懶女人本身就是一種養生保健的方式， 因為相對於快節奏的生活來說， 慢節奏的生活更有利於養生。 然而， 懶不是什麼都不做， 而是要做就做一點有用的事情， 比如伸個懶腰。 下面就為大家說說如何做個成功養生的懶女人！
1、伸懶腰
伸懶腰可引起全身大部分肌肉的收縮， 使瘀積的血液被“趕”回心臟， 從而大大增加血流量， 改善血液迴圈。 所以， 常伸懶腰在促進人體肌肉收縮和舒張、增進肌肉本身血液流動的同時， 還可帶走肌肉中的代謝產物， 起到消除疲勞的作用， 使人感到全身舒展， 精神爽快。
2、叩齒
每日三餐前保持全身放鬆， 口唇輕閉， 然後上下齒有節律地輕輕叩擊。 每次4~8下， 可使牙齒堅固， 並能預防牙病發生。
3、梳頭
梳頭可以刺激頭部穴位， 起到疏通經絡， 調節神經功能， 增強分泌活動， 改善血液迴圈， 促進新陳代謝的作用。 經常梳頭， 可使人的面容紅潤， 精神煥發。 此外， 梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。 平時每天可梳頭3~5次， 每次不少於3~5分鐘， 晚上睡前最好梳頭一次。
4、踮腳尖
人在踮腳時， 由於雙側小腿後部肌肉的收縮擠壓， 可促進下肢血液回流， 加速血液迴圈， 從而緩解下肢酸脹及防止下肢靜脈曲張和皮膚色素沉著。 具體做法：雙足併攏著地， 用力踮起腳跟， 保持2~3秒， 可重複多次。
5、搓足心
每天晚上洗腳後、上床之前搓足心20分鐘， 對健足強身十分有益。 這是因為， 搓足底湧泉穴有改善體質、提高機體免疫力的功能。
6、深呼吸
深呼吸可以促進人的肺部排出濁氣， 增加肺活量和血液中的含氧量， 加快血液迴圈。
7、吃營養保健品
懶女人通常是懶得敷面膜、拍黃瓜的， 但是美容養顏還是要顧及的， 如果怕麻煩， 就吃點美白祛斑、排毒養顏的營養保健品吧， 這是最適合“懶女人”的美容養顏法了。
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