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晨醒5分鐘瑜伽伸展除水腫
【導讀】晨醒5分鐘瑜伽伸展除水腫,每天早上起來都昏昏欲睡?不願意起床,那麼小編教你,每天起床5分鐘晨醒瑜伽動作練習,讓你從昏昏欲睡中解脫,給你帶來一整天的好心情,一起來試下晨醒5分鐘瑜伽伸展除水腫...
2015-09-08 -
高爾夫揮杆教學 幫你遠離背部傷痛
編者按:打高爾夫是人們休閒娛樂的養生運動,很多人在放假時都喜歡到高爾夫場去打高爾夫。高爾夫指南:錯誤的揮杆姿勢在一場球打下來會使你背部疼痛! 1、上揮杆 保護你的脊柱的在上杆時要維護彎曲右...
2012-08-29 -
女性白領背部保健法
擁有健康的脊椎,不僅可以讓女性起來更加挺拔高挑,最重要的是不需要承受腰酸背痛的苦惱事情。但是現在大部分女性都有脊椎的問題,因此小編為各位白領女性介紹可以擁有健康脊椎的保健妙方。 一、坐立的時候: 白...
2011-03-09 -
背部白癜風怎麼護理好呢
背部白癜風怎麼護理好呢?白癜風是一種很難治療的皮膚頑疾,因為長期忍受白癜風的折磨,所以不少患者對它咬牙切齒,這種疾病的發作部位不受限制,專家表示背部往往是患者們忽略的部位,提醒廣大讀者,一定要對自...
2016-05-05 -
用瑜伽減背部肥肉
【導讀】用瑜伽減背部肥肉,辦公室女性幾乎一天都要坐在電腦前工作,長時間下去,易出現多種身體問題,比如脊柱疾病,並會造成腰背酸痛,建議大家回到家中後,練習腰背部瑜伽動作,緩解一天的工作疲勞,舒展筋骨...
2015-06-23 -
牛皮癬背部挑刺過程介紹
牛皮癬的治療想要在短期內康復是很困難的,因為其難治癒所以很多人都在探索治療牛皮癬的方法,治療牛皮癬的方法有多種。文中在此介紹的牛皮癬背部挑刺療法,關於操作方法通過文中介紹瞭解下吧。 牛皮癬挑刺...
2016-01-07 -
學瑜伽4動作 肩頸背部不適不再來
編者按:工作忙碌了一天,身體疲勞,頸酸背痛、腰酸是最常見不過的問題,想要解決這些問題學瑜伽效果不錯。那麼,瑜伽如何緩解頸酸背痛?招式有哪些? 女人衰最先衰的是肩、背。醫學統計,80%的人在一生...
2012-09-14 -
背部牛皮癬怎麼護理
牛皮癬可以在身體各個部位發病,尤其是背部。背部牛皮癬護理比較困難,由於背部我們是看不到的,而且在睡覺的時候難免會留意不到。背部是牛皮癬的多發部位,經常有牛皮癬患者反映皮損會在背部蔓延不止。令很多牛...
2016-05-05 -
伸展運動 5個小動作能幫你輕鬆健身
並不是高強度的運動才是健身運動,才有鍛煉身體的效果,有些伸展動作也是健身運動,伸展運動適合大部分人群,運動強度稍微低點,不會傷害到身體。今天就為大家介紹讓你輕鬆健身的五個伸展動作,及伸展運動的好...
2016-05-31 -
貓式瑜伽消除背部疲勞
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然後向前伸一個大大的懶腰? “貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很安全的熱身動作,對消除背部僵硬和疲勞...
2012-09-27 -
啞鈴鍛煉背部的方法是什麼
在健身房裡面,啞鈴是一種非常常見的健身器材,通過啞鈴可以針對身體的各個部分的肌肉進行鍛煉,而且效果顯著。對於不同的訓練部位,可以採用不同的啞鈴訓練動作,以達到針對訓練的作用。健身不能只練胸肌和腹肌...
2015-08-15 -
學瑜伽4動作肩頸背部好起來
【導讀】學瑜伽4動作肩頸背部好起來,工作忙碌了一天,身體疲勞,頸酸背痛、腰酸是最常見不過的問題,想要解決這些問題學瑜伽效果不錯。那麼,就學瑜伽4動作肩頸背部好起來。 學瑜伽4動作肩頸背部好起來 ...
2015-05-07 -
女人夏季背部長痘痘如何應對呢
女人夏季背部長痘痘如何應對呢?有人臉上長痘,有人背部長痘,背部長痘的原因主要是不良生活習慣或皮膚分泌旺盛。愛美的女性夏季喜歡穿吊帶衫或大領口的衣服,如果背部起痘則會很影響美觀。小編為大家介紹背部長...
2017-03-04 -
塑造完美女人的背部減肥瑜伽
動作一 1.雙手支撐地面,雙膝打開,寬度與臀部相同,雙膝跪在地上。大腿和小腿成直角。面向著地面。 2.跪姿,抬起臀部,雙膝跪地,腰部向下沉,雙手與肩同寬支撐地面。 3.吸氣,抬頭,塌腰,塌背...
2012-12-24 -
背部瑜伽打造背部優美曲線
【導讀】背部瑜伽打造背部優美曲線,增強脊柱彈性和靈活性,特別是背部上端及中間部分。增加脊椎和脊椎神經的血液迴圈,伸展脖子和肩膀肌肉。同時對腸髒和腹部器官特別有益,一起來瞭解下背部瑜伽打造背部優美曲...
2015-04-20 -
如何用啞鈴鍛煉背部肌肉呢?
健身不能只鍛煉胸肌和腹肌,這樣會顯得不夠協調,健身應該進行全身的鍛煉,這樣才能夠保證身體的勻稱。而現在健身的方法有很多,不同的鍛煉專案有不同的健身效果,背部的肌肉鍛煉也是很重要的,啞鈴是我們平常最...
2015-10-29 -
側前屈伸展加強式瑜伽
【導讀】側前屈伸展加強式瑜伽,如果你有背部損傷的情況,請避免完全的前屈姿勢。而是按照圖示那樣面對牆壁,分開雙腿後呼氣時將背部放低到與地面平行,雙手向前與肩同寬以按在牆上(讓自己的肘部完全的伸展),...
2015-04-14 -
男人保護背部健康是個方法有奇效!
一個強壯健康的脊椎,不僅可以使您看上去英挺煥發,更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、輕微的背痛: 當有輕微的背痛時就是一種警告訊...
2016-12-08 -
瑜伽體式前屈伸展式
【導讀】瑜伽體式前屈伸展式,能幫助大家減肥的輕鬆瑜伽,非常容易簡單做,那麼接下來大家就跟著我來瞭解下瑜伽體式前屈伸展式怎麼做的呢? 瑜伽體式前屈伸展式 1、坐姿,脊柱自然伸展,兩腳兩腿併攏向前...
2015-03-18 -
加強三角伸展式瑜伽
【導讀】加強三角伸展式瑜伽,伸展並收緊側腰部,刺激並按摩了腹部內部,有助於消化過程,加強腿部力量,那麼接下來我們一起來瞭解下加強三角伸展式瑜伽怎麼做吧。 加強三角伸展式瑜伽 (1) 雙腿寬分開...
2015-03-17