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4款低熱量甜品做法
編者按:很多MM都喜歡吃甜品,看到路邊櫥窗裡的各式各樣的甜點,就邁不動步伐了。可是又害怕吃了之後長胖,那如何吃甜品不發胖呢?下面為大家介紹幾種又美味又瘦身的甜品的做法,供大家來參考。 喜愛吃甜...
2012-10-19 -
玉米粥有什麼功效 清香可口低熱量
玉米粥有什麼功效 清香可口低熱量玉米粥的熱量也並不是很高,38 大卡(100克)。它的熱量是不是很低,因此我們在平時的時候,吃的再多,也不用擔心自己會變胖,其實只要合理的飲食,對消耗身體脂肪很有效果...
2015-01-21 -
讓你一瘦再瘦的零食清單
其實每個人都會有想要吃點零食的念頭,但是如果你不想讓自己攝入太多的熱量、糖、脂肪,以及食物添加劑,讓自己變成小肥婆的話,最好參考一下美國國立衛生研究院給出的這份“零食清單”。記住,越是排在前面的,...
2012-09-28 -
好吃又不會長胖的零食
現在很多女性都是在辦公室工作,那麼一直坐在電腦前,有些白領就會選擇買一些零食來吃,但是她們並不知道哪些零食對身體有好處,甚至不知道哪些零食可能會給身體帶來壞處!所以白領們想要帶零食就選擇合適的,才...
2016-08-31 -
飲食健康 適合老人吃的零食
適合老人吃的零食有哪些1板栗板栗素有“千果之王”的美譽,醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長,老年人的各項身體機能都有所下降,而栗子能強脾健胃、活血止血,對腎虛也有良好的功效,這對老年腎虛...
2014-09-17 -
適合減肥期間吃的零食有哪些?
人們在減肥的過程中還是需要注意合理安排自己飲食結構的,不能攝入太多的脂肪及高熱量食物,同時還要多吃一些容易吸收和消化的食物,那麼適合減肥期間吃的零食有哪些?減肥並不意味著節食,更不要覺得吃零食就會...
2016-01-18 -
有助於減肥的零食有什麼?
減肥不是短期內就能做到的,從飲食方面入手,調理好自己的飲食結構,改善飲食習慣都是至關重要的。但是並不建議大家節食,單純的節食只能給自己的健康增添更多的隱患,還會反彈,其實很多零食本身就有減肥的功效...
2016-01-18 -
含有中藥的零食 慎用
走進超市,您不時就會從貨架上看到像龜苓膏、酸梅湯、薄荷糖、阿膠棗、茯苓餅、首烏茶這樣含有中藥成分的零食。大多數人會認為這種零食兼具食物和中藥的特性,因此既能一飽口福又能保健治病。殊不知,它們並不是...
2016-09-12 -
這些低熱量食物營養又健康
生活中很多MM選擇飲食減肥,但常常吃的食物熱量很高不僅減肥成功反而變胖了。別急,小編來幫助大家,以下這些食物熱量很低非常適合減肥的朋友哦! 輕低卡食材1: 海帶 12大卡/100g 海帶含有甘...
2016-07-24 -
揭開六種低熱量食物的面紗
現在很多人在減肥的過程中都比較相信一些廣告的言論,其實這些言論的確有可以採取的地方,但是更多的時候他們宣傳可以減肥,但是往往只要你吃多了,熱量肯定還是比較高的,下面小編就帶大家去瞭解一下六種可以減...
2016-08-01 -
三款適合減肥的低熱量食物
減肥是件很難的事情,不僅要有正確的減肥計畫,還要有良好飲食方法,接下來小編就來給大家推薦幾款低熱量的飲食餐,很是適合減肥哦! 一、蒸冬瓜 熱量:15大卡/100g 其實對於冬瓜小編不必過多介...
2016-07-29 -
心肌梗塞注意事項 控制總熱量的攝入
導讀:心肌梗塞注意事項,心肌梗塞的突發死亡率非常的高,通過治療可以緩解疾病的病情,但還是要注意一下自己平時的生活。那麼,心肌梗塞注意事項有哪些呢?下面四季養生網小編為您介紹,心肌梗塞注意事項。 ...
2017-03-05 -
高熱量的食物怎麼吃不長胖
對於減肥的朋友來說,高熱量的食物會讓他們望而卻步,其實吃高熱量的食物也能保持好身材,具體怎麼吃最好?今天小編分享一下高熱量的食物怎麼吃不長胖,趕緊看看吧。 美食對我們有一種天生的吸引力,總是讓吃...
2016-07-27 -
夏季低熱量小甜品 素燕南瓜蓉
素燕南瓜蓉 南瓜和冬瓜是夏季很常見的食材,把冬瓜精加工一下甚至可以做出燕窩的口感,也就是“素燕”,這兩種食材搭配的小甜品,口感甜糯,低熱量而且美味,最重要的是便宜又環保。 材料:冬瓜200g,南瓜...
2017-03-05 -
低熱量食物大全 MM再也不怕吃胖了
生活中很多MM為了保持身材這個不吃,那個不吃的,嚴重的影響了健康。下面小編為大家推薦幾種低熱量食物,既不會發胖又有益健康,還不趕快來看看。 黃瓜:黃瓜與其它營養豐富的蔬菜相比,其所含的營養成分較...
2016-07-24 -
八種低熱量蔬菜助你減肥瘦身
八種低熱量蔬菜助你減肥瘦身,對於那些吃死不胖的瘦子,胖子們心中冒出各種羡慕嫉妒恨的情緒來。就連喝口水都擔心會發胖,不過現在算那些胖子有口福了!吃死不胖,現在你也可以!這些食物健康又減肥!【導讀】下...
2016-06-28 -
六種營養水果乾 女性最好的零食伴侶
實際上,各種水果乾都有它獨特的營養,它們都含有非常豐富的膳食纖維,能夠補氣益血,對身體極其有好處,相比起單純的水果來說,因體積小,非常方便攜帶食用,是女性朋友們最好的零食伴侶了。接下來,就讓我們來...
2017-03-05 -
男士減肥食譜 9款低熱量食譜減脂又瘦身
現在追求減肥已經不是女性的專利了,越來越多的男性朋友們也開始關注自己的身材!男性減肥大多數人會選擇健身或者運動,這樣效果比較好!但是同時也要配合好飲食哦,你們知道男士減肥食譜有哪些嗎?科學減肥食...
2014-10-28 -
適合孕婦吃的零食有哪些?這四種值得選
對於孕婦朋友們來說,其在平時吃零食的時候,對於可挑選的零食品種就應多多瞭解,那麼,適合孕婦吃的零食有哪些呢? 無花果 這可是個好東西。能健胃潤腸,還能催乳呢。富含多種維生素和果糖以及葡萄糖等。是孕...
2016-10-25 -
經期減肥 7種低熱量蔬菜讓女人越吃越瘦
胡蘿蔔 在胡蘿蔔中含有異硫氰酸,這種物質可以幫助分解食物中的澱粉和脂肪等物質,分解之後的物質更容易被我們人體吸收,所以想要減肥的女性不妨多吃一些胡蘿蔔。 豆芽 在市場、超市都能買到的豆芽,...
2016-08-12