【導讀】加強三角伸展式瑜伽， 伸展並收緊側腰部， 刺激並按摩了腹部內部， 有助於消化過程， 加強腿部力量， 那麼接下來我們一起來瞭解下加強三角伸展式瑜伽怎麼做吧。
加強三角伸展式瑜伽
（1） 雙腿寬分開， 雙臂側平展開， 右腳尖轉向右側， 吸氣。
（2） 呼氣， 彎曲右膝。
加強三角伸展式瑜伽
（3）上身緩緩向右側彎曲， 右手在腳後側扶地， 左臂向上伸直， 儘量保持雙臂上下成一條直線。
（4）左臂儘量向側伸平， 同左側側腰、髖部形成一條直線， 保持30秒， 自然呼吸。
加強三角伸展式瑜伽
（5） 慢慢還原成直立姿態， 換邊再做。 左右側各做3次。
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