鈣質...
2017-03-07 -
立夏養生九款食療 健脾胃消水腫益氣
立夏攝生吃啥好?立夏後是炎炎夏天,為了不使身體在炎夏中虧本消瘦,立夏應當進補。那麼立夏進補吃啥好呢?下面小編給咱們介紹幾款進補食療方。 赤小豆粥 質料:赤小豆30-50克,粳米50克,白砂糖適當。...
2017-03-07 -
立夏養生食譜大全 養心強心補充營養
立夏是夏日的開始,氣溫開始明顯升高,雷雨增多,人也容易感到疲憊,情緒也受到影響,養生需從“心”開始,下面給各位送上立夏養生食譜大全。 立夏也是農作物進入旺盛的一個重要節氣,很多蔬菜開始上市,用來做...
2017-03-07 -
立夏養生五大誤區及正確養生方法
立夏後,氣溫會逐漸的升高,啤酒銷量越來越好、晨練的人越來越早,其實,這些都是錯誤的養生方法,那麼,立夏該如何養生?看看下面關於立夏養生誤區的介紹及立夏養生方法的介紹。 立夏養生誤區 1、晨練...
2014-05-05