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花式伸懶腰可以防腰疼
在伏案工作中，人的腰部骨骼經常處於不自然的曲度，容易造成腰肌勞損、腰間盤突出等。而伸懶腰通常是腰往前、手往後的拉伸過程，這樣的曲線恰好符合人體骨骼原有的姿態。平時長期處於過度彎曲狀態的腰部，正好通...
2012-02-14 -
使勁伸懶腰可養肝 腳趾使勁抓地可護眼
中醫認為“肝開竅於目”。可見眼睛跟肝臟的密切關係，想要護眼得須養肝，肝臟養好了眼睛才有神。那麼，如何養肝護眼呢？現在我們介紹一個超級簡單的方法：使勁伸懶腰可養肝，腳趾使勁抓地可護眼。不信的話可以試試...
2013-05-02 -
白領多伸伸懶腰可以預防高血壓
人類進步的一個標準，就是對健康的重視和投資，這裡的投資，不是金錢，而是時間和熱量。古語有句話說“動則不衰”，運動是健康的四大基石之一。 國外有研究顯示：每天不少於30分鐘的體力活動，一年就會減少...
2013-03-21 -
70秒伸懶腰減肥運動 輕鬆塑造易瘦體質
有的人總抱怨說“喝水都胖”，那是因為你是易胖體質，就算吃的再少也會比其他人容易胖。那麼易胖體質該如何減肥呢？首先你要做的就是，將易胖體質轉變成易瘦體質。日本知名的醫學博士佐藤萬成，曾經幫助超過2...
2011-06-10 -
打呵欠與伸懶腰乃人生兩大樂
人生一樂——打哈欠 科學家們經過研究發現，哈欠主要與疲勞、饑餓、吃得太飽、空氣不流通、緊張等等有關。就是說，當阻止足夠氧氣進入肺部時，都可能使人打哈欠。還有一種令科學家們迷惑不懈的現象是“打哈欠...
2010-12-31 -
伸伸懶腰就可以輕鬆養肝
伸伸懶腰也可以養肝： “托踏應無病，三眠魂自安”，這句話出自清代馬齊所著的《陸地仙經》。馬齊家族從上到下四代人中，百歲以上的有15人，他本人也活了88歲。他總結的養生方法很值得勤奮工作但疏于...
2013-04-19 -
伸懶腰有益身體健康
在平時只要是我們就做或者是在睡意朦朧的時候只要你伸個懶腰，那麼所有的疲勞一掃而光，養生專家表示其實經常伸懶腰不僅可以保證健康還能預防頸椎病呢! 符合人體骨骼原有的姿態。“平時長期處於過度彎曲狀態...
2012-10-31 -
春季養生要點：多伸懶腰勤梳頭
春分立馬就要來了，這也代表著春季正式來臨，那麼春季應該如何養生才能保證身體的健康呢？專家認為，春季多伸伸懶腰， 經常梳梳頭發就可以達到養生的效果，這到底是為什麼呢？下面就讓小編帶你來看看春季為什...
2017-03-16 -
提示：伸懶腰時掌心朝後
我在35歲之前，腦子裡根本沒有運動這根弦兒。但是35歲之後，越來越胖，接連兩次體檢都發現血壓有問題，隨之帶來的就是頭蒙，下午三點犯困、難受。於是我從最簡單的走路上班開始了健身計畫，從此，愛上了運...
2009-05-08 -
伸懶腰可以疏肝氣 看看伸懶腰正確方法
當我們感到疲憊時，會習慣性的伸個懶腰，在起床時也經常做這個動作，疲憊時伸懶腰能讓我們感覺舒服，起床時伸懶腰能幫我們更快的提神，大家不要小看伸懶腰這個小動作，它可是有很多養生功效的哦！ 伸懶腰...
2015-02-26 -
辦公一族輕鬆運動：伸懶腰
專家介紹，辦公一族常常是長期保持同一姿勢工作，腰部肌肉因此處於持續受力、慢性勞損的狀況，長期如此是產生肌肉疲勞的重要原因，也是腰肌勞損發病的一大誘因。 伸懶腰這種簡易鍛煉方式，對伸展腰部、活...
2009-07-15 -
花式伸懶腰 緩解腰酸背痛
無論是女性還是男性，坐久了、站久了都會腰酸背痛，對於這種症狀大家要多動一動，伸伸懶腰也可以得到很好的緩解，下面就為大家介紹幾種“花式”伸懶腰的方法。 1、貓式懶腰法 即雙膝、雙手跪爬在床上...
2015-05-13 -
立春養生應從學會伸懶腰開始
按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒，注意飲食之外...
2012-12-03 -
伸懶腰可以預防腰椎間盤突出嗎？
伸懶腰可以預防腰椎間盤突出?專家的答案是肯定的。專家表示，一些伏案工作者坐久後會出現頭昏腦沉、腰酸背疼的現象。對此，困倦時不妨伸伸懶腰，不但可以快速醒腦，同時也能預防腰椎間盤突出。 專家介紹，腰...
2011-09-08 -
伸懶腰可以預防頸椎病嗎
在平時只要是我們就做或者是在睡意朦朧的時候只要你伸個懶腰，那麼所有的疲勞一掃而光，養生專家表示其實經常伸懶腰不僅可以保證健康還能預防頸椎病呢! 符合人體骨骼原有的姿態。“平時長期處於過度彎曲...
2013-04-10 -
伸懶腰一種運動妙法
每天清晨，當我們還在睡夢中沒有徹底清醒的時候只要你伸一伸懶腰的話，那麼馬山就會感覺渾身都非常舒服，專家表示說其實伸懶腰也是一種非常好的運動方式。 春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是下午，工作...
2013-05-01 -
伸懶腰延緩更年期衰老
夏日的午後總會平添幾分困倦，工作久了也會感到疲乏，在這個時候伸懶腰就能感到很深舒展，被別舒服，不要小看這個小動作，它還行有限奧延緩更年衰老呢。 一個姿勢坐久了不妨起身伸伸懶腰，將頭後仰深深地打一...
2013-01-07 -
伸懶腰養生保健法
隨著立春節氣的過去，很多人都開始整裝待發，迎接春天的到來，雖然說春天是溫暖，生機的的代名詞，但是對中老年朋友們來說，春天也是養生護肝的季節，一談到養生，很多人就會一臉茫然，今天小編告訴大家，只要伸...
2013-03-01 -
伸懶腰是辦公一族的鍛煉捷徑
伸懶腰是辦公一族的鍛煉捷徑，在早上起床之後很多的朋友都有一個習慣性的動作就是伸懶腰，很多人其實並不知道伸懶腰還是一個很好的鍛煉捷徑，尤其是對於經常坐在辦公室不能進行戶外活動的辦公一族來說更是很...
2013-10-07 -
經常伸懶腰對身體好
當我們身體比較疲乏的時候是不是都喜歡神個懶腰提提神呢?每天坐在辦公室的公務員、學生、白領、金領們、坐的時間久了是不是都會覺得腰部有些酸肩膀酸痛，那就起來伸伸懶腰吧。 俗話說“懶人伸懶腰”，殊...
2013-05-05
