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晚上肚子餓吃什麼夜宵不胖? 推薦六款低熱量食物
6款好吃還不會發胖的宵夜1熱豆漿在低能量下具有非常好的飽腹感,能及時緩解饑餓,同時又不會造成能量過剩問題。如能配合少量穀類做成五穀豆漿更好。2馬鈴薯馬鈴薯是營養最豐富的天然瘦身食物,既不含脂肪和膽固...
2015-06-12 -
須知!中藥類的零食千萬不要多吃
現在社會生活水準提高,越來越多人重視養生,當然,有些零食也有養生功效,比如涼茶、龜苓膏、阿膠棗等,這些深得人們喜愛,專家介紹說,這些零食不宜多吃,以免給自己將帶來不好的結果。下面,我們一起來看看專...
2012-09-28 -
男人吃什麼易發胖?識破高熱量的陷阱!
對於想要控制身型的人來說,平時一般都會很注重熱量的攝入,要儘量避免高熱量的飲食,才能保持好身材。但是,一些食物看起來美味,其發胖的可能性是你很難想像的。下面,就來看看那些最易讓人發胖的飲食。 第一名...
2016-10-25 -
好吃又吃不胖的零食有什麼?
若想擁有一個好的身材,自然是需要從生活起居各個方面多加注意的,尤其是飲食更要重視起來。平時多吃一些有助於減肥的食物還是很不錯的,而且要限制高熱量、高脂肪食物的攝入。當然了還有一些食物不僅味道可口,...
2016-01-18 -
夏天適合兒童吃的零食 夏天兒童零食如何挑選
如何控制孩子吃零食呢?幾乎所有兒童都會喜歡吃零食,但是家長又會擔心零食影響寶寶的健康,或者過多吃零食不吃主食造成發育不良,這可怎麼辦呢?小編告訴你,適當的吃一些健康的零食是可以的哦。下面就來為推薦夏...
2015-05-16 -
健康瘦身 推薦8款低熱量減肥食譜
雖說飲食對減肥成果非常重要,但我們一定要避免過度節食,以免給身體健康帶來不必要的影響。減肥期間也必須要保持一定熱量的攝入,以滿足身體的正常需要。下面小編就來介紹8款低熱量減肥食譜: 推薦8款低熱...
2016-09-07 -
高熱量的食物能夠暖身嗎
冬季怎麼吃才能暖身呢?大部分人的答案無非兩個類型:吃高熱量的食物就能暖身!或者是,吃傳統所說的“溫熱食物”就能暖身!這兩個說法,哪個更正確呢?讓專家來告訴你答案。 隨著強大寒潮頻頻來臨,北風日日...
2015-06-07 -
有益於老年人健康的零食
隨著生活水準的提高,零食 其實,老年人適當地吃些零食,對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。 老年人每天除了三頓正餐外,還要有三頓加餐,把一些小零食作為加餐最合適不過了。 老年人吃零食要吃得科學...
2015-11-14 -
土司的熱量有多少 低熱量土司是如何做的
相信大家都知道土司是什麼,吃過土司的人也不計其數。然而,對於土司的熱量,研究過的人應該不多。還有對土司的做法有所掌握的人應該也不多,下面小編就和大家說說這些話題,看看土司的營養價值究竟有多高? ...
2016-04-11 -
對付疲勞的零食大全
優秀的能量補充劑:乾果平時我們在進行體力(遠足、打網球等)和腦力活動之後,常常覺得十分疲勞,這時你可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等乾果,對恢復體能有神奇的功效,因為它們含有大量豐富的蛋白質、維...
2015-11-05 -
口腔潰瘍的零食療法
【導讀】口腔潰瘍是常見的一種疾病,近些天小編也一直受著口腔潰瘍的困擾,嘴巴裡面非常的疼,就連吃飯也受到了影響。相信很多的朋友都出現過口腔潰瘍的情況吧,那麼避免口腔潰瘍的傷害呢?專家介紹,口腔潰瘍的...
2015-06-27 -
懷孕九個月不能吃的零食
孕期媽媽需要剔除的零食? 冷飲 各種含糖高的飲料包括冷飲、冰棒等,主要是水和糖,多吃影響食欲,且冷的刺激還可使腸管痙攣引起腹痛、腹瀉。食用過量的話,懷孕前期容易引起先兆流產,懷孕後期容易引起早...
2012-08-08 -
有益寶寶發育的零食有哪些
許多媽媽一提起零食就深惡痛絕,但是如果選擇對的零食,它們所起的作用可是超乎媽媽們的想像哦。其實零食不僅可以滿足孩子的心理需要,他們的身體發育成長期對零食也是同樣的“渴望”。腦部發育所需營養:富含不飽...
2016-12-30 -
盤點越吃越瘦的零食替代品
有時候並不是因為真的有多餓,只是無聊時就想吃點小零食。結果,肥嘟嘟的身材就慢慢出現了。今日編輯就為大家推薦幾種既可以解饞,熱量又很低的零食,讓你越吃越瘦。 想吃烤制食品,不如選擇肉乾 除了滿足...
2015-07-31 -
低熱量水果
水果是很常見的,水果的種類有很多,不同的水果在口感、色澤、營養價值上都是不同,那在水果選擇上,也是要注意不能隨意的進行,否則對自身健康,也是有著很大損害,尤其是對有高血壓、高血脂的人,水果要選擇低...
2014-05-18 -
揭秘對兒童危害最大的零食
爆米花 爆米花是孩子較為喜歡的食物之一,可孩子常吃也會對健康不利。由於爆米花中的含鉛量比較高,每千克爆米花的含鉛量平均在10毫克以上,這個含量超過食品衛生安全標準規定的20倍以上。同時,由於兒童...
2012-11-16 -
適合在辦公室吃的零食
【導讀】辦公室零食同樣帶有一切零食的基本屬性,什麼是零食的基本屬性呢?我們先來討論一下適合在辦公室吃的零食有什麼吧,下面就一起來看看適合在辦公室吃的零食。 適合在辦公室吃的零食 (1)是全天膳...
2015-05-01 -
低卡低熱量 一日膳食方案推薦
高脂高糖的飲食方式、缺乏運動等因素,使得現代人患心腦血管疾病的風險倍增。營養專家建議,低卡低熱量的飲食方案能降低患病風險,下面推薦三個完美的飲食方案。 方案一 早餐:牛奶250克,燜麥澱粉麵條...
2015-05-01 -
能清肺預防肺癌的零食有哪些
前一段時間霧靄天氣讓人們認識到我們的空氣環境受到了多嚴重的污染,同時這也給肺癌的發生提供了環境。要預防肺癌平常就要多吃些清肺的食物,有哪些食物能清肺呢? 1.黑巧克力 最新研究發現,巧克力...
2013-03-18 -
6大減肥低熱量美食 不要錯過囖
減肥,最重要的是選對食物!!!盲目的節食只會讓身體垮掉,但是,選了下面這些低熱量的食物,吃再多也不怕反彈啦!!哪些食物這麼神奇?趕緊和小編來瞭解一下吧!1牛油果熱量160大卡/100g,牛油果富含不...
2017-03-07