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年終工作體力透支?腳趾操+貓式背部操抗疲勞
對於打工一族來說,年終真是又可愛又可恨,可愛的是忙完之後可以輕輕鬆松過新年,可恨的當然是接踵而來的工作。年終工作難免體力透支,想對抗疲勞,不妨百忙中抽點時間做做體操。 抗勞腳趾操 腳被稱為“健...
2012-12-11 -
背部疼痛怎麼辦?養生小體操幫你消疼痛
腰痛是一個症狀,不是一個獨立的疾病,引起腰痛的原因很多,絕大多數的原因已經知道,但仍有少數病因尚未明確。常見的病因可概括為四大類: ①由於脊柱骨關節及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起...
2012-10-08 -
肌肉伸展運動有什麼
運動是我們好多朋友會在平時進行的一種健身方法,而且運動的方法也特別多,在平時進行運動的時候我們好多朋友不但會擔心長肌肉的情況,而且還會擔心出現肌肉疼痛的感覺,一般為了防止出現這樣的情況,我們需要進...
2016-01-03 -
鹽水洗浴能治療背部痤瘡嗎
痤瘡是影響青春期男女的一大皮膚病,正是因為多發於青春期,所以人們更喜歡稱之為“青春痘”,在生活中,人們談論的也是怎麼祛痘,對於痤瘡的原因多是青春期體內的荷爾蒙刺激毛髮生長、促進皮脂腺分泌更多的油...
2013-09-06 -
背部痤瘡如何防治呢
痤瘡是影響青春期男女的一大皮膚病,正是因為多發於青春期,所以人們更喜歡稱之為“青春痘”。對於痤瘡的原因多是青春期體內的荷爾蒙刺激毛髮生長、促進皮脂腺分泌更多的油脂,這時毛髮和皮脂腺堆積了過多物質...
2013-12-05 -
背部痘痘該如何護理
背部長暗瘡的原因與面部長暗瘡的原因其實一樣,是毛孔被油脂和污垢阻塞而成。 背部油脂分泌不及面部旺盛,但如果背都污垢清除不淨,死皮沒有被褪去,角質層增厚,暗瘡也就很容易形成。 有些可能是夏天流...
2013-07-29 -
久坐族傷神又損腦 常做4種伸展運動
由於工作學習等眾多因素的影響使得很多人久坐不動,小編友情提醒下各位一定要好好利用閒置時間做個運動哦,久坐的危害還是挺多的!到底是什麼情況呢?久坐該如何運動呢?趕緊和小編一起去下文看一看吧!長時間坐著...
2016-06-02 -
白領養生:背部保健10秘方
長期久坐、缺乏運動等讓白領出現腰酸背痛的現象。腰酸背痛不僅會影響工作,還會對正常生活造成影響。那麼,白領在工作中該如何保護好背部?下面小編就來介紹10招:一、站立的時候:當我們站立時,脊椎承受我們所...
2015-02-12 -
女性背部受寒當心患上婦科疾病
背部是陽氣固護之部,陽氣被遏不得宣發則引發背寒。日常生活中,女性,尤其是處於孕、產、月經期的女性尤其要注意背部保暖。 民間有句諺語,所謂“夏不敞胸熱不涼背”,就是說即使天氣再熱也要注重養生,不該...
2012-11-29 -
瘦背部和肩膀的瑜伽的動作
女生的夢想就是擁有一個瘦瘦高高的身材,身材瘦才會顯得苗條,才會顯得好看,不管是給自己的生活,工作和事業上都會起到很好的説明,但是,最容易肥胖的地方就是胳膊和雙腿,腿部的肥胖可以通過跑步來解決,那麼...
2015-12-17 -
養生先養背:老人背部保健有什麼好方法
從中醫經絡養生的觀點來看,人體背部分佈的基本都是“陽經”,所以對於陽氣虛弱、代謝減緩的老年人來說,養好背部就等於養全身。對年輕來說也是一樣,重視背部保健,能夠防止衰老過快。下面就為大家介紹一些養背妙...
2015-11-10 -
有益老人身心的小動作:背部撞樹可健脾和胃化濕
隨著生活節奏日益加快,越來越多的人深感壓力巨大,身心疲憊、精神不振,一系列的健康問題接踵而至,導致身體機能下降,身體健康頻頻亮起紅燈。學習一些簡單卻對健康大有(益的小動作,就可以花很少的時間改善身體...
2013-09-22 -
健康有益的孕期伸展運動
適當的孕期運動對於胎寶寶的健康成長有著重要的意義,然而孕前就不喜歡運動的准媽媽在選擇運動上難住了,孕期鍛煉項目要怎麼選擇呢?其實,不必費神想著孕期運動的方式,主要多做一下幾個簡單的伸展運動即可確保...
2014-04-02 -
背部有痘痘可以刮痧嗎及注意事項
可能我們很多人在刮痧的時候都發現自身的背部有痘痘,出現了背部有痘痘的情況儘量不要刮痧,否則痘痘一旦出現了破裂的情況可能會導致我們自身留下痘印,還可能會是我們自身的痘痘容易出現皮膚潰爛感染的情況,簡...
2015-12-07 -
簡單的伸展運動
擁有一副矯健的身軀是每個人的夢想,但很多人總有些理由不願意去動,總是躺著坐著,這樣不僅會使自己慢慢發胖,還會影響身體健康。其實經常做些簡單的伸展運動是很有好處的,可以讓我們的身體更加的靈活,動作靈...
2015-12-31 -
全身伸展運動的做法
全身性的伸展運動是很好的運動,能夠幫助身體疏通關節,還有放鬆身體,可以說是一種很好的身體保健運動。並且重要的是全身性的伸展運動和一些需要器材的運動不同,這一種不容易受傷,還能夠幫助身體增加柔軟度,...
2015-12-31 -
伸展運動怎麼做呢
當我們坐久了就會感覺身體僵硬不舒服,就會起來伸伸腰,做些伸展運動。這樣只會,就會感覺全身很舒暢,心情也好了很多。而且僵硬的身體也變得柔軟起來。也成有醫生建議上班族的人群,最好經常做做伸展運動,這樣...
2015-12-31 -
腿部伸展運動的方法
很多女性希望擁有一雙纖細完美的長腿,很對女性大量運動後不但沒有實現自己的願望,腿部還粗了,這是一件很鬱悶的事情,為了防止這種情況發生,一定要進行科學鍛煉,在運動後前後要做些伸展運動,能有效幫助我們...
2015-12-31 -
運動後的伸展運動怎麼做
不管是跑步、打球、游泳後,在這些運動後,我們都會覺得很疲憊,身體的精力都消耗的差不多了,這時候最好不要因為運動太累就立即休息,要做些伸展運動,這樣可以防止運動後帶來的酸痛感,同時還能減少鍛煉時肌肉...
2015-12-31 -
小腿伸展運動的方法
消退的伸展運動一般可以幫助舒緩消退這裡的肌肉,還能夠幫助小腿減肥。首先說一種非常簡單的瘦小腿的方法,這種方法主要就是要讓你高抬腿,平時沒有事的時候就可以試著做一下高抬腿,方法非常簡單,也不怎麼收地...
2015-12-31