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夏季減肥超低熱量健康瘦身
豆腐皮中芹 材料:豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量。 做法:起油鍋,將豆腐皮放入鍋中,用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出,用刀切成小塊狀備用。將芹菜的葉片擇去,洗淨後切成約2.5釐米長段備用。燒熱鍋...
2017-03-08 -
巧選健康零食 辦公人群不可缺少的零食
導讀:巧選零食,上班族的辦公桌裡不可缺少的零食,哪些零食既解餓又有助於養生呢?四季養生網小編提醒大家,挑選健康的零食很重要,不會發胖也可以解饞,那些喜歡吃零食但又怕影響身材的美眉們快來看看吧。 黑...
2017-03-08 -
實用 兒童的零食搭配金字塔
只在特殊情況下食用的零食:糖果、巧克力、乳酪松糕、薯片、玉米片、棉花糖、烤餅、甜果脯、蝦條、油炸圈餅、薯條、碳酸飲料。 實用:兒童零食金字塔 一周可吃三至四次的零食:甜餅乾、霜淇淋、山楂片、...
2010-10-14 -
太全了!既好吃又治病的零食都在這兒了
很多人認為吃零食只有壞處,沒有好處,但其實不儘然,因為有些零食不僅好吃,而且還能幫助治療某些疾病,下面我們來看看哪些零食能治療疾病。 1.陳皮:治療腹脹 超市里用陳皮做的零食很多,挑選...
2016-08-15 -
哪些是低熱量食物,你知道嗎?
今天我就來告訴大家低熱量的食物包括哪些食物。 選擇體積大、纖維多的食物:因為這種食物可增加飽足感從而有效地控制你的食欲,例如:新鮮蔬菜、水果。 選擇新鮮的天然食物:新鮮的天然食物一般熱量都比加工食...
2017-03-08 -
最適合夏季吃的零食,吃了更健康
很多朋友喜歡吃零食,殊不知,零食吃的不對會給我們的健康帶來隱憂,所以大家也應該學會正確的食用零食,最大限度地保護自己的健康,不受食品的侵害。 吃零食小心4個誤區 誤區一、果凍是一種富含...
2016-08-08 -
推薦8種好吃又防病的零食
愛吃零食不僅僅是兒童的喜好,有很多年輕人或老年人也喜歡吃零食。怎麼樣吃零食才能吃的健康又解饞呢?接下來,為大家盤點了8種好吃又防病的常見零食,快來看看都有哪些吧。8種零食好吃又防病杏幹:治療高血壓。...
2016-06-06 -
低脂不等於低熱量 教你認識低糖低脂食品
低糖低脂食品誤區一:“清淡”、“低脂”等於低熱量 一看到“清淡、低脂”的字樣,很多消費者就覺得此類產品可以放心敞開肚子食用。其實不然,康寶萊科學顧問委員會成員蘇珊·鮑爾曼博士告訴我們,經專業檢測...
2012-09-02 -
低熱量蔬菜減肥瘦身
導讀:都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有較少的熱量。熱量少,營養又有的蔬菜。助你減肥不反彈。9種低熱量蔬菜減肥食品,排毒瘦身除便秘。9種低卡減... 都說吃素減肥,為什麼?因為多數蔬菜中含有...
2017-03-10 -
9款低熱量減肥食譜 葷素搭配健康瘦
減肥必須限制熱量的攝入,如何在保證營養的情況下減少熱量的攝入?下麵推薦9款低熱量減肥食譜,葷素搭配,讓你健康享瘦。 鯉魚湯 用蓽芨5克,將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、...
2014-08-04 -
踏板操消耗熱量的使用方法
每天上班走在路上,會經過一個學校,就看到這個學校的學生都在做早操,其實做操對於健身的效果還是很好的,很多大媽也都會每天晚上聚集在廣場上跳廣場舞或者是做一些健美操,你會發現這些人的身型都非常好看,而...
2015-10-29 -
低熱量食物有哪些
食物是生活中很常見的,食物的種類很多,不同的食物含有的營養元素也是不同,而且不同的食物熱量也是不同,蔬菜、水果含有的熱量低,那肉類、豆製品的食物含有的熱量高,所以對這些食物在吃的時候,都是要適量進...
2014-04-22 -
適合減肥吃的零食是什麼
在減肥人眼中,減肥可是一件很痛苦的事情,不僅要強迫自己去運動,還要忌口。其實在減肥當中還是可以吃一些零食的。當然這並不是說吃什麼都可以。那麼今天就跟大家介紹一下在減肥時可以吃的零食都有什麼吧。 ...
2015-07-11 -
讓你好吃又享瘦的9大低熱量食品
有句話叫“胖從口中來”,很多人以為食得少就可以減肥,事實上有不少人抵受不住挨餓感覺,偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實,長期選擇低熱量的食品,不用節食依然達到減肥目的。 全麥包 是麵包中熱量...
2010-12-06 -
有氧運動有哪些 快速消耗熱量的有氧運動
肥胖是現代很多人的煩惱。那麼減肥成為了他們常聊的生活話題。那麼有氧運動就是很好的一個選擇,適當的堅持運動就可以達到減脂的作用。那麼有氧運動有哪些?有氧運動減肥的方法又有哪些呢?今天就向大家介紹一...
2016-01-08 -
五天低熱量減肥食譜越吃越瘦
想減肥的你是不是根本不想動起來,難道只能坐等肥肉上身?不用擔心,小編今天教你靠吃也能瘦下來。下面是5天減肥食譜,只要你對著上面的食物吃,保證你很快就可以瘦下來了。 第一天: 早餐: 一個水煮...
2011-02-19 -
低熱量食物減肥菜譜 教你如何健康減肥
現在的人們都十分注意自己的身材,特別是女士們。但是她們又經常管不住自己的嘴,一些意志力薄弱的妹子堅持不久就放棄了。其實有些食物既美味又低脂,吃這樣低熱量食物減肥菜譜就不用擔心啦。那你知道低熱量食...
2016-01-08 -
春季秀曼妙身材 十款低熱量食物大搜索
春暖大地萬物復蘇,隨著氣候的變暖,人們都換上了美美的春裝,你還打算裹著寬鬆的衣物來遮掩肥肉嗎?減肥必須要治本,嚴格吃低熱量的攝取,才能保證你擁有曼妙身材。今天小編要推薦給大家10種刮油食物,任你...
2011-03-30 -
低熱量食譜
隨著生活水準的提高,人們早就不再僅僅滿足於吃飽了,而是要吃得健康。很多朋友因為吃的不健康,使得體重超標,很苦惱。下面就來給大家說說低熱量食譜。 首先說明,低熱量食譜並不是固定的,如果要減肥,關...
2014-05-09 -
讓你越吃越健康的零食
女性朋友很喜歡吃零食,如何在享受美味零食的同時,讓身體健康的吸收呢?針對女性喜好吃零食的特點,小編推薦6種有益零食,讓我們可以再生活中隨吃隨香隨健康。 許多人覺得,吃零食是不好的習慣。其實,好...
2014-05-10