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春季養生法：伸懶腰
俗話說："春困秋乏"，春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意識的伸幾個...
2014-04-09 -
懶人動作伸懶腰可春季養生
春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺，特別是下午，工作學習時間長了，人會感到疲乏。這時候伸個懶腰，就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。 為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇...
2011-03-29 -
伸懶腰能瘦腰兼美體
悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺，既然不想動，何不乾脆讓生活得步伐變慢，像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操，只要伸伸懶腰，不花氣力就有高效的瘦身美體效果。 簡單伸展就能瘦身 ...
2010-07-30 -
如何運用伸懶腰的方法進行減肥呢
人們每到過年過節就會胡吃海喝一頓，之後就後悔想要剪掉長出來的肉肉。但是人們都是那麼的懶惰，有時間的不肯運動沒時間的無法運動，我們都在進行著自我催眠，覺得自己瘦不下來其實不然，也是有很多方法適合懶人...
2017-03-06 -
實用的養生操：伸懶腰
伸懶腰，這個看似不太雅觀的舉動，實際上是一種既簡單又方便的養生鍛煉方式，不受時間和空間的限制。它不僅能消除疲勞，還能起到促進血液迴圈及養護心臟的作用。人們在伸懶腰時，通常的程式是先打一個哈欠，然後雙...
2012-09-29 -
伸懶腰可養肝
【導讀】中醫認為“肝開竅於目”.可見眼睛跟肝臟的密切關係，想要護眼得須養肝，肝臟養好了眼睛才有神。那麼，如何養肝護眼呢？現在我們介紹一個超級簡單的方法：伸懶腰可養肝，腳趾使勁抓地可護眼。不信的話可...
2015-06-16 -
【立春，老人養生要學會伸懶腰】
按照中醫的養生保健理論，立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木，與肝相應，所以在春季養生具體到人體臟器而言，一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒，注意飲食之外，...
2017-03-07 -
常伸懶腰消疲勞
俗話說“懶人伸懶腰”，殊不知，懶腰要大膽伸、經常伸，並將其當成日常保健的一部分。其實，民間還流傳另外一句諺語，這是古人養生十大要訣中很重要的一條：“常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。”可見古人對伸懶腰...
2017-03-07 -
經常伸懶腰可以幫你瘦腰美體
悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺，既然不想動，何不乾脆讓生活得步伐變慢，像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操，只要伸伸懶腰，不花氣力就有高效的瘦身美體效果。 簡單伸展就能瘦身 ...
2010-09-02 -
伸懶腰 通經絡
在清晨剛剛醒來或工作比較勞累時，人們會習慣性地伸伸懶腰。其實這是人體自我保健，特別是對肝臟保健的一種條件反射。因為當人體困乏時，氣血循環緩慢，這時若舒展四肢、伸腰展腹、全身肌肉用力，並配以深呼吸，...
2017-03-07 -
伸懶腰 解秋乏
“春困、秋乏、夏打盹”立秋過後人們越發的疲勞。神疲懶言，而且身體也感覺幹幹的，這就是秋燥的原因，但疲倦的時候不妨試試伸伸懶腰會精神不少的。 處暑期間，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰...
2017-03-07 -
伸懶腰也可護腦 護腦小動作大放送
空抓手 所謂“空抓手”，就是兩個拳頭反復握緊鬆開。因為手掌的經絡上佈滿了許多敏感的穴位，這些穴位受到適度刺激，便會將資訊傳遞給大腦，由大腦再反映到身體的各器官，不僅能鍛煉大腦，還能調節全身氣血循...
2012-12-20 -
老人伸懶腰需警惕骨折 骨折護理謹記5要點
伸個懶腰也要擔心骨折，這是許多老年人都需要注意的。這個骨折與什麼有關，下邊我們就將要看看，這是什麼因素，該怎麼辦？老人伸懶腰需警惕骨折王老爺子平時很少運動，經常一個人窩在家裡，靠看電視、看書打發時間...
2016-08-08 -
梳頭伸懶腰精神足 OL抗疲勞8大必殺技
消除疲勞是很多人都非常想的，因為疲勞可以說影響不小，尤其是對於工作來說，一旦疲勞就容易出錯，對此，您需要瞭解一種又方便又管用的方法，同樣，這個方法也是有的，不僅能夠消除疲勞，也能夠提高免疫力，是朋友...
2013-06-30 -
伸懶腰也養生 “懶女人”養生之道
懶女人本身就是一種養生保健的方式，因為相對於快節奏的生活來說，慢節奏的生活更有利於養生。然而，懶不是什麼都不做，而是要做就做一點有用的事情，比如伸個懶腰。下面就為大家說說如何做個成功養生的懶女人！...
2012-06-18 -
伸懶腰踮腳尖 日常居家生活中的7個養生妙招
養生是一門學問課，很多人會花大量的金錢和時間去研究如何養生，其實養生並不一定要花費很多錢財和時間去進行，日常居家生活中也能進行，專家為大家介紹日常居家生活中的7個養生妙招，可以在家簡單的操作，一樣達...
2014-06-13 -
伸懶腰有哪些好處？
惕哪些腰腿痛 第三軍醫大學新橋醫院骨科主任周躍教授說，辦公一族常常是長期保持同一姿勢工作，腰部肌肉因此處於持續受力、慢性勞損的狀況，長期如此是產生肌肉疲勞的重要原因，也是腰肌勞損發病的一大誘因...
2012-03-06 -
早起伸伸懶腰好處多
賴床，其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠，全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態，各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身，缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間，有時便會出現問題，如血壓波動引起...
2012-07-08 -
伸懶腰好處多 你做對了嗎？
伸懶腰只像貓咪一樣犯懶，還是有我們不知道的神奇之處呢？ 坊間傳言 伸懶腰其實是人體的一種自我保護方式，對於腦力勞動者尤其有效。 研究報告 伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心肺擠壓，利於心臟的充...
2012-06-12 -
常伸懶腰對身體好處多
一般在每天的早晨我們剛剛從睡夢中的清醒的時候第一個動作就是伸懶腰，很多人對於伸懶腰只是一個習慣性的動作，殊不知養生專家告訴我們經常伸懶腰不僅可以促進血液迴圈還有意想不到的效果哦! 俗話說“懶...
2013-01-04
