-
伸懶腰也養生 “懶女人”養生之道
懶女人本身就是一種養生保健的方式,因為相對於快節奏的生活來說,慢節奏的生活更有利於養生。然而,懶不是什麼都不做,而是要做就做一點有用的事情,比如伸個懶腰。下面就為大家說說如何做個成功養生的懶女人!...
2012-06-18 -
伸懶腰踮腳尖 日常居家生活中的7個養生妙招
養生是一門學問課,很多人會花大量的金錢和時間去研究如何養生,其實養生並不一定要花費很多錢財和時間去進行,日常居家生活中也能進行,專家為大家介紹日常居家生活中的7個養生妙招,可以在家簡單的操作,一樣達...
2014-06-13 -
伸懶腰有哪些好處?
惕哪些腰腿痛 第三軍醫大學新橋醫院骨科主任周躍教授說,辦公一族常常是長期保持同一姿勢工作,腰部肌肉因此處於持續受力、慢性勞損的狀況,長期如此是產生肌肉疲勞的重要原因,也是腰肌勞損發病的一大誘因...
2012-03-06 -
減肚子又美背 只需每天伸個懶腰
在日常生活中,零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動,累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛煉,既節省時間,又避免了激烈運動帶來的...
2010-10-11 -
一個懶腰讓你收穫這意外驚喜
伸懶腰雖然是一個簡單的動作,但其對健康卻有著不可忽視的好處。下面為大家講解伸懶腰的健康益處、動作要領以及注意事項。 很多人認為,伸懶腰是一種懶惰的表現,但在屈留新看來,正確伸懶腰對身體是有好處...
2016-06-03 -
花式伸懶腰可以防腰疼
在伏案工作中,人的腰部骨骼經常處於不自然的曲度,容易造成腰肌勞損、腰間盤突出等。而伸懶腰通常是腰往前、手往後的拉伸過程,這樣的曲線恰好符合人體骨骼原有的姿態。平時長期處於過度彎曲狀態的腰部,正好通...
2012-02-14 -
使勁伸懶腰可養肝 腳趾使勁抓地可護眼
中醫認為“肝開竅於目”。可見眼睛跟肝臟的密切關係,想要護眼得須養肝,肝臟養好了眼睛才有神。那麼,如何養肝護眼呢?現在我們介紹一個超級簡單的方法:使勁伸懶腰可養肝,腳趾使勁抓地可護眼。不信的話可以試試...
2013-05-02 -
白領多伸伸懶腰可以預防高血壓
人類進步的一個標準,就是對健康的重視和投資,這裡的投資,不是金錢,而是時間和熱量。古語有句話說“動則不衰”,運動是健康的四大基石之一。 國外有研究顯示:每天不少於30分鐘的體力活動,一年就會減少...
2013-03-21 -
白領久坐後懶腰有助預防心肌缺血
經常坐辦公室的白領運動量小,肌肉組織內的靜脈血管可淤積很多血液,如果能夠在長時間辦公的間隙站起來舒服地伸上幾個懶腰,可引起全身大部分肌肉的較強收縮,增加迴圈血容量,改善血液迴圈,有利於預防心肌缺血...
2016-09-27 -
伸個懶腰減肥運動法
有的人總抱怨說“喝水都胖”,那是因為你是易胖體質,就算吃的再少也會比其他人容易胖。那麼易胖體質該如何減肥呢?首先你要做的就是,將易胖體質轉變成易瘦體質。日本知名的醫學博士佐藤萬成,曾經幫助超過2...
2011-07-01 -
70秒伸懶腰減肥運動 輕鬆塑造易瘦體質
有的人總抱怨說“喝水都胖”,那是因為你是易胖體質,就算吃的再少也會比其他人容易胖。那麼易胖體質該如何減肥呢?首先你要做的就是,將易胖體質轉變成易瘦體質。日本知名的醫學博士佐藤萬成,曾經幫助超過2...
2011-06-10 -
伸別樣懶腰防腰疼
疲乏的時候,伸個懶腰,頓覺渾身舒展、精神暢快。專家指出,腦力勞動者不妨有意識地多伸懶腰,對健康大有裨益。 在日常伏案工作中,人的腰部骨骼經常處於不自然的曲度,容易造成腰肌勞損、腰間盤突出等。 ...
2010-04-18 -
打呵欠與伸懶腰乃人生兩大樂
人生一樂——打哈欠 科學家們經過研究發現,哈欠主要與疲勞、饑餓、吃得太飽、空氣不流通、緊張等等有關。就是說,當阻止足夠氧氣進入肺部時,都可能使人打哈欠。還有一種令科學家們迷惑不懈的現象是“打哈欠...
2010-12-31 -
早起伸伸懶腰好處多
賴床,其實並不一定是壞毛病。我們經過一夜的睡眠,全身肌肉和韌帶大都處於鬆弛狀態,各個器官也都懶洋洋的。如果一覺醒來馬上起身,缺少從平靜的狀態向活動狀態過渡的時間,有時便會出現問題,如血壓波動引起...
2012-07-08 -
伸伸懶腰就可以輕鬆養肝
伸伸懶腰也可以養肝: “托踏應無病,三眠魂自安”,這句話出自清代馬齊所著的《陸地仙經》。馬齊家族從上到下四代人中,百歲以上的有15人,他本人也活了88歲。他總結的養生方法很值得勤奮工作但疏于...
2013-04-19 -
伸懶腰有益身體健康
在平時只要是我們就做或者是在睡意朦朧的時候只要你伸個懶腰,那麼所有的疲勞一掃而光,養生專家表示其實經常伸懶腰不僅可以保證健康還能預防頸椎病呢! 符合人體骨骼原有的姿態。“平時長期處於過度彎曲狀態...
2012-10-31 -
春季養生要點:多伸懶腰勤梳頭
春分立馬就要來了,這也代表著春季正式來臨,那麼春季應該如何養生才能保證身體的健康呢?專家認為,春季多伸伸懶腰, 經常梳梳頭發就可以達到養生的效果,這到底是為什麼呢?下面就讓小編帶你來看看春季為什...
2017-03-16 -
提示:伸懶腰時掌心朝後
我在35歲之前,腦子裡根本沒有運動這根弦兒。但是35歲之後,越來越胖,接連兩次體檢都發現血壓有問題,隨之帶來的就是頭蒙,下午三點犯困、難受。於是我從最簡單的走路上班開始了健身計畫,從此,愛上了運...
2009-05-08 -
伸懶腰好處多 你做對了嗎?
伸懶腰只像貓咪一樣犯懶,還是有我們不知道的神奇之處呢? 坊間傳言 伸懶腰其實是人體的一種自我保護方式,對於腦力勞動者尤其有效。 研究報告 伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心肺擠壓,利於心臟的充...
2012-06-12 -
伸懶腰可以疏肝氣 看看伸懶腰正確方法
當我們感到疲憊時,會習慣性的伸個懶腰,在起床時也經常做這個動作,疲憊時伸懶腰能讓我們感覺舒服,起床時伸懶腰能幫我們更快的提神,大家不要小看伸懶腰這個小動作,它可是有很多養生功效的哦! 伸懶腰...
2015-02-26