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二十四節氣 立夏養生:預防中風

【圖語:立夏養生之預防中風】

立夏時節, 不少單位的白天工作時間都是相應延長一些, 大家要及時調整自己工作計畫和生活節奏, 適當地減緩速度, 尤其是在回家之後也要記得保健。 張明主任醫師介紹說, 很多讀者有早上梳頭的習慣, 但是晚上梳頭的人還是很少的。

但這裡教大家梳頭可不是用梳子, 是用我們的手指, 而且不是普通的梳法, 是“拿五經”。 怎麼做呢?先是用五指分別點按人頭部中間的督脈, 兩旁的膀胱經、膽經, 左右相加, 共5條經脈, 所以稱之為“拿五經”。 回家略作休息以後, 梳3~5次, 每次不少於3~5分鐘,

晚上睡前最好再3次。 中醫認為, 頭為“諸陽之首”, 梳頭“拿五經”可以刺激頭部的穴位, 起到疏通經絡, 調節神經功能, 增強分泌活動, 改善血液迴圈, 促進新陳代謝的作用。 經常梳頭, 可使人的面容紅潤, 精神煥發。 此外, 還能防治失眠、眩暈、心悸、中風等。

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