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春季養生法:伸懶腰
俗話說:"春困秋乏",春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午,工作學習時間長了,感到特別疲乏。這時候伸個懶腰,就會馬上覺得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲勞的時候,有意識的伸幾個...
2014-04-09 -
懶人動作伸懶腰可春季養生
春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺,特別是下午,工作學習時間長了,人會感到疲乏。這時候伸個懶腰,就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時,有意識地伸幾個懶腰,也會覺得舒適。 為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇...
2011-03-29 -
伸懶腰能瘦腰兼美體
悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺,既然不想動,何不乾脆讓生活得步伐變慢,像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操,只要伸伸懶腰,不花氣力就有高效的瘦身美體效果。 簡單伸展就能瘦身 ...
2010-07-30 -
如何運用伸懶腰的方法進行減肥呢
人們每到過年過節就會胡吃海喝一頓,之後就後悔想要剪掉長出來的肉肉。但是人們都是那麼的懶惰,有時間的不肯運動沒時間的無法運動,我們都在進行著自我催眠,覺得自己瘦不下來其實不然,也是有很多方法適合懶人...
2017-03-06 -
實用的養生操:伸懶腰
伸懶腰,這個看似不太雅觀的舉動,實際上是一種既簡單又方便的養生鍛煉方式,不受時間和空間的限制。它不僅能消除疲勞,還能起到促進血液迴圈及養護心臟的作用。人們在伸懶腰時,通常的程式是先打一個哈欠,然後雙...
2012-09-29 -
伸懶腰可養肝
【導讀】中醫認為“肝開竅於目”.可見眼睛跟肝臟的密切關係,想要護眼得須養肝,肝臟養好了眼睛才有神。那麼,如何養肝護眼呢?現在我們介紹一個超級簡單的方法:伸懶腰可養肝,腳趾使勁抓地可護眼。不信的話可...
2015-06-16 -
【立春,老人養生要學會伸懶腰】
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒,注意飲食之外,...
2017-03-07 -
常伸懶腰消疲勞
俗話說“懶人伸懶腰”,殊不知,懶腰要大膽伸、經常伸,並將其當成日常保健的一部分。其實,民間還流傳另外一句諺語,這是古人養生十大要訣中很重要的一條:“常伸懶腰乃古訓,消疲養血又養心。”可見古人對伸懶腰...
2017-03-07 -
經常伸懶腰可以幫你瘦腰美體
悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺,既然不想動,何不乾脆讓生活得步伐變慢,像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操,只要伸伸懶腰,不花氣力就有高效的瘦身美體效果。 簡單伸展就能瘦身 ...
2010-09-02 -
伸懶腰 通經絡
在清晨剛剛醒來或工作比較勞累時,人們會習慣性地伸伸懶腰。其實這是人體自我保健,特別是對肝臟保健的一種條件反射。因為當人體困乏時,氣血循環緩慢,這時若舒展四肢、伸腰展腹、全身肌肉用力,並配以深呼吸,...
2017-03-07 -
伸懶腰 解秋乏
“春困、秋乏、夏打盹”立秋過後人們越發的疲勞。神疲懶言,而且身體也感覺幹幹的,這就是秋燥的原因,但疲倦的時候不妨試試伸伸懶腰會精神不少的。 處暑期間,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰...
2017-03-07 -
伸懶腰也可護腦 護腦小動作大放送
空抓手 所謂“空抓手”,就是兩個拳頭反復握緊鬆開。因為手掌的經絡上佈滿了許多敏感的穴位,這些穴位受到適度刺激,便會將資訊傳遞給大腦,由大腦再反映到身體的各器官,不僅能鍛煉大腦,還能調節全身氣血循...
2012-12-20 -
老人伸懶腰需警惕骨折 骨折護理謹記5要點
伸個懶腰也要擔心骨折,這是許多老年人都需要注意的。這個骨折與什麼有關,下邊我們就將要看看,這是什麼因素,該怎麼辦?老人伸懶腰需警惕骨折王老爺子平時很少運動,經常一個人窩在家裡,靠看電視、看書打發時間...
2016-08-08 -
梳頭伸懶腰精神足 OL抗疲勞8大必殺技
消除疲勞是很多人都非常想的,因為疲勞可以說影響不小,尤其是對於工作來說,一旦疲勞就容易出錯,對此,您需要瞭解一種又方便又管用的方法,同樣,這個方法也是有的,不僅能夠消除疲勞,也能夠提高免疫力,是朋友...
2013-06-30 -
伸懶腰也養生 “懶女人”養生之道
懶女人本身就是一種養生保健的方式,因為相對於快節奏的生活來說,慢節奏的生活更有利於養生。然而,懶不是什麼都不做,而是要做就做一點有用的事情,比如伸個懶腰。下面就為大家說說如何做個成功養生的懶女人!...
2012-06-18 -
伸懶腰踮腳尖 日常居家生活中的7個養生妙招
養生是一門學問課,很多人會花大量的金錢和時間去研究如何養生,其實養生並不一定要花費很多錢財和時間去進行,日常居家生活中也能進行,專家為大家介紹日常居家生活中的7個養生妙招,可以在家簡單的操作,一樣達...
2014-06-13 -
伸懶腰有哪些好處?
惕哪些腰腿痛 第三軍醫大學新橋醫院骨科主任周躍教授說,辦公一族常常是長期保持同一姿勢工作,腰部肌肉因此處於持續受力、慢性勞損的狀況,長期如此是產生肌肉疲勞的重要原因,也是腰肌勞損發病的一大誘因...
2012-03-06 -
花式伸懶腰可以防腰疼
在伏案工作中,人的腰部骨骼經常處於不自然的曲度,容易造成腰肌勞損、腰間盤突出等。而伸懶腰通常是腰往前、手往後的拉伸過程,這樣的曲線恰好符合人體骨骼原有的姿態。平時長期處於過度彎曲狀態的腰部,正好通...
2012-02-14 -
使勁伸懶腰可養肝 腳趾使勁抓地可護眼
中醫認為“肝開竅於目”。可見眼睛跟肝臟的密切關係,想要護眼得須養肝,肝臟養好了眼睛才有神。那麼,如何養肝護眼呢?現在我們介紹一個超級簡單的方法:使勁伸懶腰可養肝,腳趾使勁抓地可護眼。不信的話可以試試...
2013-05-02 -
白領多伸伸懶腰可以預防高血壓
人類進步的一個標準,就是對健康的重視和投資,這裡的投資,不是金錢,而是時間和熱量。古語有句話說“動則不衰”,運動是健康的四大基石之一。 國外有研究顯示:每天不少於30分鐘的體力活動,一年就會減少...
2013-03-21