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多吃低熱量食物不怕胖
減肥期間最重要的就是飲食,那麼瘦身期間哪些飲食可以起到減肥的作用呢?下面小編就要推薦給大家幾種熱量非常低的食物,幫助大家快速有效的消除身體的多餘脂肪,控制三餐的熱量 1、蘋果 熱量:36kc...
2013-07-16 -
對健康有益的零食必備品
選水果作為零食是再恰當不過的了,而且可以根據季節的不同選擇時令水果。此外,乳製品、肉脯、飲料、堅果類食物也不錯。 餅乾、麵包和蛋糕 由麵粉、糖以及少量的油製成的蛋糕等食物,含有大量的碳水化合...
2012-08-29 -
預防兒童糖尿病的零食 兒童糖尿病保健
近期的調查研究表明,肥胖兒童中有高達25%以上的伴有2型糖尿病,2型糖尿病兒童85%以上伴有肥胖或超重,多見於10歲左右或更大的兒童。很多小胖墩都成了糖尿病的預備軍,兒童2型糖尿病患病率更是有增...
2015-04-17 -
雞腿麵包(90後童年回憶的零食)的做法
雞腿麵包(90後童年回憶的零食)是一道很平常的菜肴,但是這道菜也能吃出很多花樣來,多種做法給人視覺、味覺帶來不同的刺激。看起來就非常美味,口味淡的不加辣椒也非常好吃,口味重的可以多加辣椒,希望美味可...
2016-12-07 -
適合糖尿病人的零食推薦
糖尿病是一種需要嚴格控制自身飲食的疾病。但是對於多數的患者而言在三餐之餘還是想吃一些零食來墊墊肚子。那麼哪些零食適合糖尿病患者呢?下面給大家介紹適合糖尿病人的零食推薦,供大家參考。 核桃 ...
2015-03-12 -
皮肌炎的飲食調理應注重高熱量的原則
恰當的調節皮肌炎的飲食,能增加機體的抗病能力,這對皮肌炎的治療是很有幫助的。一般皮肌炎的飲食都有哪些呢?接下來是專家對常見的皮肌炎的飲食的詳細介紹。 皮肌炎的飲食有什麼規則呢?具體的皮肌炎的飲食...
2012-02-16 -
年貨零食怎麼買,最好和最差的零食!
零食作為春節年貨必不可少的一部分,面對超市里琳琅滿目的零食,你知道如何選擇嗎?以下讓我們一起來瞭解下哪些是“好零食”,哪些是“壞零食”,避免購買的誤區。 好零食一覽表 1、杏仁 營養價...
2015-12-15 -
適合老人吃的零食整合大全
適合老人吃的零食 板栗 板栗素有“千果之王”的美譽,醇厚香甜的口感總是令人念念不忘。隨著年齡的增長,老年人的各項身體機能都有所下降,而栗子能強脾健胃、活血止血,對腎虛也有良好的功效,這對老年...
2014-12-14 -
低熱量芝麻阿拉棒的做法
生活環境的惡化,學習.工作壓力的增大,正在慢慢侵蝕我們的健康,所以養生行動刻不容緩。養生的方法很多,而最簡單的就要數飲食養生了。下面,小編就來給大家介紹一下關於低熱量芝麻阿拉棒這道菜的做法。 ...
2016-10-25 -
土豆低熱量 減肥瘦身有神效
說到減肥很多女孩子都會刻意避免攝入澱粉類食物,米飯饅頭視為大敵,而且連蔬菜中的土豆也被鄙視後不再去吃,認為土豆等薯類含有大量得澱粉,今天小編要給大家糾正一個誤區,土豆含的澱粉是抗性的,而且難降解,...
2012-06-05 -
18種高纖維低熱量減肥食品 輕鬆做瘦美人
減肥是女性一身的事業,炎炎夏日,減肥更是一個必修課題,選對減肥食品能讓你的減肥變得簡單輕鬆。改變飲食習慣,杜絕高熱量的食物才是截斷脂肪的源泉。下面小編為你找來18種高纖維低熱量的健康減肥食品,讓你輕...
2013-06-11 -
盤點6大最抗癌的零食 巧克力餓死癌細胞
1.巧克力 最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有許多研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。怎麼選?選擇純度65%以上的黑巧克力,而且愈黑...
2013-04-20 -
八類零食點評 怎樣的零食才健康
零食的種類為什麼越來越豐富?因為實在是太多人喜歡吃零食了,特別是小孩子的零食,種類豐富到不行。零食的種類太多給了人們更多的選擇,但也讓大家迷茫該選擇什麼樣的零食才健康。根據零食的營養特點和製作方式,...
2015-03-17 -
孕婦吃的零食,專家為您隆重推薦
有的女性懷孕之後胃口特別好,平時特別喜歡吃零食,但這裡提醒大家,孕婦不管吃什麼東西都要小心,並不是喜歡什麼就能吃什麼的,所以下面為大家推薦幾種非常健康美味的零食。 1、無花果 這可是...
2017-03-17 -
草莓 上班族提神的零食
比起其他的水果,草莓更有可吃的理由,首先它含鐵非常豐富,高於很多水果,還含有豐富的維生素C,不僅是抗氧化劑,還能幫助鐵的吸收。其次,草莓還具有一種天然的香氣,有助於我們舒緩壓力,緩解困倦。 ...
2011-06-09 -
女性孕期攝入足夠熱量的重要性
保證孕婦熱量供應極為重要,如果孕期熱量供應不足,母體內貯存的糖原和脂肪被動用,孕婦表現為消瘦,精神不振,皮膚乾燥,骨骼肌退化,脈搏緩慢,體溫降低,抵抗力減弱等。 據研究,孕婦膳食中熱量攝入量直接影...
2013-10-22 -
孕婦能吃的零食和不能吃的零食
孕婦吃什麼零食好?在孕期,准媽媽總會感到饑餓,這是正常的狀況。在閒暇之余,准媽媽可以吃些小零食來充饑和補充營養。不過,小編要提醒准媽媽,有些零食可以吃,有些零食不可以吃哦。 孕婦能吃的零食 葵花子...
2013-09-09 -
對兒童危害最大的零食
爆米花 爆米花是孩子較為喜歡的食物之一,可孩子常吃也會對健康不利。由於爆米花中的含鉛量比較高,每千克爆米花的含鉛量平均在10毫克以上,這個含量超過食品衛生安全標準規定的20倍以上。同時,由於兒...
2012-11-15 -
怎麼選擇兒童愛吃的零食
小孩子看的零食就想吃,可以說孩子愛吃零食是一種天性,父母害怕孩子吃零食不吃主餐,因而杜絕孩子吃零食,其實,適當的吃零食可以讓孩子獲得營養平衡,這樣更有利於兒童的成長,那麼,孩子吃什麼零食好? ...
2014-10-21 -
含中藥的零食應注意食用量
阿膠棗滋陰養血,胃熱及消化不良者少食 超市中有一種棗子特別受歡迎,尤其是女性朋友,這種棗的特別之處就是配有阿膠。由於阿膠和紅棗都有養血補血的功效,特別是阿膠還有補脾和胃、益氣安神、滋陰潤燥等作...
2012-03-27