人生一樂——打哈欠
科學家們經過研究發現， 哈欠主要與疲勞、饑餓、吃得太飽、空氣不流通、緊張等等有關。 就是說， 當阻止足夠氧氣進入肺部時， 都可能使人打哈欠。 還有一種令科學家們迷惑不懈的現象是“打哈欠”也會傳染。 人們在看到別人打哈欠時， 會感到一種不可抗拒的衝動， 便要照樣去做。
心理學家說， 在醫院裡的病人時常打哈欠， 可以幫助身體恢復， 心臟病人比別的病人哈欠打得多。 有一個病人說， 最令他鎮定的方法， 就是每天早晨盡情地伸懶腰， 然後儘量大聲地打哈欠。 心理學家分析說， 打哈欠是“人生一樂”。
它也能增進血液迴圈和肌肉健康， 使你的反射作用變得更為敏捷。
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不妨“伸懶腰”
人在疲倦的時候， 伸個懶腰是很舒服的， 尤其對伏案工作的人來說， 這是一種有益的體育活動。 當人的身體長時間處於一種姿態時， 肌肉組織內的靜脈血管就會鬆弛、擴張而淤積很多血液， 使迴圈血容量減少。 這時伸一個懶腰， 會引起全身大部分肌肉的較強收縮， 在持續幾秒鐘的伸懶腰動作中， 很多淤積的血液被趕回了心臟， 就可以大大增加迴圈血容量， 改善血液迴圈。 與此同時， 肌肉的收縮和舒張作用， 亦可增進肌肉本身的血液流動， 使肌肉內的一些廢物得以帶走，
