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伸個懶腰 清晨床上做瑜伽
早上起床伸個懶腰,這可說是最自然不過的事了。如今,一項嶄新的項目,床頭瑜伽,正是運用這種活動來為你全天定調,並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心,如果堅持每天做,你就能有無...
2012-09-27 -
驚呆了!一個懶腰讓你的身體變成這樣
養生是諸多人一直追求的,養生的方式有多種,如飲食、運動、穴位按摩、針灸等,不同的養生方式對人體的作用也是不同的,但人們還是希望一個簡單的小動作就可以具有養生的功效。 1、促進血液迴圈 ...
2016-07-14 -
伸個懶腰也健身
提起伸懶腰,很多人都認為伸懶腰是一種很不雅觀的行為。可專家指出,對於伸懶腰,不但不應避諱,而且要大膽伸、經常伸,將其當成日常保健的一部分。 伸懶腰,集深呼吸、擴胸、展腰、舉臂、繃腿等動作於...
2014-04-24 -
伸個懶腰,讓女人有驚天動地的變化!
還在為自己的“虎背熊腰”而煩惱嗎?現在就向你介紹簡單3個美背小動作,讓你松松松松就能瘦背,擁有蝴蝶背不是夢,趕快試試吧! 3個動作成就美背 伸懶腰 早晨一醒來,先揉揉眼,搓搓臉,向...
2016-08-04 -
春季養生法:伸懶腰
俗話說:"春困秋乏",春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺。特別是下午,工作學習時間長了,感到特別疲乏。這時候伸個懶腰,就會馬上覺得全身舒展,精神爽快,十分地自在。即使在不疲勞的時候,有意識的伸幾個...
2014-04-09 -
懶人動作伸懶腰可春季養生
春天暖洋洋的陽光讓人特別想睡覺,特別是下午,工作學習時間長了,人會感到疲乏。這時候伸個懶腰,就會覺得全身舒展。即使在不疲勞時,有意識地伸幾個懶腰,也會覺得舒適。 為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇...
2011-03-29 -
伸個懶腰做一次竟有驚奇的效果
早上起床伸個懶腰,這可說是最自然不過的事了。如今,一項嶄新的項目,床頭瑜伽,正是運用這種活動來為你全天定調,並創造一種持續整天的平靜和滿足。瑜伽能幫你找到自己身體的中心,如果堅持每天做,你就能有無...
2016-07-20 -
伸懶腰能瘦腰兼美體
悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺,既然不想動,何不乾脆讓生活得步伐變慢,像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操,只要伸伸懶腰,不花氣力就有高效的瘦身美體效果。 簡單伸展就能瘦身 ...
2010-07-30 -
如何運用伸懶腰的方法進行減肥呢
人們每到過年過節就會胡吃海喝一頓,之後就後悔想要剪掉長出來的肉肉。但是人們都是那麼的懶惰,有時間的不肯運動沒時間的無法運動,我們都在進行著自我催眠,覺得自己瘦不下來其實不然,也是有很多方法適合懶人...
2017-03-06 -
實用的養生操:伸懶腰
伸懶腰,這個看似不太雅觀的舉動,實際上是一種既簡單又方便的養生鍛煉方式,不受時間和空間的限制。它不僅能消除疲勞,還能起到促進血液迴圈及養護心臟的作用。人們在伸懶腰時,通常的程式是先打一個哈欠,然後雙...
2012-09-29 -
伸懶腰可養肝
【導讀】中醫認為“肝開竅於目”.可見眼睛跟肝臟的密切關係,想要護眼得須養肝,肝臟養好了眼睛才有神。那麼,如何養肝護眼呢?現在我們介紹一個超級簡單的方法:伸懶腰可養肝,腳趾使勁抓地可護眼。不信的話可...
2015-06-16 -
【立春,老人養生要學會伸懶腰】
按照中醫的養生保健理論,立春節氣是從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”的轉捩點。因春在五行屬木,與肝相應,所以在春季養生具體到人體臟器而言,一定要重視養肝。 怎樣護肝呢?除了遠離煙酒,注意飲食之外,...
2017-03-07 -
常伸懶腰消疲勞
俗話說“懶人伸懶腰”,殊不知,懶腰要大膽伸、經常伸,並將其當成日常保健的一部分。其實,民間還流傳另外一句諺語,這是古人養生十大要訣中很重要的一條:“常伸懶腰乃古訓,消疲養血又養心。”可見古人對伸懶腰...
2017-03-07 -
腰酸背痛,伸個“花樣”懶腰
“焦慮性腰背痛”即由於患者心理、精神及情緒異常,導致腰以及項背部肌肉出現痙攣和非正常收縮,進而產生疼痛感的一種疾病。中醫認為腰及項背部疼痛與督脈有密切聯繫,督脈經氣阻滯,則脊背出現強直,屬於“項痹病...
2017-03-07 -
經常伸懶腰可以幫你瘦腰美體
悶熱的夏天MM們總有懶懶不想動的感覺,既然不想動,何不乾脆讓生活得步伐變慢,像懶貓一樣享受減肥的樂趣。學學貓咪的慵懶伸展操,只要伸伸懶腰,不花氣力就有高效的瘦身美體效果。 簡單伸展就能瘦身 ...
2010-09-02 -
伸懶腰 通經絡
在清晨剛剛醒來或工作比較勞累時,人們會習慣性地伸伸懶腰。其實這是人體自我保健,特別是對肝臟保健的一種條件反射。因為當人體困乏時,氣血循環緩慢,這時若舒展四肢、伸腰展腹、全身肌肉用力,並配以深呼吸,...
2017-03-07 -
伸懶腰 解秋乏
“春困、秋乏、夏打盹”立秋過後人們越發的疲勞。神疲懶言,而且身體也感覺幹幹的,這就是秋燥的原因,但疲倦的時候不妨試試伸伸懶腰會精神不少的。 處暑期間,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內陰陽之氣的盛衰...
2017-03-07 -
伸懶腰也可護腦 護腦小動作大放送
空抓手 所謂“空抓手”,就是兩個拳頭反復握緊鬆開。因為手掌的經絡上佈滿了許多敏感的穴位,這些穴位受到適度刺激,便會將資訊傳遞給大腦,由大腦再反映到身體的各器官,不僅能鍛煉大腦,還能調節全身氣血循...
2012-12-20 -
老人伸懶腰需警惕骨折 骨折護理謹記5要點
伸個懶腰也要擔心骨折,這是許多老年人都需要注意的。這個骨折與什麼有關,下邊我們就將要看看,這是什麼因素,該怎麼辦?老人伸懶腰需警惕骨折王老爺子平時很少運動,經常一個人窩在家裡,靠看電視、看書打發時間...
2016-08-08 -
梳頭伸懶腰精神足 OL抗疲勞8大必殺技
消除疲勞是很多人都非常想的,因為疲勞可以說影響不小,尤其是對於工作來說,一旦疲勞就容易出錯,對此,您需要瞭解一種又方便又管用的方法,同樣,這個方法也是有的,不僅能夠消除疲勞,也能夠提高免疫力,是朋友...
2013-06-30