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“春困秋乏”也是一種病
方法步驟： 01 犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致，除了肥胖、肺功能不全、過度疲勞、服用鎮靜或抗過敏藥、睡眠不佳等，還與血脂有關。高血脂的人，體內血液流動相對緩慢，影響紅細胞的攜氧能力，而且高...
2015-09-26 -
3種美味水果可解秋乏防疾病
吃什麼能提神解乏1香蕉香蕉是人們常吃的一種水果，不僅香軟可口，其中還含有大量人體所需的營養素，常吃能起到極好的保健養生作用。在香蕉中含有豐富的纖維素，這種物質被人體攝取之後能有效促進腸胃進行蠕動，起...
2016-08-25 -
預防秋乏的三個養生小常識
秋季來了，大家都準備好了吧，入秋以後人們都會感覺到秋季的涼爽氣候。同時也出現了很多的問題。秋季涼爽之餘還會出現秋乏，秋燥等情況，所以我們要懂得如何預防，下面這些養生的小常識就可以幫助你。 預...
2016-11-01 -
飲食5原則 有效解“秋乏”
辦公室白領的秋乏一般表現為犯困、工作時注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡覺睡得很沉，早上不願意起床去上班。中醫認為，秋乏是人體內陰陽失衡的表現，人要健康必須體內陰陽平衡。只要守則以下五個飲食原...
2012-09-27 -
伸個懶腰 清晨床上做瑜伽
早上起床伸個懶腰，這可說是最自然不過的事了。如今，一項嶄新的項目，床頭瑜伽，正是運用這種活動來為你全天定調，並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心，如果堅持每天做，你就能有無...
2012-09-27 -
驚呆了！一個懶腰讓你的身體變成這樣
養生是諸多人一直追求的，養生的方式有多種，如飲食、運動、穴位按摩、針灸等，不同的養生方式對人體的作用也是不同的，但人們還是希望一個簡單的小動作就可以具有養生的功效。 1、促進血液迴圈 ...
2016-07-14 -
伸個懶腰也健身
提起伸懶腰，很多人都認為伸懶腰是一種很不雅觀的行為。可專家指出，對於伸懶腰，不但不應避諱，而且要大膽伸、經常伸，將其當成日常保健的一部分。 伸懶腰，集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於...
2014-04-24 -
秋乏需清醒 這些日常食物很提神
入秋之後，很多人經常都有乏力、困倦的症狀，這種秋乏要怎麼解決？靠吃就可以！秋乏困擾，我們需要清醒，這時候可以靠一些食物輔助提神。 說到提神，很多人第一時間會想到咖啡和茶，除了這些飲品，日常生活中...
2016-10-18 -
秋乏難忍 多吃6種食物巧解乏
在秋天，很多人都會感到很疲勞，這就是我們俗稱的“秋乏”.有什麼好的方法可以有效緩解秋乏的症狀呢？在這裡，小編為大家盤點一下具有解“秋乏”的食物都有哪些，快來一起瞭解瞭解吧。 秋乏怎麼辦？ 多喝...
2016-09-09 -
女人秋季疲勞易生病 學會4個方法解秋乏
十種方法讓女人緩解秋季疲勞想要緩解秋乏就要在平時的日常生活中多加注意。接下來，小編整理了秋日養生十大方法，趕緊來試試！1別發脾氣秋季，天氣乾燥，人的心情也特別容易煩躁，而一旦整個人充滿了怒氣，其實也...
2014-09-23 -
緩解秋乏 家有十八招
民間常說“春困、秋乏、夏打盹”。秋天人容易疲勞，緩解秋乏還應在日常多些注意。專家告訴您秋日養生十八法。 人們常說春困秋乏，的確，秋季溫度適中，很容易讓人有慵懶的感覺。炎熱的夏季使人食欲不振，睡眠不足...
2011-03-31 -
伸個懶腰，讓女人有驚天動地的變化！
還在為自己的“虎背熊腰”而煩惱嗎？現在就向你介紹簡單3個美背小動作，讓你松松松松就能瘦背，擁有蝴蝶背不是夢，趕快試試吧！ 3個動作成就美背 伸懶腰 早晨一醒來，先揉揉眼，搓搓臉，向...
2016-08-04 -
秋乏常犯困還有可能是血脂高
俗話說“春困秋乏”，一些人認為，秋季犯困是季節因素，或是最近沒休息好。其實，常犯困可能是血脂升高的信號。 犯困主要是大腦供血不足、相對缺氧所致，除了肥胖、肺功能不全、過度疲勞、服用鎮靜或抗過敏藥、...
2017-03-04 -
伸懶腰讓女性遠離衰老
伸懶腰是人們在日常活動中經常做的一個動作，它可以使大家在疲勞狀態下，感覺到全身舒展，不僅能緩解疲乏，自身也會感覺很舒適。伸懶腰這個小小的動作在更年期期間卻發揮著更大的作用，它能讓女士們達到抗衰...
2013-09-05 -
早上起來伸懶腰，一天都有好精神，你做了嗎？
很多人都認為伸懶腰是懶人的行為，其實不是這樣的，伸懶腰的好處可多了。 伸懶腰的作用 1、引起全身大部分肌肉較強的收縮，在持續短短的幾秒鐘內，將很多淤積停滯的血液趕回心臟，增加血液迴圈量，改善...
2017-06-04 -
不可思議，上班族常伸懶腰打哈欠
今天我給大家帶來的新聞真是有趣又有料 一個姿勢坐久了不妨起身伸伸懶腰，將頭後仰深深地打一個大的哈欠，對於工作疲勞的人來說它可以促進血液的回流，幫助新陳代謝，使細胞獲得更多的氧氣，並且打哈欠時會...
2017-06-22 -
早上伸懶腰時拍拍手，醒腦養內提精神
大自然的神奇在於它使日月交替，使每一個新日子誕生。每一個清晨都是一天健康的開始，清晨養生既關係一天，也關係一生。養生是一種習慣， 也是一種堅持。只有將每一種習慣長久地堅持下去，我們的身體才能真正受益...
2015-12-03 -
常伸懶腰可以防疲勞
對於上班族來說，每天在電腦前久坐不動，再加上大量的腦力工作，容易使身體內的陽氣相對不足，導致身體呈現乏力、疲憊等各種不舒適症狀，容易引起大腦缺血和缺氧，甚至腿麻腰酸。 其實，緩解久坐疲勞很簡單，...
2015-12-27 -
伸懶腰減肥法
日本知名的醫學博士佐藤萬成，提出了一個"伸懶腰減肥法"，只要一天三次、每次70秒，就能塑造易痩體質，簡單又輕鬆。具體步驟如下： 第一步：張開手掌伸懶腰（腹式呼吸15秒×2次）。 ...
2016-02-02 -
常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心
外一句諺語，這是古人養生十大要訣中很重要的一條：“常伸懶腰乃古訓，消疲養血又養心。”可見古人對伸懶腰也還很熱衷的。常伸懶腰消疲勞伸懶腰，集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於一身，可通暢血脈、活絡...
2017-08-29
